har du hört talas om ’apple juice dreams’? Om du inte har det och du är i dina fruktjuicer kan du ha upplevt äppeljuice lucid drömmer tidigare. Eller … du kanske inte. Säkert att säga att det finns mycket konflikt mellan fakta och fiktion om detta ämne. Låt oss ta en djup enhet och upptäcka om dricka äppeljuice innan sängen faktiskt utlöser äppeljuice drömmar, eller om detta är bara en Internet myt!
Vad är Lucid Dreaming?
innan vi gräver in i vetenskapen om apple-produkter och potentialen för äppeljuice lucid dreaming, låt oss först klargöra vad lucid dreaming egentligen är. Lucid dreaming tros upplevas av 77% av människor och inträffar under REM (Rapid Eye Movement) sömn. I normala drömmar är den som drömmer inte medveten om att deras erfarenheter är en dröm. I klar dröm är dock den som drömmer medveten om att deras upplevelser är en dröm och kan påverka eller ändra sina drömupplevelser.
denna upplevelse kan vara oroande först, särskilt när drömmen i fråga är intensiv eller störande. Med övning finner vissa människor att de kan glida in i ett klart drömtillstånd på kommando och kan lära sig mer om sin inre psyke genom att göra det. Och vassle de vaknar på morgonen, de känner sig uppdaterade.
vetenskapen bakom äppeljuice drömmar
tanken att dricka äppeljuice före sängen antas till stor del vara en internetmyt eller gamla fruar. Det finns dock vissa vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera dessa misstankar. En studie från 2006 undersökte äppelprodukter inklusive äppeljuice och deras effekter på hjärnan. Apple-produkter befanns öka acetylkolin i hjärnan, en neurotransmittor som hjälper till med minnesfunktionen och bidrar till REM-sömn.
studien genomfördes som en del av Alzheimers forskning och fann att apple-produkter kan hjälpa till med långsam minnesförlust hos demenspatienter, så var kom länken till klar dröm från?
acetylkolin och REM-sömn
vi kan bara spekulera om ursprunget till ’äppeljuice drömmar’. Men det är inte för långsökt att gissa att tanken kom från länken mellan acetylkolin och REM-sömn. Som vi lärde oss tidigare i den här artikeln REM-sömn är den tid då klar dröm är mest sannolikt att inträffa, och om acetylkolin har visat sig öka förekomsten av REM-sömn kan logiken anta att apple-produkter kan öka sannolikheten för intensiva eller klara drömmar.
men hittills har detta inte bevisats eller motbevisats av vetenskapliga studier, så i stor utsträckning kommer att förbli som något som vissa svär vid och andra bestrider.
Vitamin B6?
vissa massmarknadsmärken lägger till extra mineraler och vitaminer i sina produkter. Ett sådant exempel som finns i äppeljuice är vitamin B6. Intressant nog har vitamin B6 visat sig hjälpa drömåterhämtning och öka drömmarnas livlighet och sannolikheten för klar dröm. Så, en potentiell förklaring till varför vissa människor svär vid kraften i äppeljuice på sina drömmar, medan andra inte, kan vara ner till varumärket där människor imbibe, som inte alla märken kommer att lägga Vitamin B6 till sina juicer.
vem vet, kanske är kombinationen av acetylkolin och vitamin B6 tillräckligt för att gnista klara drömmar hos individer som inte har kunnat uppleva dem tidigare? Hur som helst måste vi vänta på en vetenskaplig studie för att bekräfta eller förneka detta.
äppeljuice och placeboeffekten
i Internetens ålder när vi är mer anslutna än någonsin kan fler och fler myter förklaras bort av placeboeffekten. Placeboeffekten hänvisar till ett vetenskapligt fenomen där individer känner hälsofördelar från medicin eller terapi utan fördelaktiga ingredienser i, helt enkelt för att de berättas av en annan, vanligtvis en läkare som säger att medicinen kommer att gynna dem på vissa sätt. Placebos används inom medicinsk testning som ett riktmärke för att jämföra och kontrastera effektiviteten hos ett nytt läkemedel. Men hur kan detta tillämpas på vår teori om äppeljuice lucid dreaming?
Tja, inflytande är en kraftfull sak. Så när vi får höra något av en individ i en myndighetsposition eller från en stor grupp människor, tenderar vi att tro på det. Därför, när man läser om fördelarna med äppeljuice kan en person ta reda på fruktens förmodade förmåga att utlösa livliga drömmar och prova det själv. Eftersom de hoppas och letar efter en specifik sak att hända tenderar sinnet att lura personen att tro att de hade samma upplevelse och därmed växer myten i skala.
en Matfluke
det finns många livsmedel som de som är höga i socker som kan påverka hur vi sover. De gör det antingen genom att hålla oss vakna eller utlösa en lättare sömn. Det är inte bara äppeljuice som tros öka drömaktiviteten eller orsaka klar dröm. Andra livsmedel som ost och mejeri, kryddig mat, koffeinhaltiga drycker, valerianrot och körsbär, har alla föreslagits som orsakar intensiva drömupplevelser. Även om det finns utdrag av bevis eller vittnesmål här eller där för giltigheten av dessa påståenden. Huruvida du upplever mer levande drömmar verkar vara mer benägna att vara en fluke än en utlöst händelse.
slutliga tankar
så där har du det. Medan det finns några spridda bevis för förekomsten av klara drömmar som utlöses genom att dricka äppeljuice före sängen, finns det också en mängd bevis för att motbevisa detta. En sak är dock säker, eftersom de innehåller acetylkolin som har visat sig vara utmärkt för ditt minne.
det finns lite skada och mycket att vinna på att konsumera apple-produkter före sängen eller hela dagen! Även om det kan vara möjligt att öka tiden du spenderar i REM-sömn genom maten du äter, finns det liten eller ingen garanti för att du kommer att glida in i ett klart drömtillstånd. Det verkar som om mysteriet med detta sömnfenomen för närvarande kommer att förbli som det är. Och några av oss kommer att uppnå lucid dream state och andra inte. En sak är dock säker, det ödmjuka äpplet är inte nyckeln till att låsa upp ditt sinnes mysterier!