Vegan Lobster Roll

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Três vegan lagosta rola sobre uma superfície azul

Este post foi publicado originalmente em junho de 2015 e foi atualizado em 24 de junho de 2020. A nossa versão de um rolo de lagosta, veganizado! Picante, cheio de sabor e super rápido e fácil de fazer.

três rolos de lagosta vegan em uma superfície azul

quando meu filho tinha 9 anos, ele estava totalmente obcecado com bacon. E tenho a certeza que a maioria das pessoas acharia isso totalmente normal, excepto… o meu filho nunca teve bacon verdadeiro na vida. Tempeh e soja, sim. Mas bacon verdadeiro, de origem animal, nunca.Portanto, não tenho a certeza de quem culpar por esta obsessão. Anúncios de TV, Guy Fiery E o seu programa Triplo D, YouTube… Não importa, a sério. Desde que tenha uma alternativa que o faça feliz, está tudo bem. Afinal, ele nunca teve “a coisa real”, por isso, na minha opinião, ele não está a perder nada.

Visão Lateral de dois rolos de lagosta vegan em uma placa branca

é um argumento que tenho com meus amigos não vegetarianos o tempo todo. Sempre que falamos de comida, eles falam muitas vezes de todas as coisas que eu estou perdendo por causa das minhas restrições dietéticas. Particularmente quando se trata de duas coisas: bacon (que, honestamente, eu não acho que eu comeria mesmo que pudesse!) e marisco (sendo a lagosta uma das principais coisas).

e eu sempre tenho que” defender-me ” usando o mesmo argumento: você pode realmente perder algo que você nunca teve???Na minha opinião, não, não podes.Por isso, se encontrar uma alternativa igualmente deliciosa e satisfatória que siga as suas orientações dietéticas, porque não ir em frente?! Desde que estejas a gostar, quem se importa?

exemplo perfeito, aqui mesmo: um rolo de “lagosta” vegano. É lagosta? Não. Sabe a lagosta? Não fazemos ideia. Parece que sim, mas duvido muito. O que eu sei, no entanto, é que é delicioso! Cremoso, amanteigado, salgado e sujo. E a receita?? Super fácil. Por mim tudo bem!!Espero que funcione para si.

Bird's eye view of a gray plate with two vegan lobster rolls

How to Make a Vegan Lobster Roll

Choose large hearts of palm, preferably from a jar instead of a can. Eles tendem a ser maiores e mais terna

vista aérea de uma tábua de madeira com palmito

Rolar o palmito em Old bay Tempero e pimentão doce (role para baixo até a receita para quantidades)

Rolando coração de palmas em especiarias

corte o palmito temperado

Fazer a maionese molho à base.

a Mistura de maionese e molho de lagosta rolo

Adicionar as especiarias palmito (AKA vegan lagosta)

Adicionar o molho de vegan lagosta

Misture delicadamente para combinar

Mistura vegan lagosta com maionese molho

Outros Verão Receita Você Pode Desfrutar

  • Grillable Hambúrguer Vegetariano
  • Feta Melancia Salada
  • Limonada de Framboesa
  • Molho Pesto
  • Autêntica Gaspacho espanhol
  • Pan con Tomate

visão do olho do Pássaro três vegan lagosta rola

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Description

nossa versão de um rolo de lagosta, veganizado! Picante, cheio de sabor e super rápido e fácil de fazer.

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Ingredientes

  • 1 colheres de sopa de pimentão doce
  • ½ colher de sopa de Idade Baía de tempero (Ver Nota 1)
  • 3 grandes de palmito
  • 3 colheres de sopa de simples vegan mayo
  • Sriracha a gosto (dependendo de como picante que você gosta), utilizou-1 colher de chá.
  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco
  • 1 colher de sopa de endro
  • ½ colher de sopa de alcaparras, bem drenados (ou a gosto)
  • 2 de trigo integral, pães de cachorro quente

Instruções

  1. Combinar o pimentão doce e Velha Baía em um dos lados do suporte de placa
  2. Rolo de cada coração de palm no tempero até completamente revestido
  3. Corte cada uma de palmito em ½ polegada peças (você terá cerca de 5 peças por coração) e reserve
  4. Em uma tigela de tamanho médio, misture o vegan mayo, sriracha, suco de limão, o dill e alcaparra. Adicione o palmito e misture delicadamente
  5. > Preenchimento de cada rolo com a mistura para a direita antes de servir

Notas

  1. Você pode alterar as tiras de pimentão/Old Bay proporção dependendo de como picante você quiser!
  • Categoria: Sanduíche
  • Método: não cozinhe
  • Culinária: Americana

Nutrição

  • Tamanho da porção: 1 vegan lobster roll
  • > Calorias: 243
  • de Açúcar: 3.7
  • > Sódio: 677
  • > Gordura: 10
  • Gordura Saturada: 1.2
  • Gordura Insaturada: 7
  • Gordura Trans: 0
  • Carboidratos: 29
  • Fibra: 5,2
  • > Proteína: 10
  • Colesterol: 0

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