5 întinderi eficiente ale degetelor pentru chitară-Academia Națională de chitară

păstrarea degetelor flexibile și flexibile este importantă – am reunit primele cinci întinderi ale degetelor pentru chitară pentru a vă ajuta să rămâneți ascuțiți!

peste 100.000 de cursanți de chitară primesc sfaturile noastre de chitară de clasă mondială & tutoriale trimise direct în căsuța de e-mail: Faceți clic aici pentru a vă alătura

în această lecție gratuită pe care o veți învăța…

• 5 întinderi eficiente ale degetelor
• cum să vă rotiți corect articulațiile degetelor pentru a slăbi tensiunea musculară
• importanța căutării unui sfat medical pentru mușchii
• importanța unei posturi bune

grija pentru tine la fel de mult ca instrumentul tău

chitara este un instrument care îți provoacă durere în prima zi în care îl cânți.

toată lumea își amintește senzația că șirul de chitară taie un deget înainte ca acel deget să dezvolte un calus.

• chitara poate provoca disconfort atât de multe moduri!
• cureaua se taie în gât. Acordurile Barre îți fac mâna să facă lucruri ciudate.
• pierzi senzația din degete. Te dor antebrațele. Umerii tai nepriceput.

este posibil să fi citit despre chitaristi care vin înapoi de la un prejudiciu oribil pentru a revendica cariera lor de succes – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco, etc. – dar, din motive evidente, auziți mult mai puțin despre oamenii care s-au rănit și au trebuit să renunțe la chitară.

astăzi vom intra în câteva moduri ușoare pe care le puteți păstra și îmbunătăți flexibilitatea, rezistența și dexteritatea, astfel încât să vă puteți bucura să cântați la chitară și să evitați durerea și rănile inutile.

făcând întinderi de degete pentru chitară va îmbunătăți circulația în mâini și antebrațe și vă va ajuta să rămâneți flexibil.

• deși accentul este pus pe degete, deoarece asta folosim direct pe chitară, ceea ce se întâmplă în altă parte a corpului influențează cât de eficient le folosim.
• din acest motiv, întinderile degetelor noastre pentru chitară includ, de asemenea, unele întinderi de îmbunătățire a posturii și exerciții generale pentru a menține forța și mișcarea.

faceți aceste întinderi de degete pentru chitară în mod regulat și veți cânta fericit la chitară atâta timp cât doriți!

nu exagera!

Aflați cele mai simple 12 acorduri pentru începători cu celebrul nostru ghid gratuit

✓ nu te mai zbate. Începeți să faceți Muzică.

olfactiv aflați 12 versiuni pentru începători ale fiecărei coarde.

XV acesta este ghidul nostru cel mai popular și vă va îmbunătăți rapid capacitatea de coardă.

degetele se întind pentru chitară, înainte de a ridica chitara

există câteva lucruri pe care unii chitaristi le fac aproape constant, chiar și atunci când nu sunt aproape de chitarele lor.

• masajele mâinilor sunt uimitoare. Le puteți face oricând, oriunde și vă menține mâinile libere și gata de joc.
• o mulțime dintre noi petrec timpul nostru non-chitara la calculator sau la telefon sau de a face alte lucruri cu mâinile noastre, care pot provoca tipuri de disconfort sau prejudiciu suntem susceptibile de a experimenta joc chitara.

ori unele dintre aceste tehnici în degetul se intinde pentru chitara și veți avea o rutină care ține mâinile și brațele senzație de bine!

întinderi de degete pentru chitară: masaje de mână

mâinile tale au două grupe musculare principale, după cum puteți vedea în diagrama de mai sus.

unul este între degetul mare și primul deget, iar celălalt urcă pe partea roz a mâinii tale.

• când cântăm la chitară, strângem acorduri sau note cu mâna agitată și apucăm pick-ul sau degetele cu cealaltă mână, astfel încât acei mușchi au nevoie de dragoste.
• petreceți tot timpul care vă place să masați acești mușchi și să mișcați ușor articulațiile degetului mare.
• grupul de mușchi degetul mare, în special, devine o mulțime de muncă și nici o laudă atunci când vom juca chitara!

pentru a vă menține încheieturile sănătoase, masați ușor zona în care mâna se întâlnește cu încheietura mâinii, dar asigurați-vă că nu folosiți prea multă forță.

obiectivul este mobilitatea și deschiderea!

degetul se intinde pentru chitara: prevenirea prejudiciului pentru muschii degetul

că diagrama de mână nu arată mult în modul de mușchii degetelor. Ciudat, nu?

• asta se datorează faptului că mușchii degetelor se atașează la antebraț și acolo este sfârșitul afacerii acestor mușchi.
• una dintre cele mai frecvente probleme de blocare a carierei pentru un chitarist este tendinita.

tendinita este o afecțiune inflamatorie care vă blochează antebrațul, simțindu-vă un pic ca o crampe musculare permanente. fără o anumită grijă, poate face foarte dureros și dificil să cânți la chitară.

vă puteți menține mușchii și tendoanele antebrațului funcționând fără probleme prin administrarea de auto-masaj pe antebrațe, lângă coate.

Uită-te la tot ce se întâmplă în antebrațul tău!

• există patru straturi de mușchi, toate fiind puternic implicate în cântarea la chitară.
• acesta este locul în care întinderile degetelor pentru chitară se extind mult dincolo de degetele în sine.
• utilizați degetul mare pentru a apăsa ușor în aceste grupe musculare, senzație de oriunde care se simte inflamat sau licitație.

din nou, nu aplicați prea multă forță, în special în zonele de licitație.

aceste zone pot beneficia de eliberarea fascială, despre care ar trebui să aflați cu ajutorul unui profesionist în caroserie.

noi nu suntem în afaceri de produse de publicitate, dar dacă aveți un caz de tendinita profesional diagnosticat, poate doriți să se consulte cu furnizorul dumneavoastră despre obtinerea unul dintre aceste salvatori mici de viață: Armaid.

Pro-Sfat: suntem chitariști și profesori cu experiență și suntem interesați de sănătatea și longevitatea dvs. ca muzician!

cu toate acestea, nu suntem profesioniști din domeniul medical. Dacă orice parte a degetului se întinde pentru chitară sau tehnicile de auto-masaj pe care le descriem se simt în vreun fel dureroase sau greșite, vă rugăm să ieșiți de pe internet și să vedeți o persoană live care are o diplomă sau două în modul în care funcționează corpul vostru!

întinderi de degete pentru chitară: pregătirea degetelor

există o mulțime de întinderi de degete pentru chitară care vă pot pregăti pentru o sesiune de practică, gem sau concert fără durere și antrenantă.

masajul mâinilor și antebrațului pregătește-ți corpul îmbunătățind circulația în acei mușchi și slăbind totul înainte de a ridica chitara.

există lucruri similare pe care le puteți face pentru ca degetele să se pregătească pentru a juca.