FirstCry Parenting

veel mensen over de hele wereld volgen vasten als een integraal onderdeel van hun religie en cultuur. Ieder mens heeft een andere perceptie van het volgen van zijn religie en het vasthouden aan zijn normen. Als je je plichten als moeder wilt uitbalanceren terwijl je religieuze gevoelens intact blijven, is het goede nieuws dat je dat kunt doen. Veel religieuze geleerden geloven dat vrouwen in de zwangerschap en borstvoeding stadia moeten worden toegestaan sommige hefboomwerking in vasten. Als u zich zorgen maakt over vasten tijdens de borstvoeding, zal dit artikel u helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

is het veilig om snel tijdens de borstvoeding? Vraagt u zich af of vasten en borstvoeding een veilige combinatie zijn? Ja, Het is veilig om te vasten tijdens het geven van borstvoeding. Je lichaam zal genoeg melk produceren om je baby te verzadigen. Dit gebeurt omdat je lichaam afstemmen op de nieuwe manier van het verbranden van calorieën om melk te produceren. In plaats daarvan is je lichaam in staat om melk te produceren voor je baby, zelfs als je niets eet gedurende 24 uur. Vasten voor een dag of zo belemmert niet de kwaliteit of kwantiteit van de moedermelk die u maakt; echter, vasten voor langere duur of voor meer dagen op een stuk kan invloed hebben op borstvoeding. Soms kan langdurig vasten ook resulteren in voortijdig spenen. U kunt met uw arts bespreken als u zich zorgen maakt over vasten en borstvoeding.

advertentie

wat zegt religie? In de meeste culturen is vasten van groot religieus belang, maar als het gaat om zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, zijn de meeste religies zeer flexibel. Hier is wat sommige van de grote religies zeggen:

reclame

• Hindoeïsme: in het hindoeïsme is vasten uiterst flexibel als het gaat om moeders die borstvoeding geven. De ouderen in de familie kunnen u vragen niet te vasten als u borstvoeding geeft.

• Islam: je bent vrijgesteld van vasten tijdens het geven van borstvoeding in de Islam. Er wordt echter aangenomen dat u later moet compenseren door te vasten voor de gemiste vasten.

• Christendom: christenen houden vasten in de vorm van vasten. Het christendom volgt geen vaste regels als het gaat om vasten tijdens het geven van borstvoeding. U hoeft niet te vasten, maar u kunt een ander soort boetedoening volgen of beoefenen, zoals u het eten van uw favoriete voedsel tijdens de vastentijd kunt opgeven.

• Jodendom: Als je Joods bent, dan kunt u worden verplicht om een vasten in acht te nemen tijdens het geven van borstvoeding, maar er is ruimte voor flexibiliteit en niet erg strenge regels op.

gevolgen van vasten tijdens het geven van borstvoeding

een dag of twee vasten heeft geen invloed op uw borstvoeding. Hoewel, het is gezien dat langere periodes van vasten, zoals tijdens de Ramadan, kan invloed hebben op borstvoeding. U kunt de impact op de volgende manieren merken:

• over de levering van moedermelk: Het vetgehalte in de moedermelk is verschillend voor elke moeder, en het kan ook blijven variëren in een alleenstaande moeder, over een periode van tijd. Daarom, als u dagenlang aan het vasten bent, kan de hoeveelheid vet in uw moedermelk een beetje variëren, maar het zal de hoeveelheid melk niet verminderen. Je lichaam is slim genoeg om het opgeslagen vet te gebruiken om melk te maken voor je baby. Het is belangrijk om goede voeding te geven aan je lichaam wanneer je eet na een vasten, om de verloren voedingsstoffen te herstellen. Als u gezond bent, belemmert vasten de groei van uw baby niet.

