părinții tăi te-au certat vreodată pentru că ai citit în întuneric? „Îți vei răni ochii”, ar fi putut spune ei, sau ” fii atent sau îți vei strica viziunea.”Deși aceasta este o afirmație comună, puțini oameni știu dacă există vreun adevăr în spatele ei. Indiferent dacă v-ați ascuns cartea în copilărie, ați aprins o lumină sau ați continuat să citiți în întuneric, probabil că v-ați întrebat dacă părinții dvs. au dreptate. Cititul în întuneric îți rănește ochii? Sau este aceasta o poveste a soțiilor vechi?
cititul în întuneric vă rănește ochii?
deci cititul în întuneric îți rănește ochii? Potrivit majorității oftalmologilor și optometristilor, răspunsul este nu. S-ar putea să vă strângeți ochii în timp ce citiți în întuneric, ceea ce vă poate da dureri de cap, dar nu va provoca daune de durată. Pe măsură ce îmbătrânim, majoritatea dintre noi vom experimenta o scădere a vederii noastre, dar acest lucru este determinat în mare măsură de istoricul familiei noastre – nu de cât de des ne încordăm ochii citind în medii inoportune.
cu toate acestea, unii cercetători susțin că încordarea ochilor de multe ori ca un copil sau citirea pentru perioade lungi de timp, în general, poate contribui la o scădere a vederii în timp. De exemplu, unele studii au arătat că persoanele cu cele mai înalte niveluri de educație și persoanele în carieră care necesită multă lectură (avocați, editori, scriitori) experimentează niveluri mai ridicate de miopie. Acestea fiind spuse, unii critică aceste studii pentru că nu iau în considerare faptul că acești oameni au adesea și un acces mai mare la medicii de ochi.
înțelegerea tulpina ochi
deci, de ce ochii noștri, uneori, rănit după ce am citit în întuneric? Ca orice mușchi din corp, ochii noștri pot deveni slabi atunci când sunt suprasolicitați. Citirea în lumină slabă este o provocare pentru ochi din cauza lipsei de contrast între textul tipărit și pagină. Prin urmare, ochii obosesc mai repede decât ar fi altfel. Aceasta este cunoscută sub numele de tulpina ochilor, iar simptomele sale includ dureri de cap, ochi obosiți, mâncărimi ale ochilor, vedere încețoșată și sensibilitate la lumină. Aceste simptome se vor estompa atunci când ochii nu mai sunt tensionați.
alte cauze ale tulpinii ochilor includ următoarele:
- citirea sau conducerea pentru o perioadă prelungită de timp
- vizionarea ecranelor digitale prea mult timp
- expunerea la lumini puternice sau la o strălucire
- Lupta pentru a vedea într-un mediu insuficient luminat
- senzația de stres sau oboseală
- expunerea ochilor la aer uscat în mișcare (de la un ventilator, încălzitor sau sistem)
o mulțime de oameni experiență tulpina ochi la locul de muncă, deoarece se holbeze la un ecran de computer pentru o mare parte din ziua lor. Dacă acest lucru sună ca tine, amintiți-vă regula 20/20/20. La fiecare 20 de minute, faceți o pauză de 20 de secunde pentru a privi ceva la 20 de metri distanță. Acest lucru este ca și cum ai da ochilor tăi mici întinderi pe tot parcursul zilei.
deci, indiferent dacă încercați să citiți fără să vă treziți partenerul sau citiți după apusul soarelui și nu doriți să intrați încă în interior, nu vă faceți griji prea mult despre citirea în întuneric. Dar dacă doriți să evitați o durere de cap, este mai bine să porniți o lumină.
când v-ați vizitat ultima dată optometristul? Dacă locuiți în sud-vestul Missouri, Contactați Heffington. Din 1975, familia Heffington asistă comunitatea Springfield cu îngrijire a ochilor de cea mai bună calitate și ochelari și contacte accesibile. Una dintre caracteristicile unice ale afacerii noastre de familie este că fabricăm lentile în propriul nostru laborator, oferindu-ne control total asupra serviciului și a prețurilor și suntem bucuroși să vă transmitem economiile noastre. Pentru a afla mai multe despre produsele și serviciile noastre, vă rugăm să luați legătura cu noi on-line, trimite un e-mail la [email protected], sau sunați-ne la 417-869-3937 (locația Optiland) sau 417-882-3937 (locația casei Vision). Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la tine!