un om a depășit în cele din urmă lui 40 ani fobie de scări după susținând frica lui a fost atât de intensă a ratat vacanțe, omit clase de școală și chiar a pus pe sex pentru prima dată.
Richard O, în vârstă de 52 de ani. Smith a devenit mai întâi îngrozit de înălțimi în copilărie, dar nu a fost diagnosticat cu bathmophobia – frica de scări – până la vârsta de patruzeci de ani.
cu toate acestea, scriitorul, din Lincolnshire, s-a împăcat în sfârșit cu fobia sa după ani de zile în care s-a simțit rușinat de ea atât de mult timp.
acum capabil să ducă o viață normală, Richard a petrecut ani de zile evitând orice evenimente în care știa că va trebui să escaladeze înălțimi. El chiar a ascuns starea de la soția sa.
Richard, care locuiește acum în Oxford, a spus: Fobia mea față de scările necunoscute mi-a dictat viața de zi cu zi pentru o mare parte din viața mea. A fost foarte restrictiv.
‘am ținut-o secretă față de oameni pentru că eram prea jenat de ea, exista un sentiment de rușine.
‘am fost conștient de faptul că nu a fost benefic pentru mine, dar mi-a fost rușine de ea și reticente în a obține ajutor.’
Richard a spus că frica lui a început ca un copil după ce a căzut pe scări acasă, când avea trei ani.
dar abia după o excursie școlară la un castel în vârstă de opt ani și-a dat seama cât de gravă era starea lui.
Richard a spus: ‘iubisem absolut castelele, dar în această călătorie am încercat să urc scările, dar pur și simplu nu m-am putut ridica.
‘mi-am dat seama că eram fizic incapabil să urc scările, nu puteam să-mi mișc picioarele și am devenit foarte agitat. Mi-am dat seama atunci că eram îngrozit de scări.
‘în cele din urmă, un profesor ma tras deoparte pentru a întreba ce sa întâmplat și am devenit foarte supărat și emoțional.’
la școală, Richard a fost batjocorit de alți copii și frecvent s-a ferit de orice lecție care ar implica înălțimi.
chiar a refuzat ocazia de a-și pierde virginitatea în adolescență, după ce o fată a încercat să-l ademenească într-un turn, dar nu a putut să urce pe scară.
și în ziua în care a început în cele din urmă o conversație cu fata pe care și-o imagina, inima i s-a scufundat în timp ce urca scările autobuzului școlar
Richard a spus: ‘nu puteam sta pe un scaun sau pe o scară de trepte sau pe rame de alpinism.
‘îmi amintesc că am ieșit din a face PE când urma să fie sală de gimnastică bazată pe pereții sălii de sport. A fost foarte dificil și umilitor pentru mine.
‘evitam mereu lucruri precum înotul și săriturile, nu am făcut niciodată așa ceva.
‘ am avut strategii de siguranță. Dacă am merge la mare, nu m-aș duce să văd priveliștea de pe stânci.
‘odată, când aveam 15 ani, o fată mi-a spus să o urmez până în vârful unui turn de apă. Dar nu am putut face până scara turnului, așa că nu sa întâmplat nimic.
‘într-o zi, fata pe care mi-am imaginat-o stătea jos în autobuz. Am încercat să vorbesc cu ea, dar s-a ridicat și s-a uitat la mine.
‘m-a privit cu dispreț tăcut și nedisimulat. Ea a spus nimic și a mers la etaj la partea de sus a autobuzului.
‘totuși, aș ieși cu ea dacă m-ar întreba. Evident.’
deși Richard a avut o carieră de succes ca scriitor și comediant, el nu a putut să facă față stării sale și nici măcar nu i – a spus soției sale, Catherine-în ciuda faptului că a avut curajul să o ceară în căsătorie pe acoperișul unei biserici în timp ce se afla în vacanță în Olanda.
nu i-a spus nimic despre fobia lui până când nu a observat-o.
el a spus: ‘nu i-am explicat lui Catherine.
‘când am cerut-o în căsătorie, am vrut să invoc curajul de a o face, dar un trecător mi-a spus că arăt absolut îngrozit.
‘în cele din urmă, Catherine și-a dat seama văzând cât de multă mizerie eram eu ori de câte ori mă întreba dacă putem urca în locuri înalte în timpul vacanței.’
abia în 2014 Richard a decis să-și abordeze fobia în mod direct, urmând terapie de la experți din întreaga lume după ce a început să scrie o carte despre James Sadler, primul balon englez.
a fost apoi diagnosticat cu acrofobie, o frică extremă de înălțimi și bathmophobia, frica de scări sau pante.
acum, el este capabil să urce scări.
Richard a spus: ‘nu am început să fac terapie până la mijlocul anilor 40, pentru că am crezut că nu mai pot face asta.
‘am primit un comision de lucru pentru a merge în sus în balon cu aer cald, așa că am crezut că într-adevăr a trebuit să depășească frica.
‘am fost să văd un psiholog clinic la Universitatea Oxford și am constatat că educația despre fobia mea a ajutat foarte mult.
‘a fost interesant să văd cum creierul meu mă păcălea.
‘un profesor din Olanda m-a dus la un turn din Oxford și m-a făcut să mă aplec peste balustrada de mână. Asta a făcut truc.
‘am reușit să urc scările remarcabil de repede.
‘când m-am ridicat în cele din urmă în balonul cu aer cald, a fost foarte cathartic.
‘în primele zece minute am crezut că este un vis și nu am vrut să mă uit peste coș.
‘am urcat pe un turn al Bisericii pentru prima dată de când am cerut-o în căsătorie pe soția mea anul acesta și am văzut priveliștea. Mi-am petrecut o mare parte din viata mea lipsesc pe vederi.’
acum, Richard are sfaturi puternice pentru oricine cu o fobie similară.
el a spus: ‘intervenția tinde să funcționeze, eficient și relativ rapid. Deci, recunosc, respinge rușinea, suspenda strategiile de siguranță și să caute ajutor!’
mai mult : Jet lag poate agrava anxietatea si depresia – iată cum să se ocupe cu ea
mai mult : am experimentat crima de ură. Trebuie să-i învățăm pe tineri despre ură pentru a o cuceri
remedierea
e-mailul zilnic de stil de viață de la Metro.co.uk.
Aflați mai multe