för de tysta typerna bland oss används ”introversion” och ”social ångest” ofta omväxlande. Eller, lika ofta, social ångest anses felaktigt som en extrem form av introversion. Men medan du definitivt kan vara en socialt orolig introvert, du kan också vara socialt orolig extrovert—till exempel kanske du verkligen vill gå till baren med dina medarbetare men oroa dig för att de faktiskt inte vill ha dig där. Eller du kanske längtar efter företag men besatt av möjligheten att du säger något dumt.
men de två termerna är faktiskt ganska olika. Långt ifrån att vara en psykologisk tomat-tomahto, de två är mer som äpple och apelsin—här är fem stora skillnader.
skillnad #1: Du föddes en introvert; du blev Socialt orolig. Introversion är ett drag, vilket betyder att det är en del av din medfödda personlighet. Men med social ångest, medan du kan bära en predisposition mot den, kom du inte ut ur livmodern med den. Sannolikt gick mycket lärande in i sin utveckling. Till exempel kanske någon tidig social avvisning lärde dig att kamrater är medelvärda och kritiska. Kanske lärde dina föräldrar dig att aldrig be om hjälp eftersom människor kommer att döma dig. Kanske att vara centrum för uppmärksamhet som barn gjorde dig så obekväm att du har undvikit det sedan dess, och aldrig haft möjlighet att lära dig att du kunde hantera det bra. Den goda nyheten är att du kan lära dig, eller lära dig igen, de tidiga lektionerna om att människor är domiga, ogillande eller kritiska.