Medberoende kalkylblad (7)

denna sida ger dig medberoende kalkylblad. Codependency kalkylblad hjälpa individer att identifiera om de är codependent på andra.

dessa kalkylblad hjälper individer att lära sig sätt att eliminera medberoende i sina relationer för att förhindra negativa effekter på dem och deras liv.

några av dessa codependency-kalkylblad har gjorts av oss medan några av dem har kuraterats från ansedda tredjepartswebbplatser efter att ha granskat relevant innehåll i bulk.

Codependency kalkylblad – är jag Codependent?

medberoende kallas ett beteendemässigt tillstånd i ett förhållande där en individ tillåter den andra individens missbruk, dålig mental hälsa, omogenhet, oansvarighet eller underprestation.

Codependency är en term som används för en relation där en individ beror på den andra individen för godkännande eller sens av identitet.

individen som är beroende av den andra tror att han inte kan överleva eller lyckas utan hjälp av den person som han är beroende av.

några vanliga tecken på medberoende inkluderar svårigheter att fatta beslut i ett förhållande, möta problem när man kommunicerar i ett förhållande, har problem med att känna igen sina egna känslor, behöver andras godkännande innan man gör eller säger något, värderar andras åsikt mer än ens egen åsikt och saknar självförtroende, förtroende och förtroende för sig själv etcetera.

medberoende är inte bra.

därför är det viktigt att identifiera om du är medberoende av andra eller inte, för att övervinna medberoende för att leva ett hälsosamt, lyckligt och självsäkert liv.

Codependency kalkylblad-identifiera orsaker till Codependency

det kan finnas olika orsaker bakom codependency.

några av de vanligaste orsakerna till medberoende inkluderar att leva i ett kränkande förhållande, trakasseras, känsla av värdelöshet på grund av emotionellt missbruk, försummelse, dålig självkänsla, dåligt självförtroende och så vidare.

medberoende har vanligtvis sitt ursprung i barndomen.

när barn försummas av sina föräldrar eller de upplever en traumatisk händelse som missbruk eller de har strikta föräldrar som inte låter sina barn vara sig själva eller barnens känslor ignoreras, förlorar barnen sitt självförtroende, känner sig värdelösa, utvecklar känslor os hame och skuld och blir medberoende av andra.

detta medberoende fortsätter sedan under deras senare år av livet också.

Codependency kalkylblad-bryta Codependency

Codependency är skadligt för en individs välbefinnande. Därför är det viktigt att identifiera medberoende och arbeta med det.

det finns olika sätt man kan anta för att bryta medberoende.

några av dessa sätt inkluderar att öva egenvård, fokusera på egna behov, önskemål och önskningar, lära sig att vara oberoende, lära sig att undvika att be om försäkringar innan man gör eller säger någonting, lita på egna handlingar och ord, sätta realistiska förväntningar, sätta realistiska mål, definiera och öva gränser, hantera det förflutna och fokusera på nuet utan att oroa sig för framtiden.

medberoende kan inte brytas ner av individen själv.

den beroende och individen som den andra individen är beroende av, båda måste arbeta ömsesidigt för att bryta medberoende.

målet för båda parterna måste vara att bli av medberoende och bilda en ömsesidigt beroende relation på ett sätt som båda parter bidrar något i en relation.

Codependency kalkylblad-Codependency

’Codependency’ kalkylblad är en stor resurs för att öka kunskapen om codependency.

detta kalkylblad består av sex sidor och ger en detaljerad anteckning om medberoende.

kalkylbladet ger en omfattande definition av medberoende och nämner de relationer som påverkas av medberoende.

det förklarar i detalj hur en dysfunktionell familj leder till medberoende.

det belyser beteenden hos medberoende människor och deras egenskaper för att hjälpa en individ att identifiera medberoende i sitt förhållande eller i relationer runt honom.

kalkylbladet nämner några frågor som kan hjälpa till att identifiera om en individ är i ett medberoende förhållande.

den nämner medberoende efter varandra och föreslår några av de mest effektiva sätten på vilka medberoende kan brytas ner.

detta kalkylblad är en bra guide för att lära sig fakta om medberoende, dess symtom, egenskaper och sätt att övervinna medberoende.

du kan få tillgång till detta kalkylblad härifrån.

Codependency kalkylblad-7 sätt att undvika Codependency i dina relationer-kalkylblad

7 sätt att undvika codependency i dina relationer kalkylblad hjälper klargöra begreppen individer om codependency.

detta kalkylblad gör det möjligt för individer att identifiera medberoende i sina relationer genom att analysera symtomen på medberoende.

arbetsbladet hjälper individer att bryta medBeroende på olika sätt, inklusive meditera, träna regelbundet, umgås, reflektera sina känslor och så vidare.

det gör det möjligt för individer att identifiera sina behov och hur de kan uppnå dessa behov.

det hjälper individer att utveckla egenvård och hjälpa andra att hantera sina problem själva.

det gör det möjligt för individer att få förtroende för sig själva och minska vanan att be om andras godkännande innan de daying eller gör någonting. Det lär individer hur de kan utveckla självmedkänsla, positivt självkoncept, assertiv kommunikation och sätta gränser.

detta kalkylblad rekommenderas starkt för att bryta medberoende.

du kan få detta fantastiska och samtidigt effektiva kalkylblad härifrån.

du kan också ladda ner den för din bekvämlighet.

Codependency kalkylblad-Codependency och förvrängt tänkande

ens känslor och tankar påverkar ens beteende. På samma sätt påverkar tankar medberoende i relationer.

de tankar som en individ inte kan göra något bra utan någons hjälp, de tankar som en individ inte kan överleva utan någon, tanken att man inte kommer att accepteras av människor i sitt samhälle om han gör ett misstag, allt stärker medberoende.

medberoende och förvrängt tänkande gör det möjligt för individer att identifiera sina tankar i samband med deras medberoende och ersätta dessa tankar med rationella, positiva och logiska tankar för att hjälpa till att bryta ner medberoende.

detta kalkylblad är verkligen användbart för att bli av medberoende i en relation och utveckla positivt tänkande mönster.

du kan ladda ner det här kalkylbladet från den här sidan.

Codependency kalkylblad-affirmationer för att övervinna Codependency

affirmationer är de meningar eller fraser som ger stöd till individer.

bekräftelser är de positiva dialogerna som hjälper individer att utveckla självförtroende och få förtroende för sig själva.

det hjälper individer att lära sig självmakt och tro på sig själva.

affirmationer kan vara ett kraftfullt verktyg för att övervinna medberoende.

affirmationer för att övervinna codependency kalkylblad är en mycket hjälpsam självhjälp kalkylblad som tillåter individer att omstrukturera sina codependent tankemönster med hjälp av positiva affirmationer.

arbetsbladet nämner olika scenarier för individer och leder dem att tänka på S positiva bekräftelser för var och en av de situationer som skulle hjälpa dem att få förtroende för sig själva och förhindra medberoende.

detta kalkylblad är lättillgängligt på internet och kan laddas ner i form av pdf härifrån.

den här sidan visade olika kalkylblad för medberoende.

några av dessa kalkylblad skapades av oss medan några av dem kuraterades från ansedda tredjepartswebbplatser.

dessa kalkylblad är en användbar källa för att identifiera och övervinna medberoende.

om du har några frågor eller frågor angående dessa kalkylblad, låt oss veta i kommentarfältet.

Vi hjälper dig gärna.

Sidoanteckning: Jag har provat och testat olika produkter och tjänster för att hjälpa till med min ångest och depression. Se mina bästa rekommendationer här, samt en fullständig lista över alla produkter och tjänster som vårt team har testat för olika psykiska hälsotillstånd och allmän hälsa.

andra psykiska kalkylblad

nedan finns en lista över andra psykiska kalkylblad som kan intressera dig:

gillade den här artikeln? Sedan Repin till din egen inspiration ombord så att andra kan också!