The Hakomi Method

“a terapia é primeiro descobrir. Trata-se de quem tu és e de quais são as tuas atitudes emocionais mais profundas. Não se trata apenas de quem pensas que és. Não é opinião. Não é algo que se possa saber com o intelecto. É sobre quem tu és no teu próprio coração. Esse é o sabor da psicoterapia, descobrir a si mesmo, descobrir suas atitudes reais para com as partes mais importantes de sua vida.”

—Ron Kurtz, Fundador De Hakomi.Hakomi Heware Somatic Psychotherapy was first created in the late 1970’s by the international renowned therapist and author, Ron Kurtz. Em 1981, para desenvolver plenamente o método e promover o ensino de Hakomi, Ron e um grupo central de terapeutas e educadores fundaram o Instituto Hakomi. Hoje, treinamentos e oficinas Hakomi são apresentados em todo o mundo, na América do Norte, Europa, Japão, América Latina, Austrália e Nova Zelândia.

integrando fontes científicas, psicológicas e espirituais, Hakomi evoluiu para uma forma complexa e elegante de psicoterapia que é altamente eficaz com uma ampla gama de populações. O método baseia-se na teoria geral dos sistemas e terapias modernas centradas no corpo, incluindo Gestalt, psicomotor, Feldenkrais, Focusing, Hipnose Ericksoniana, Programação Neurolinguística, e o trabalho de Wilhelm Reich e Alexander Lowen. Os conceitos centrais de gentileza, não-violência, compaixão e mindfulness evoluíram do budismo e do Taoísmo.Hakomi é a expressão terapêutica de um conjunto específico de princípios: Mindfulness, Nonviolence, Unity, Organicity and Mind-Body Integration. A primeira preocupação dos treinamentos Hakomi é que os nossos alunos incorporam estes princípios como uma parte profunda e consistente de quem eles são e como eles trabalham. Isto significa um compromisso sincero e de longo prazo para o seu próprio crescimento, tanto pessoal como profissional. Nosso objetivo é promover terapeutas de alta qualidade e cuidadosos que são tão dedicados à sua própria autoconsciência como eles são para a compreensão dos outros. Nós ainda apoiamos os alunos na descoberta de seu próprio estilo, criatividade e aplicação única do método Hakomi.

“a coisa mais poderosa que o terapeuta faz por nós é fornecer um cenário, um útero nutritivo, no qual nossas vidas podem se desdobrar. Através do ambiente físico e, o mais importante, o ambiente do seu próprio Ser, Ele cria um lugar de segurança; um lugar de confiança onde toda a vida é amiga de uma afirmação de fé na nossa sabedoria e criatividade.”

—Gregory Johanson, Ph. D., Hakomi Institute Co-fundador e treinador sênior.

the Method

Hakomi helps people change ” core material.”O material principal é composto de memórias, imagens, crenças, padrões neurais e disposições emocionais profundamente mantidas. Molda os estilos, hábitos, comportamentos, percepções e atitudes que nos definem como indivíduos. Tipicamente, exerce a sua influência inconscientemente, organizando as nossas respostas aos principais temas da vida: segurança, pertença, apoio, poder, liberdade, controlo, responsabilidade, amor, apreciação, sexualidade, espiritualidade, etc. Alguns destes materiais apoiam o nosso ser como desejamos ser, enquanto alguns deles, aprendidos em resposta ao stress agudo e crónico, continuam a limitar-nos. Hakomi permite ao cliente distinguir entre os dois, e mudar de bom grado material que restringe a sua integridade.Hakomi é uma psicoterapia experiencial: A experiência presente e sentida é usada como uma rota de acesso ao material do núcleo; este material inconsciente é gerado e aparece experiencialmente; e as mudanças são integradas à experiência imediata do cliente.

Hakomi é uma psicoterapia somática centrada no corpo: o corpo serve como um recurso que reflete e armazena memórias formativas e as crenças fundamentais que eles têm gerado, e também fornece importantes vias de acesso ao material principal.

o método Hakomi segue um esquema geral: Em primeiro lugar, estabelecemos uma atitude sempre presente, de aceitação suave e cuidado conhecido como presença amorosa. Isto maximiza a segurança, o respeito e a cooperação do inconsciente. Com uma boa relação de trabalho estabelecida, ajudamos o cliente a concentrar-se e aprender como o material principal molda a sua experiência. Para permitir este estudo, estabelecemos e usamos um estado distinto de consciência chamado Mindfulness. A Mindfulness é caracterizada pela volição relaxada, um foco interno suave e sustentado de atenção, sensibilidade elevada, e a capacidade de notar e nomear o conteúdo da consciência. Suas raízes derivam da prática de meditação oriental. Hakomi foi pioneiro no uso de mindfulness ativo ou dinâmico na psicoterapia: em vez de usar a meditação mindfulness como simplesmente um complemento da terapia, virtualmente todo o processo Hakomi em conduzido em mindfulness. Isso facilita as técnicas Hakomi no acesso ao material inconsciente muito rapidamente, mas com segurança.

o coração do método trabalha com a experiência presente do cliente, feltro, como ele é apresentado espontaneamente, ou deliberada e gentilmente evocado por tê-los experimentar com tensão habitual ou padrões de movimento conhecidos como “indicadores”.”Esses padrões emocionais/cognitivos automaticamente mantêm a experiência mais profunda fora da consciência atual. Os resultados são processados através de diferentes métodos específicos do estado, incluindo::

• trabalhamos com fortes emoções e dependente de energia, com segurança liberá-los, e encontrar alimento em que o lançamento
• trabalhamos com a criança interior e outros específicos de auto-estados, muitas vezes no contexto de vividamente re-experimentado memórias, com freqüência, proporcionando a “falta de experiência” para a criança
• Nós processo crenças centrais em plena consciência, não como um intelectual de resolução de problemas, mas como diálogo direto com o inconsciente

O método básico, então, é este:

• Para estabelecer uma relação em que ele é seguro para o cliente para se tornar auto-consciente
• Para utilizar o Hakomi metodologia para evocar experiências que levam à descoberta de organizar o material do núcleo
• Para buscar a cura alterações no material do núcleo

Tudo é em apoio a este processo primário. Uma vez descoberto desta maneira experiencial, o material do núcleo pode ser examinado, processado e transformado. A transformação começa quando a consciência se transforma conscientemente em direção ao sentimento, à experiência presente; o material inconsciente se desdobra em consciência; as barreiras são atendidas; e novas experiências são integradas que permitem a reorganização das crenças fundamentais. Estes, por sua vez, permitem uma maior variedade de coerência mental, física e emocional e comportamento.Finalmente, ajudamos o cliente a integrar essas novas crenças, modos e escolhas na vida cotidiana. É aqui-na capacidade de transformar novas possibilidades descobertas no escritório em atualidades contínuas da vida diária-que a mudança real acontece.Hakomi é eficaz e apropriado em muitas situações terapêuticas, com indivíduos, casais, famílias e grupos. Integra-se bem com uma variedade de modalidades psicoterapêuticas, de aconselhamento e de cura, e é usado com sucesso por conselheiros, psicoterapeutas, assistentes sociais, conselheiros pastorais, terapeutas expressivos, fisioterapeutas, terapeutas de grupo, conselheiros de crise, e muitos outros praticantes. É eficaz tanto para Terapia breve quanto para terapia de longo prazo.