när jag var arton gick jag på college på heltid, väntade bord på Don Pablo och använde mina tips för att se en psykoterapeut. Någon klok del av mig insåg att min vana att förhala gjorde college ännu svårare än gymnasiet, och tydligen var jag orolig för att söka hjälp. Jag minns att jag kände mig rädd att förhalning skulle förstöra mitt liv. Jag förstod inte varför jag gick in i en krånglig cykel av förhalning, ångest, den oundvikliga gråtpassningen där jag ville ge upp och sedan stanna uppe hela natten varje gång jag var tvungen att skriva ett papper eller studera för ett test. Jag tror att när jag var yngre kunde jag klara mig och till och med göra det bra med minimal ansträngning. Men när svårigheterna med klasser och ökningen av arbetsbelastningen oundvikligen följde, hade jag aldrig utvecklat rätt studieförmåga eller disciplin att använda dem. Skolan hade varit lätt och jag blev lat. En del av problemet var att min känslomässiga sena Maraton tenderade att ge positiva resultat och jag tror att jag blev beroende av adrenalinkick för att få saker gjorda. Jag romantiserade min excentriska kreativa process som behövs för att producera ett framgångsrikt resultat, när jag verkligen bara skadade mig själv och resten av min college karriär på många sätt.
förhalning är förknippad med självhandikapp, vilket är där människor gör något som kan sabotera deras prestanda för att ge en ursäkt för att förklara eventuella efterföljande misslyckanden. Denna undermedvetna strategi härrör från brist på själveffektivitet och rädsla för misslyckande, så att en persons självkänsla förblir opåverkad vid ett negativt resultat. Människor som självhandikapp är rädda för att försöka hårt och misslyckas med en uppgift översätter till deras inneboende dumhet och värdelöshet. Utan att göra separationen mellan personlig karaktär och resultat känner den sig för sårbar för att riskera exponeringen av oförfalskad ansträngning (Schneider, Gruman, & Coutts, 2012).
enligt Snyder, Malin, Dent och Linnenbrink-Garcia (2014) är självhandikappning rotad i attributionsteori och begåvade studenter tenderar att ha interna attribut för hög prestation, associerande förmåga med resultat. Men begåvade studenter tenderar också att vara otillräckligt utmanade akademiskt, så när de så småningom upplever misslyckande kan deras motståndskraft vara underutvecklad, vilket gör dem rädda för om det är möjligt att återvända till att vara en framgångsrik student. När människor känner sig överväldigade av prestationsförväntningar utvecklar de ofta självhandikapp, och det är ofta den tid då begåvade studenter manifesterar dem som maladaptiva hanteringsmekanismer. Eftersom de internt tillskriver sina omständigheter tolkas det akademiska misslyckandet (som faktiskt kan vara minut i verkligheten) som förlusten av intellektuell begåvning istället för dåligt övergående beslutsfattande som kan förbättras i framtiden. Detta kan leda till vad forskare kallar begåvad underachievement där förmågan är hög och prestation är låg. Självvärdighetsteorin om prestationsmotivation förklarar detta fenomen genom att fokusera på den övertygande motivation som människor känner för att skydda sin känsla av självvärde. När det gäller begåvad underachievement fruktar eleverna misslyckande och undviker därmed utmanande situationer, allt i ett försök att inte hota deras uppfattning om självvärde. Detta uppnås ofta genom självhandikapp (Snyder et al., 2014).
jag tror att detta kan ha varit vad som hände med mig. I slutet av grundskolan var jag på the gifted programmets hedersroll, blev klasspresident och hade vunnit priset för most physical fit girl i min klass. Snabbspolning framåt ett par år till junior high och jag började experimentera med droger och alkohol, mina betyg sjönk, och jag började bära det akademiska misslyckandet som ett hedersmärke. Jag tyckte faktiskt att det var coolt att flunk ett test eller till och med en kurs. Vad fan hände? Snyder et al. (2014) papper hjälper till att belysa min dramatiska förändring i beteende. Jag kommer inte ens ihåg vad som hände, men mina föräldrar berättade för mig att jag i sjunde klass hade en otäck biologilärare som tycktes ha det för mig och jag började ha problem i sin klass och tjänade C och D på tester. Jag hade varit en perfekt student fram till den tiden så mina föräldrar var oroliga, blev involverade, träffade läraren, vägledare, och rektor för att förstå frågan och söka rättvisa. I mitt sinne finns det lite minne av den klassen och inget minne av att ha en traumatiserande upplevelse. Men något hände, och mellan den händelsen och att vara mindre populär i högstadiet än grundskolan, jag slår vad om att det var precis tillräckligt för att känna sig som ett misslyckande. Om jag internt tillskrev det misslyckandet som reflektioner av min förmåga och självvärde, är det vettigt att min efterföljande underprestation underlättades av självhandikappbeteenden av förhalning, droger och alkohol. Det är fantastiskt att tro att jag var så ömtålig att jag inte kände mig kunna återhämta sig, men det är också tröstande att finna i litteraturen att detta kan vara ett vanligt beteendemönster.
i motsats till entitetsteorin som ser intelligens som fast i naturen, erkänner den inkrementella teorin att förmågan är muterbar och framgång/misslyckande resultat är mer relaterade till ansträngning. Detta innebär att dålig prestanda kan förbättras med ökat arbete, och främjandet av dessa inkrementella meddelanden till begåvade studenter är förknippat med lägre beteendemässig självhandikappning (Snyder et al., 2014). En annan uppsättning insatser för att motverka dessa självsaboterande tendenser är att umgås med kamrater som värdesätter akademisk prestation och medvetet tänker på vikten av utbildning i förhållande till sina karriärmål. Dessa ansträngningar är särskilt effektiva för att fastställa bättre prioriteringar och beslutsfattande strax före ett projekt eller examen (Schneider et al., 2012). Jag önskar att jag hade varit medveten om dessa uppenbara men viktiga metoder för tjugo år sedan, men då kan mitt liv ha rest en helt annan kurs. Det har varit svårare att sparka och kämpa för att hitta oberoende strategier för att undvika självhandikapp, men min känsla av ansvar, ansvarsskyldighet och självlärjung är inte nästan perfekt ljusår före var jag började. Och det känns bra att säga!
Schneider, F. W., Gruman, J. A., & Coutts, L. M. (2012). Tillämpad socialpsykologi: förstå och ta itu med sociala och praktiska problem. Thousand Oaks, CA: Sage Publications, Inc.
Snyder, K. E., Malin, J. L., Dent, A. L., & Linnenbrink-Garcia, L. (2014). Meddelandet är viktigt: Rollen av implicita övertygelser om begåvning och misslyckande erfarenheter i akademisk självhandikappning. Journal of Educational Psychology, 106 (1), 230-241. doi:http://dx.doi.org.ezaccess.libraries.psu.edu/10.1037/a0034553