bent u op zoek naar het TurboFire Schedule? Als u op zoek bent naar het kopen van de TurboFire programma, wilt u de TurboFire schema te krijgen. Hieronder deel ik het week-per-week schema. Ik zal ook een speciale link te downloaden en afdrukken van uw eigen schema.TurboFire heeft 12 zweetopwekkende workouts op 10 verschillende dvd ‘ s. Zelfs als je een beginner, er zeker van dat TurboFire zal zeker krijgen u om uw gewichtsverlies doelen snel.
door de Intervaltrainingstechnieken met hoge intensiteit te gebruiken, krijgt u een afterburn-effect. De afterburn effect verbrandt calorieën tot 24 uur na elke training.
volg het TurboFire schema stap-voor-stap samen met de meegeleverde voedingsgids en u bent in een mum van tijd weer op weg.
TurboFire Schedule – gratis PDF Download van de kalender
wat u het leukst vindt van de TurboFire schedule is de diversiteit. Elke week is niet hetzelfde. Als je iets over me Weet, ik haat repetitieve, saaie trainingen. Je hoeft je geen zorgen te maken over saai met TurboFire.
download hier uw pdf download van TurboFire: = >Klik hier om uw TurboFire schema te downloaden PDF<=
krijg gratis ondersteuning, motivatie en tips door lid te worden van de Sweet Life Community op Team Beachbody. Klik hier om uw gratis Account te krijgen. Dit zal iets dat u kunt gebruiken in combinatie met uw TurboFire schedule PDF.
volledige lay-out van het TurboFire-schema
Week 1 van het TurboFire-schema:
- maandag-brand 30 / Stretch 10
- dinsdag-HIIT 15 / Stretch 10
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Stretch 10
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-brand 30 / Stretch 10
- zondag – Core 20 / Stretch 40
Week 2 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 45 / Stretch 10
- dinsdag-HIIT 20 / Stretch 10
- woensdag-Rust
- donderdag-HIIT 15 / Sculpt 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-Core 20 / Stretch 40
- zondag – brand 45 / Stretch 10
Week 3 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 45 EZ / Stretch 10
- dinsdag-brand 45 EZ / Stretch 10
- woensdag-Rust
- donderdag-HIIT 15 / Tone 30
- vrijdag-brand 45 EZ / Stretch 10
- zaterdag-Core 20 / Stretch 40
- zondag-brand 55 EZ
Week 4 van de TurboFire Schedule:
- maandag-brand 45 EZ / Stretch 10
- dinsdag-HIIT 20 / Stretch 10
- woensdag-Rust
- donderdag-HIIT 20 / Sculpt 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-Core 20 / Stretch 40
- zondag-brand 45 / Stretch 10
Week 5 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 45 EZ
- dinsdag-brand 30 / Sculpt 30
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Toon 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-brand 45
- zondag – Core 20 / Stretch 40
Week 6 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 55 EZ
- dinsdag-brand 30 / Sculpt 30
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Tone 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-brand 45
- zondag – Core 20 / Stretch 40
Week 7 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 55 EZ
- dinsdag-brand 30 / Sculpt 30
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Tone 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-brand 45
- zondag – Core 20 / Stretch 40
Week 8 van het TurboFire schema:
- maandag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- dinsdag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- woensdag – Rest
- donderdag – Core 20 / Stretch 40
- vrijdag – het-Vuren 30 / Stretch 10
- zaterdag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- zondag – Core 20 / Stuk 10
Week 9 van de TurboFire Schema:
- maandag-HIIT 15 / Sculpt 30
- dinsdag-brand 45 / Stretch 10
- woensdag – Rust
- donderdag – HIIT 15 / Tone 30
- vrijdag – brand 55 EZ
- zaterdag – HIIT 20 / Sculpt 30
- zondag-brand 30 / Stretch 10
Week 10 van het TurboFire schema:
- maandag-HIIT 20 / Toon 30
- dinsdag-brand 45 / Stretch 10
- woensdag-Rust
- donderdag-HIIT 25 / Sculpt 30
- vrijdag-brand 55 EZ
- zaterdag-HIIT 20 / Toon 30
- zondag-brand 30 / Stretch 10
Week 11 van het TurboFire schema:
- maandag-HIIT 25 / Sculpt 30
- dinsdag-brand 45 / Stretch 10
- woensdag – Rust
- donderdag – HIIT 25 / Tone 30
- vrijdag – brand 55 EZ
- zaterdag – HIIT 25 / Sculpt 30
- zondag-brand 30 / Stretch 10
Week 12 van het TurboFire schema:
- maandag – Rest
- dinsdag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- woensdag – Brand 55 EZ
- donderdag – Stretch 40
- vrijdag -Vuur 45 EZ / Stretch 10
- zaterdag – Stretch 40
- zondag – Rust
Week 13 van de TurboFire Schema:
- maandag-brand 60 / Abs 10
- dinsdag-brand 45 EZ / Onderste 20
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / bovenste 20
- vrijdag-brand 55 EZ / Abs 10
- zaterdag-brand 60 / Stretch 10
- zondag-Core 20 / Stretch 40
Week 14 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 60 / Stretch 10
- dinsdag-brand 45 / Stretch 20
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Upper 20
- vrijdag-brand 55 EZ / Abs 10
- zaterdag-brand 60 / Stretch 10
- zondag-Core 20 / Stretch 40
Week 15 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 60 / Stretch 10
- dinsdag-brand 45 / Stretch 20
- woensdag-Rust
- donderdag-brand 30 / Upper 20
- vrijdag-brand 55 EZ / Abs 10
- zaterdag-brand 60 / Stretch 10
- zondag-Core 20 / Stretch 40
Week 16 van het TurboFire schema:
- maandag-brand 45 EZ / lager 20
- dinsdag-brand 45 EZ / lager 20
- woensdag-Rust
- donderdag-Core 20 / Stretch 40
- vrijdag-brand 30 / Stretch 10
- zaterdag-brand 45 EZ / lager 20
- zondag – Core 20 / Stretch 10
Week 17 van het TurboFire schema:
- maandag-HIIT 15 / Upper 20
- dinsdag-HIIT 20 / Sculpt 30
- zondag-Abs 10
Week 18 van het TurboFire schema:
- maandag-HIIT 25 / bovenste 20
- dinsdag – HIIT 25 / bovenste 20
- woensdag – Rust
- donderdag – HIIT 30 / Onderste 20
- vrijdag – brand 55 EZ / Abs 10
- zaterdag – HIIT 25 / Sculpt 30
- zondag-brand 45 EZ / Abs 10
Week 19 van het TurboFire schema:
- maandag-HIIT 30 / bovenste 20
- dinsdag-HIIT 30 / ABS 10
- woensdag – Rust
- donderdag – HIIT 30 / Onderste 20
- vrijdag – brand 55 EZ / Abs 10
- zaterdag – HIIT 30 / Sculpt 30
- zondag-brand 30 / Abs 10
Week 20 van het TurboFire schema:
- maandag – Rest
- dinsdag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- woensdag – Brand 55 EZ
- donderdag – Abs-10 /Stretch 40
- vrijdag – Vuur 45 EZ / Stretch 10
- zaterdag – Abs-10 / Stretch 40
- zondag – Rust