pentru tipurile liniștite dintre noi, „introversiunea” și „anxietatea socială” se folosesc frecvent în mod interschimbabil. Sau, la fel de des, anxietatea socială este considerată în mod eronat ca o formă extremă de introversiune. Dar, în timp ce poți fi cu siguranță un introvertit anxios social, poți fi și extrovertit anxios social—de exemplu, poate vrei cu adevărat să mergi la bar cu colegii tăi, dar îți faci griji că de fapt nu te vor acolo. Sau s-ar putea să-ți dorești companie, dar să fii obsedat de posibilitatea de a spune ceva stupid.
dar cei doi termeni sunt de fapt destul de diferiți. Departe de a fi o tomată psihologică-tomahto, cele două seamănă mai mult cu mărul și portocala—iată cinci mari diferențe.
diferența #1: Te-ai născut introvertit; ai fost făcut anxios social. Introversiunea este o trăsătură, ceea ce înseamnă că face parte din personalitatea ta înnăscută. Dar cu anxietate socială, deși poți avea o predispoziție spre ea, nu ai ieșit din pântece cu ea. Probabil, o mulțime de învățare a intrat în dezvoltarea sa. De exemplu, poate că o respingere socială timpurie v-a învățat că colegii sunt răi și critici. Poate că părinții tăi te-au învățat să nu ceri niciodată ajutor pentru că oamenii te vor judeca. Poate că a fi în centrul atenției ca un copil te-a făcut atât de inconfortabil încât ai evitat-o de atunci și nu ai avut niciodată ocazia să înveți că te poți descurca foarte bine. Vestea bună este că puteți dezvăța, sau re-învăța, acele lecții timpurii despre oameni fiind judgy, dezaprobatoare, sau critice.