• op borstvoeding moeder: je lichaam past zich goed aan vasten. Studies bewijzen dat de chemische balans van een moeder die het vasten observeert en van iemand die het vasten niet observeert min of meer hetzelfde was. Dit bewijst dat je lichaam zal functioneren op een vergelijkbare manier wanneer je snel in vergelijking met wanneer je niet snel. U kunt wat gewicht verliezen van het vasten, maar dat is heel normaal. Als u echter het gevoel heeft dat u snel gewicht verliest (meer dan 0,5 kilogram tot 1 kilogram per week), moet u stoppen met vasten en medische hulp zoeken. Het vasten moet ook worden gestopt als u zich duizelig voelt, ernstige hoofdpijn krijgt, donkergekleurde urine krijgt, of als u zich zwak of moe voelt. Je moet veel drinken en rusten. Als u zich ziek blijft voelen, kan medische hulp nodig zijn.

• op je Baby: vasten tijdens het geven van borstvoeding heeft geen invloed op je baby. Je lichaam blijft genoeg melk produceren om aan de eisen van de chid te voldoen. De kwaliteit of hoeveelheid van uw moedermelk verandert niet als u een dag vast. Echter, als u merkt dat uw baby niet genoeg gewicht wint of gewicht heeft verloren, niet tevreden is na de voedingssessies, of u merkt minder natte luiers, kan het een teken zijn dat uw baby niet genoeg moedermelk krijgt. U dient dan uw arts te raadplegen en te beslissen hoe verder te gaan.

Tips voor het gemakkelijker maken van vasten tijdens de verpleging

Als u van plan bent te vasten terwijl u borstvoeding geeft, moet u enkele tips volgen die het vasten gemakkelijker voor u maken:

• een gezond dieet: het is zeer belangrijk dat u een goed dieet volgt, wanneer u voor of na een vasten eet. Het is mogelijk dat u bepaalde voedingsmiddelen niet eet terwijl u vast; daarom is het een goed idee om ze effectief te vervangen. Het houden van uw voedingsquotiënt hoog nog voor het vasten zal niet alleen fungeren als een energiebank voor u, maar het zal ook voldoende voeding voor uw groeiende baby. Daarom, omvatten high-carb en eiwitrijke voedingsmiddelen voor en na het vasten met veel vloeistoffen gedurende de dag.

• Houd Uw Lichaam Gehydrateerd: Uitdroging kan veel complicaties veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om jezelf goed gehydrateerd te houden als je aan het vasten bent. Als er een beperking van het drinken van water tijdens het vasten, dan is het raadzaam dat u voldoende hoeveelheden vloeistoffen te consumeren voor en na het vasten is voorbij. Borstvoeding kan u ook extreem dorstig laten voelen; daarom, drink genoeg water en andere vloeistoffen, wanneer u kunt.

• rust: het is ook aangeraden dat je jezelf niet uit te oefenen wanneer u het observeren van een vasten. Inspanning kan leiden tot lage energieniveaus en een gevoel van lethargie. Rust daarom zoveel als je kunt en houd je energie opgeslagen.

• maak je klusjes op voorhand af of stel ze uit: als je grote klusjes hebt zoals boodschappen halen in de supermarkt, was ophalen bij de stomerij, enz. je moet het een dag eerder doen. Als dat niet mogelijk is, is het een goed idee om die taak uit te stellen. Onnodige inspanning kan je uitputten van uw energie.

• Houd een Tab op de gezondheid van uw Baby: uw vasten kan geen invloed hebben op de gezondheid van uw baby, maar het is goed om een oogje op uw baby te houden. Als u minder natte luiers opmerkt, elke verandering in de poepkleur van uw baby, gewichtsverlies of andere gezondheidsproblemen, kunt u uw arts raadplegen voor hetzelfde.

gewoonlijk veroorzaakt vasten geen complicaties voor u of uw baby tijdens het geven van borstvoeding. Als uw baby echter jonger is dan 6 maanden of uitsluitend op uw melk zit, moet u uw arts raadplegen over vasten.

Lees ook:

drinkwater tijdens het geven van borstvoeding
roken tijdens het geven van borstvoeding
een tatoeage laten zetten tijdens het geven van borstvoeding