detta är ett hälsosamt mellanmål för barn. De kan njuta av det som ett eftermiddagsmat eller i en lunchlåda. Använd pålägg dina barn som samtidigt införa några nya också!
om du letar efter nya barnlunchbox-ideer som är bra för dem, prova dessa hälsosamma äppelsnacks.
tips: Du kan enkelt förvandla dessa friska äppelmunkar till” smörgåsar ” genom att placera en annan äppelskiva ovanpå (täckt med ett tunt lager jordnötssmör).
om dina barn föredrar skalade äpplen, fortsätt och ta bort huden.
valfria pålägg:
- Nutella-hemlagad Nutella är ett utmärkt val, men den köpta är bra så länge du använder den med måtta.
- mandelsmör-bara om du barn gillar det! Kanske försök först med en skiva för att se vad de tycker.
- choklad chips.
- kokosflingor.
- frön.
- torkad frukt liten i storlek som russin eller tranbär.
- färska bär.
- en skvätt kanel.
Tips för att göra hälsosamma mellanmål för barn
att göra snacks för barn kan vara utmanande. De har mat de gillar och mat de inte gör. så införliva nya hälsosamma livsmedel till deras kost kan vara svårt. Försök att förbereda snacks som de tycker om, men lägg till lite av något annat – försök att dölja det om det är nödvändigt först. Om du ser att dina barn inte märkte eller inte brydde sig, kan du långsamt öka kvantiteten.
du kan också ersätta äpple med banan. Skiv den i halva längden och fyll den med jordnötssmör eller gör dessa Bananrullningar. De fyller och är bra för dem. Jag älskar dem också och njuter av dem som ett hälsosamt eftermiddagsmat eftersom jag tycker att det är tråkigt att äta vanliga bananer.
eller vad sägs om att göra Vegan jordnötssmör Brownies? De är så beroendeframkallande! Bli inte avskräckt av ordet vegan i titeln. När du försöker dem själv kommer du att älska dem! Dessutom finns det inga ägg eller raffinerat socker i dem. De är rika så en liten bit går långt, särskilt med barn.
chokladtäckta datum är en absolut behandling och jag kan inte uttrycka hur bra de är. Speciellt när du njuter direkt från frysen. De är lätta att göra och kan förberedas framåt och förvaras i frysen. Jag rekommenderar dem starkt för alla!
Skriv ut e-post Pin
Apple Snacks
ingredienser
- 1 äpple, se Not 1
- jordnötssmör, se Not 2
- Granola, se Not 3
instruktioner
-
tvätta äpplet ordentligt under varmt rinnande vatten. Torka med en ren kökshandduk. Skär den i tunna skivor och skär ut kärnan från varje skiva med en liten kakskärare/rörspets.
-
topp med jordnötssmör och granola.
anteckningar
- Använd alla äpplen du har till hands eller de som dina barn föredrar.
- du behöver inte använda mycket, men om dina barn gillar det och du vill lägga till lite mer protein, lägg sedan till så mycket du vill. Det spelar ingen roll om det är krämigt eller krispigt. Jordnötssmör kan också ersättas med Nutella.
- om du inte har granola till hands, använd krossade nötter och russin eller torkade tranbär.
- tips: Känn dig fri att skala äpplet, om dina barn föredrar dem utan skal.
** som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp.