hier is haar oefening routine:
- 30 minuten cardio elke dag.
- twee keer per week leerde Ashley Lobo dansoefeningen.
- oefen power yoga op andere dagen.
- zwemt wanneer vrij.
- speelt ook squash.
niet missen: Een complete gids over het aantrekken van Lehengas in Citruskleur op uw bruiloft
dieetplan van Sonam Kapoor
kijkend naar haar slanke figuur, gaat iedereen ervan uit dat ze zelf honger heeft. Maar de zelf bekende foodie gelooft niet in dieet. Integendeel, ze eet alles met mate, zelfs ‘chocolade’. Ze zegt::
” als ik naar mijn figuur kijk, denken mensen vaak dat ik niet veel eet. Integendeel, Ik eet om de twee uur. Omdat mijn dag vol zit met inspannende fysieke activiteit – schieten, Zwemmen of dansen – laat ik mezelf nooit te lang honger lijden. Als ik trek heb, snack ik op noten en droog fruit.”
ook drinkt ze de hele dag veel vocht om gehydrateerd te blijven en haar energieniveaus hoog te houden. Als het gaat om silent killer zoals zout en suiker, speelt ze veilig door ze met mate te consumeren. Ze geeft de voorkeur aan natuurlijke suiker en kruiden om smaak toe te voegen aan haar eten.
advertentie
moet lezen: Deze 3 toepassingen van Reetha zaden voor haarverzorging zal u verlaten met verbazingwekkend glanzend haar
haar dieet is als volgt:
ADVT.
ontbijt: havermout en fruit.
na de training: bruin brood met eiwit of eiwitshake met sap.Lunch: Dal, sabzi, een Ragi roti, salade en een stuk kip of vis.
avondsnack: vezelrijke crackers met kippenvlees of eiwit.
diner: soep, salade en een stuk kip of vis.
probeer deze 7 geweldige vruchten om gewicht te verliezen en onmiddellijk buikvet te verbranden
ADVT.
ze volgde dit dieet gedurende een jaar en kreeg verbluffende resultaten. Daarnaast draagt ze altijd een appel, of sandwich, of gezondheidsbars, om haar honger te stillen zonder zich op te stapelen op overtollige calorieën tijdens het reizen.
aanbevolen Lees: top 4 dingen die je in gedachten moet houden bij het selecteren van je Mehendi artiest
dus dames, geheimen achter het fantastische lichaam van deze diva is uit. Als je ook weer in vorm wilt komen zoals Sonam Kapoor, volg dan een streng oefeningsregime en eet gezond. En nog belangrijker, als je eenmaal in vorm bent, laat je fitness regime niet achter.