🥇Vibrasjonsmaskin Bivirkninger Vurderinger I 2021

Vibrasjon Maskin Bivirkninger Anmeldelser I 2021

målet med å miste vekt og føle seg sunnere er en av de store grunnene til at du kanskje vurderer bruk av en vibrasjonsmaskin.

Flere og flere mennesker over hele verden gir nå denne øvelsesmetoden et forsøk, med mange av dem seriøst imponert over resultatene de ser.

Likevel, hvis du aldri før har gitt denne typen treningsrutine et forsøk, kan du være bekymret for om det har noen helseproblemer forbundet med det.

Hva Er Vibrasjonsmaskinens Bivirkninger?

hva er bivirkningene av vibrasjonsmaskiner? De vanligste bivirkningene forbundet med vibrerende treningsmaskiner er de fra eksisterende medisinske forhold. Disse kan være små skader som er gjort verre av vibrasjon, eller langsiktige medisinske tilstander.

det er alltid best å snakke med en medisinsk faglig hvis du er i tvil om din fysiske form før du kjøper noe treningsutstyr, spesielt vibrasjonsmaskiner.

Før du går videre og kjøpe en vibrasjon plate maskin vil du sette sinnet rolig og være sikker på at det er riktig for deg.

Vitenskapen Bak Vibrasjonsplater

Det kan ikke virke som mer enn en morsom måte å trene på, men sannheten er at hele kroppen vibrasjonsmaskiner har et sterkt element i vitenskapen bak hvordan de fungerer.

den grunnleggende ideen er at maskinene forårsaker noe som kalles stretch flex.

dette er den ufrivillige reaksjonen som kroppen din har når muskelen trekker seg sammen på grunn av en slags ekstern stimulering. En god sammenligning her er når legen gir deg en mild trykk på kneet med en hammer og benet rettes ut ufrivillig.

når du bruker en vibrasjonsplate, vil kroppen din gjøre et stort antall ufrivillige muskelsammentrekninger hvert minutt. Faktisk er det totale beløpet beregnet til å være opp til 3000 hvert minutt som du står på platen.

denne naturlige reaksjonen er det som gjør dette til en fantastisk måte å trene på som ikke trenger at du legger mye arbeid i det. Det fungerer ved å lure kroppen din til å tro at du er ute av balanse, så du må instinktivt prøve å finne balansen hele tiden.

måten vibrasjonsmaskiner fungerer på, er en smart ide som gjør arbeidet mer av en glede enn noen gang før, så vel som å være langt mer effektiv også.

Sjekk ut våre 3 mest populære vibrasjonsplater nedenfor:

VÅR
#1 PLUKKE

VÅR #1 PLUKKE Axis-Plate Profesjonell Vibrasjonsplattform

• Online Bestselger
• Over 150 Anmeldelser
• Enkel Å Bruke
• Ekstremt Allsidig

Se Priser → Les Vår Anmeldelse

Lett Å LAGRE LifePro Waver Vibrasjonsplate Treningsmaskin

• Over 500 Anmeldelser
• En’Amazon’ S Choice ‘
• Full 3d Vibrasjon
• Lifetime Gaurantee

Vis Priser → Les hele Anmeldelsen

På ET BUDSJETT Hurtle Fitness Vibration Workout Platform

• Over 325 Anmeldelser
• Perfekt På Et Budsjett
• Liten & Kompakt
• Allsidig Design

Ver Precios → Leer Nuestra Reseñ

Helsefordelene Ved Vibrasjonsøvelser

det første punktet å se på her er hvordan denne prosessen hjelper helsen din. Svaret er at det fungerer på en rekke måter for å gi deg en kraftig trening som virkelig gjør en forskjell.

for en start kan denne øvelsen hjelpe blodet til å strømme mer effektivt gjennom hele kroppen. Dette er fantastisk for å få viktig oksygen og næringsstoffer til alle deler av kroppen din mye lettere.

i tillegg til at du føler deg bra, vil dette øke immunforsvaret ditt når de hvite blodcellene kommer til hvor de mest trenger å være.

Dette er også en fin måte å trene musklene på, noe som gjør dem sterkere og mer definerte. Effektene vil være klart for deg å se før for lenge.

Mange mennesker vender seg også til vibrasjonsplater for å gå ned i vekt. Mening varierer over hvor mange kalorier du vil brenne av på denne måten, men det er klart at mange mennesker har hatt enorme resultater når du ønsker for å gå ned i vekt med en av disse praktiske enheter.

den av de andre store helsemessige fordelene som kan oppnås ved å trene på denne måten, er å gjøre med måten det bidrar til å gjøre bein sterkere og tettere. Dette er en spesielt god fordel for noen som har sprø eller skadet bein og trenger å få dem sterkere.

