Swank dietten er trolig den mest kjente av alle dietter forbundet med multippel sklerose, etter Å ha vært gjenstand FOR MS-forskning i mer enn 50 år. Denne fettfattige dietten er oppkalt Etter Dr. Roy Swank, som utviklet Den på 1940-tallet.
Å Følge et spesielt diett Kan hjelpe noen MENNESKER MED MS, selv om bevis støtter ingen bestemt diett, men finner potensielle fordeler i flere. PERSONER MED MS vil gjøre det bra å konsultere sine personlige leger før de starter en diett som best tilfredsstiller deres individuelle behov og preferanser.
The Swank diet guidelines
The Swank diet er fokusert på å redusere mettet og regulere umettede fettstoffer: det tillater ikke mer enn 15 gram mettet fett om dagen (animalsk fett og vegetabilske eller andre bearbeidede oljer som kokosnøttolje), og mellom 20 og 50 gram umettede fettstoffer, oljer som oliven-eller sesamolje, solsikke, linfrø eller peanøttolje. (Generelt er 5 gram lik 1 teskje.)
Essensielle fettsyrer er nødvendige næringsstoffer, og å redusere mettet fettinntak betyr økt forbruk av umettede fettstoffer.
Rødt kjøtt og svinekjøtt er forbudt for det første året. Etter det året er 85 gram (ca 3 gram) slankere kutt av rødt kjøtt, eller svinekjøtt, tillatt en gang i uken.
Frukt og grønnsaker er tillatt i noe beløp, men anbefalt er to frukter og to kopper grønnsaker hver dag.
Skinnfritt hvitt kjøttfjærfe og hvit fisk (torsk, flunder, kveite, tunfisk hermetisert i vann) er tillatt i noe beløp, men mørk kjøttfjærfe og fettfisk (laks, ørret, tunfisk i olje) bør begrenses til 50 gram (ca 2 gram) daglig.
Meieriprodukter bør inneholde 1% eller mindre fett. Bare egg hvitt skal brukes.
denne dietten anbefaler tran, og multi-vitamin og mineraltilskudd.
fullkornsbrød, ris og pasta er tillatt.
Snacks av nøtter og frø foretrekkes for søtsaker, da de er gode kilder til naturlig olje og bidrar til å opprettholde et sunt energinivå.
The Swank diet in research
Dr. Swank rapporterte om sine observasjoner, gjort over 20 år i behandling AV MS-pasienter delvis ved hjelp av hans diett, i en studie publisert i 1970.
han foreslo at dietten reduserte forekomsten av tilbakefall, funksjonshemming og dødelighet. Det er imidlertid viktig å merke seg at denne studien ikke hadde en kontrollarm og et scoringssystem for måling av funksjonshemming i MS, som for eksempel utvidet funksjonshemmingsstatus skala eller EDSS, var ikke tilgjengelig.
MS Society bemerker at forskning ikke etablere fordeler for denne dietten, eller andre dietter. Men etter denne dietten eller andre ville ikke være dårlig for helsen din.
Her er en lenke til en rask referanse For Swank diet.
Merk: Multiple Sclerosis News Today er strengt en nyhets-og informasjonsside om sykdommen. Det gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Dette innholdet er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell med eventuelle spørsmål du måtte ha angående en medisinsk tilstand. Aldri se bort fra profesjonell medisinsk rådgivning eller forsinkelse i å søke det på grunn av noe du har lest på denne nettsiden.