Usher in fall with this healthy Apple Cinnamon Protein Smoothie.
Nota: Este post contém links de afiliados para a Amazon.Os batidos proteicos são a minha vida. Bem, pelo menos são o meu pequeno-almoço e almoço, ou brunch, quando chego a acabar o café e a pensar em comida.
maçãs são abundantes no outono, e com tantas variedades a partir das quais escolher, eu tive que quebrar do meu sabor favorito de batidos e surpreender os meus papilas gustativas com a minha versão de um smoothie de torta de maçã.
tenho quase a certeza que usei a variedade de maçãs crocantes. Consultei este guia prático só para ter a certeza. Na verdade, eu experimentaria com variedades diferentes. É sempre divertido experimentar um novo e comparar a diferença de gosto.
os batidos, como eu sempre menciono, são melhor misturados em etapas para permitir que todos os pedaços grandes e congelados se misturem bem. Além disso, um misturador de alta potência será capaz de lidar com pedaços congelados e grandes mais elegantemente do que um misturador com lâminas menos resistentes.Uma vez que faço batidos diariamente, mantenho uma abundância de frutas congeladas no meu congelador. Para frutas frescas que estão na época e que eu quero congelar, ou como bananas que eu descascar e quebrar ao meio, eu uso esses sacos de silicone reutilizável ziplock. Economizador de dinheiro e amigo do ambiente!
experimenta este batido de maçã e de canela!
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- ¾ xícara de unsweetend leite de amêndoa
- 1 maçã orgânico, picado em pedaços grandes
- 1 inteiro congelado orgânica de banana
- 1 colher de baunilha proteína em pó
- ¼ colher de chá orgânico de canela em pó, ou a gosto*
- orgânica do solo cravo-da-índia, a gosto*
- orgânica do solo gengibre a gosto*
- (opcional) 1 Colher de sopa. manteiga de amêndoa
- * especiarias moídas podem ser ajustadas de acordo com a sua preferência gustativa. A minha proporção é de 4: 1; 4 x tanto canela como gengibre e cravo-da-Índia. Sugiro começar com alguns batidos de cada um e saborear à medida que vão. Você pode sempre adicionar mais de um de acordo com sua preferência.
- Nota: Este smoothie produz o melhor consistência se misturado em etapas.
- num misturador em pó elevado, adicionar leite de amêndoa, proteínas em pó, especiarias moídas e misturar até serem combinadas.
- adicionar em pedaços de maçã e misturar.Aditar em pedaços de banana congelados e misturar bem.
- verter em vidro, guarnição com canela e desfrutar!