Når Du Ikke Skal Bruke Vibrasjonsplater

Ikke alle kan nyte fordelene av en vibrasjonsplate trening på samme måte, og det kan være noen bivirkninger. Det er synd at noen mennesker trenger å gå glipp av, men det er noen situasjoner der det er fornuftig å unngå denne typen trening på grunn av de åpenbare og mulige bivirkningene.

for eksempel, hvis du lider av noen form for medisinsk tilstand, vil du definitivt snakke med legen din før du går og gjør dette, noe som er det samme som med alle typer trening

Følgende er noen av forholdene som vanligvis utelukker folk fra å bruke vibrasjonsmaskiner:

• Kardiovaskulær sykdom
• å være gravid
• har hofte-eller kneutskiftninger
• Diabetes
• Akutt trombose
• Gjenoppretting etter nylig kirurgisk prosedyre
• Epilepsi
• Migrene
• Akutt brokk
• kreft eller svulst tilstede
• å ha en pacemaker montert.

det er også mulig at bruk av en av disse maskinene for lenge eller for regelmessig kan føre til ekstra stress blir plassert på ryggraden. Det er imidlertid verdt å påpeke at mange mennesker over hele verden nå bruker disse vibrasjonsplatene uten problemer eller bivirkninger.

som vanlig, hvis du er i tvil om hvorvidt de er riktig for deg er det fornuftig å få noen ekspert medisinske råd.

Bruk I Moderasjon

mens du kan bli fristet til å bruke en av disse maskinene i lengre perioder hver dag, er det langt bedre å bruke det regelmessig, men i moderasjon. På denne måten får du maksimal nytte av det uten noen helserisiko.

det anbefales at du bruker vibrasjonsplater maskiner i opptil 15 til 30 minutter om gangen og ved 3 til 4 anledninger hver uke. Dette er ofte nok til at kroppen din vil føle fordelene, men ikke så mye at du risikerer at det forårsaker helseproblemer.

det bør ikke lenge før du begynner å føle deg bedre enn noen gang før, da maskinen gir deg sterkere bein, tonede muskler og bedre sirkulasjon mens du går ned i vekt i handelen. Dette gjør det til en av de beste og enkleste måtene å forbedre helsen din hjemme med et minimum av oppstyr og nesten ingen risiko.

Folk Spør Også…

når man bestemmer seg for å kjøpe en vibrasjonsmaskin eller ikke, spør folk ofte de samme spørsmålene. I stedet for å la deg gå ut og gjøre mer forskning, trodde jeg det ville være lettest å svare på disse vanlige spørsmålene om vibrasjonsplater her.

Kan Vibrasjonsmaskiner Skade Deg?

Overdreven vibrasjon på kroppen er kjent for å forårsake langvarig skade på kroppen, inkludert muskuloskeletale, sirkulasjons-og nervesystemer. Mens de fleste vibrasjonsmaskiner er trygge for bruk når de følger produsentens retningslinjer, er det billige vibrasjonsplater der ute som ikke regulerer vibrasjonene i samsvar med sikre grenser.

hjelper vibrasjonsplater å miste magefett?

Ifølge ScienceDaily.com, nye studier har vist at vibrasjonsplater faktisk bidrar til å trimme magefett, enda viktigere, de er gode til å målrette de farlige fettene som kan sitte mellom organer.

skal du bruke sko på en vibrasjonsplate?

Vanligvis skal du bruke sko på en vibrasjonsplate. Hvis du ikke gjør det, kan det forstyrre vibrasjonsfrekvensen og hvordan den kommer inn i kroppen din, noe som kan påvirke effektiviteten av økten.

Hvor lenge skal du bruke en vibrasjonsplate?

vanligvis brukes de fleste vibrasjonsplater i mellom 15 og 30 minutter, 2 til 3 ganger i uken, men dette varierer fra maskin til maskin, så det er viktig å følge produsentens retningslinjer.

de fleste vibrasjonsplater anbefaler minimum 48 timer mellom økter for å la kroppen komme seg.

er vibrasjonsmaskiner bra for deg?

når de brukes riktig, er de fleste vibrasjonsmaskiner helt trygge å bruke. Både offentlige treningssentre og fysioterapeuter på sykehus bruker dem. Som med alt treningsrelatert, hvis det brukes feil, vil det føre til problemer, så sørg for at du gjør din forskning før du hopper på…

🥇Fungerer Skumruller? – Omtaler I 2021