vervolg
er is ook bezorgdheid over boter, zuivel en eieren. Het probleem: verzadigd vet, dat uw slagaders kan verstoppen. En de toppings die de meeste mensen op hun wafels dumpen, inclusief boter en ahornsiroop, helpen niet. Een eetlepel ahornsiroop heeft 13,4 gram koolhydraten, wat iets meer is dan witte suiker (12,6 gram koolhydraten per eetlepel).
als je iemand bent die voor kip en wafels gaat — misschien zelfs met spek en kaas erbij — krijg je nog meer verzadigd vet. Een nationale restaurant kip, spek, en cheddar wafels schotel packs meer dan 1.700 calorieën, 700 die afkomstig zijn van vet. Dat omvat 77 gram verzadigd vet. Plus, 3.100 milligram natrium. Dit is zeker buiten bereik voor gezond eten. Dus als kip en wafels is uw ding, en u bestelt het gerecht in een restaurant waar u niet kunt vragen om wijzigingen om het beter voor u te maken, wilt u de voedingsfeiten informatie te controleren voordat u bestelt, zodat u kunt weten wat je krijgt en beslissen of het past bij uw doelen.