P: czy poleciłbyś zajęcia Mysore lub zajęcia prowadzone dla początkujących do Asthanga jogi? Jakie kombinacje byłyby dobre, gdybyś zalecił zrobienie obu? Obecnie chodzę na zajęcia w miejscu, gdzie mają jedno i drugie.
—7070> – Chun Pak
odpowiedź Tima Millera:
dla początkujących do asztangi polecam zajęcia z przewodnikiem. W formacie Mysore uczniowie mogą ćwiczyć Asztangę w swoim
własnym tempie z bardziej indywidualną uwagą ze strony nauczyciela, co daje możliwość przejścia do nowych pozycji, gdy jest to właściwe. Kompletny nowicjusz gubi się w formacie Mysore i wymaga pełnej uwagi nauczyciela, który musi być w stanie podzielić swoją uwagę między wszystkich uczniów w klasie. Zajęcia z przewodnikiem dają początkującym poczucie struktury praktyki.
zajęcia z przewodnikiem są świetne do nauki praktyki, a także do energii i esprit de corps, które pochodzą od
wszystkich oddychających i poruszających się razem. W tym formacie oczekuje się, że nauczyciel zapewni jakąś motywację, więc jeśli brakuje czyjegoś
entuzjazmu do praktyki, klasa z przewodnikiem może pomóc.
Ogólnie rzecz biorąc, moi najpoważniejsi uczniowie skłaniają się ku zajęciom Mysore, gdzie powinni znać właściwe tempo
i sekwencjonowanie praktyki oraz dostarczać własnej motywacji. Kiedy Suryanamaskar a i B (Salutacje słońca) i tradycyjna Sekwencja stojących pozów zostały oddane do pamięci, można było spróbować klasy Mysore.
różnorodność, jak mówią, jest przyprawą życia, więc mieszanie klas Mysore z klasami led może być dobre, aby zachować świeżość praktyki. Niektórzy wolą, aby powiedziano im, co mają robić i kiedy to robić. Dla tych ludzi oczywiście zajęcia z przewodnikiem są dobre. Inni wolą pracować samodzielnie i samodzielnie rozwiązywać problemy. Dla nich Klasa Mysore jest dobra. Ale być może inna perspektywa jest taka, że niektóre niezależne duchy mogą korzystać z dyscypliny klasy kierowanej, a inne
zależne duchy mogą korzystać z niezależności, którą zapewnia format Mysore. Najważniejszą rzeczą
kursu jest ćwiczenie.
Tim Miller jest studentem Ashtanga Yogi od ponad dwudziestu lat i był pierwszym amerykańskim nauczycielem Pattabhi Jois w Ashtanga Yoga Research Institute w Mysore w Indiach. Tim posiada dogłębną wiedzę na temat tego starożytnego systemu, który przekazuje w dynamiczny, ale współczujący i zabawny sposób. Informacje o jego warsztatach i rekolekcjach w Stanach Zjednoczonych i za granicą można znaleźć na jego stronie internetowej, www.ashtangayogacenter.com.