Î: ați recomanda cursuri Mysore sau cursuri led pentru un începător la Asthanga Yoga? Ce combinații ar fi bune dacă vă recomandăm să faceți ambele? În prezent, iau cursuri într-un loc în care le au pe amândouă.
răspunsul lui Tim Miller:
pentru un începător la Ashtanga, recomand cursuri ghidate. În formatul Mysore, elevii pot practica Ashtanga în ritmul propriu
cu mai multă atenție individuală din partea profesorului, ceea ce oferă o oportunitate de a trece în posturi noi atunci când este potrivit. Un novice complet se va pierde într-un format Mysore și va cere atenția deplină a profesorului, care trebuie să-și poată împărți atenția între toți elevii din clasă. Cursurile ghidate oferă începătorilor un sentiment al structurii practicii.
cursurile ghidate sunt excelente pentru a învăța cum să practici și, de asemenea, pentru energia și spiritul corpului care vine de la
toată lumea respiră și se mișcă împreună. În acest format se așteaptă ca profesorul să ofere o anumită motivație, așa că, dacă entuziasmul pentru practică
lipsește, o clasă ghidată vă poate ajuta.
în general, elevii mei cei mai serioși gravitează spre clasele Mysore, unde se așteaptă să cunoască ritmul adecvat
și secvențierea practicii și să-și furnizeze propria motivație. Odată ce Suryanamaskar a și B (Salutări de soare) și secvența tradițională de poziții în picioare au fost angajate în memorie, atunci s-ar putea încerca o clasă Mysore.
varietatea, așa cum se spune, este condimentul vieții, astfel încât amestecarea claselor Mysore cu clasele led poate fi bună pentru a menține practica proaspătă. Unii oameni preferă să li se spună ce să facă și când să o facă. Pentru acești oameni, evident, o clasă ghidată este bună. Alții preferă să lucreze independent și să-și dea seama singuri. Pentru ei, o clasă Mysore este bună. Dar poate că o altă perspectivă este că unele spirite independente pot beneficia de disciplina unei clase ghidate și alte spirite dependente
ar putea beneficia de independența pe care o oferă formatul Mysore. Cel mai important lucru, de
curs, este de a practica.
Tim Miller a fost student la Ashtanga Yoga de peste douăzeci de ani și a fost primul american certificat pentru a preda de Pattabhi Jois la Ashtanga Yoga Research Institute din Mysore, India. Tim are o cunoaștere aprofundată a acestui sistem antic, pe care îl împărtășește într-o manieră dinamică, dar plină de compasiune și jucăușă. Pentru informații despre atelierele și retragerile sale din Statele Unite și din străinătate, vizitați site-ul său web, www.ashtangayogacenter.com.