se sofreu uma lesão na LCA:
…em cirurgia e Reabilitação pode restaurar a utilização do joelho a tempo.
…trabalhar para certos objetivos antes de se preparar para jogar novamente…. Trabalhar com um fisioterapeuta desportivo para recuperar mais depressa e prevenir futuras lesões.Quando você sofreu uma lesão relacionada ao Esporte, uma das maiores questões em sua mente é: “Quando posso competir novamente?”Você sabe que precisa de tempo para se curar antes de jogar novamente, mas é natural ser impaciente durante a recuperação.
uma das lesões esportivas mais graves é uma ruptura no ligamento cruzado anterior ou LCA. A complexidade desta lesão pode tornar difícil para os atletas e seus médicos determinar quando voltar a esportes com segurança.Enquanto a cirurgia e reabilitação de lágrimas ACL melhoraram ao longo dos anos, há sempre uma questão de quando e se um atleta pode recuperar e retornar ao seu desempenho anterior.Se você sofreu uma lágrima ACL e está se perguntando quando você pode voltar ao seu esporte, Aqui estão algumas coisas para manter em mente sobre a recuperação e o que será necessário para provar que você está pronto para (cautelosamente) saltar de volta para o jogo.
Qual é a linha do tempo de tratamento e recuperação?
a cirurgia é um tratamento padrão para atletas que querem retornar ao seu esporte após uma lesão ACL. Cirurgia artroscópica, emparelhada com reabilitação rigorosa, pode restaurar a estabilidade do joelho e proteger os ligamentos de mais danos. Na maioria dos casos, os atletas eventualmente podem retornar ao seu antigo nível de atividade e desempenho. A única pergunta é quando.
infelizmente, não há uma linha temporal definida para quando os pacientes recuperam da cirurgia de LCA. Um ano completo é realista, mas há muitos factores em jogo. Em vez de esperar recuperar dentro de um prazo específico, os atletas devem trabalhar em direção a determinados parâmetros de referência que indicam que eles estão recuperando a função adequada e força para competir novamente.
como saber que está pronto para jogar de novo
à medida que o seu joelho recupera e melhora em função, você e o seu médico podem monitorizar o seu progresso com base em vários factores para determinar em que ponto está pronto para regressar ao seu nível de actividade anterior:
…nenhum inchaço remanescente.
… o seu alcance normal de movimento, estabilidade e força restaurada.Não há novas lágrimas nos ligamentos.
… você pode saltar em um pé por uma certa distância três vezes em cada perna com a perna ferida funcionando bem como o outro.Pode saltar normalmente.
… pode correr como antes com a posição correcta do joelho e peso igual em cada perna.
… o joelho não colapsa durante a paragem e início, rotação ou corte.O seu médico pode ter outras formas de testar a sua prontidão para competir novamente. Mas uma vez que você pode provar que você tem função normal em seu joelho lesionado, você pode começar um programa para reintroduzir-se de volta ao seu esporte e começar a praticar para jogar novamente.Afinal de contas, teve de desenvolver a sua resistência e técnica quando começou a jogar. Sofrer uma lesão como uma lágrima ACL e levar tempo para reabilitar é como carregar no botão Reiniciar. Tentar jogar sem condicionar-se para o seu esporte pode levar a uma lesão repetida.
trabalhe com um fisioterapeuta
uma das formas de condicionar o seu corpo para o seu desporto é trabalhar com um fisioterapeuta desportivo durante a reabilitação da cirurgia e em preparação para jogar novamente.Durante a reabilitação, o seu fisioterapeuta irá ajudá-lo a usar exercícios e outros métodos para controlar a dor e o inchaço da cirurgia, restaurando gradualmente a amplitude de movimento do joelho. À medida que a sua recuperação progride, irá reforçar os regimes e os exercícios de agilidade. Finalmente, você pode começar o treinamento específico de esportes para preparar o seu corpo para realizar o seu esporte novamente.Ao longo do caminho, o seu fisioterapeuta também lhe ensinará a mecânica do seu desporto e como utilizar técnicas de aquecimento adequadas e boa forma para evitar futuras lesões. Repetir lágrimas ACL são comuns dentro dos dois primeiros anos de retorno ao esporte, mas com reabilitação adequada e educação de um fisioterapeuta esportivo, você pode voltar com segurança para o seu jogo e reduzir o risco de outra lesão.Fisioterapia Desportiva verdadeira-onde os atletas de Maryland fazem reabilitação nos desportos verdadeiros, estamos focados nos desportos porque vocês estão focados nos desportos. Os melhores fisioterapeutas em Baltimore e Maryland fornecem o mais alto nível de fisioterapia desportiva e experiência que você precisa para voltar ao seu esporte.
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