Varför är Matcha grönt te bra för viktminskning?

förlora det med Matcha

om du har gjort någon forskning om viktminskning alls har du förmodligen stött på matcha eller åtminstone grönt te. Samma forskning kan mycket väl vara det som leder dig hit. Och om du aldrig har hört det, nu har du det.

men vad du kanske inte har stött på när du undersöker hälsosam viktminskning är varför matcha är bra för viktminskning. Varför är matcha bättre än green tea? Påskyndar matcha din ämnesomsättning? Skär det cravings? Ger det dig mer energi? Hur exakt hjälper matcha dig att gå ner i vikt?

detta jolleseglare gamla moln av ovetande kommer att hänga över dig inte längre, för vi kommer att öppna upp himlen och lysa lite ljus på ämnet. Så, om du verkligen vill veta varför matcha är så fördelaktigt för viktminskning, Fortsätt läsa.

å andra sidan, om du är glad att bara veta vad, snarare än varför, kan du alltid dyka upp här, beställa lite matcha just nu och få din viktminskningsresa igång.

är Matcha bara nästa Trend?

du vet vad vi pratar om. Keto, Atkins Diet, South Beach Diet, Nutri-Systemet. I den ständigt föränderliga världen av viktminskning verkar alla ha det bästa och nyaste som hjälper dig att kasta de extra punden. Det är lätt att tro att matcha kan vara bara en annan av dessa modenycker. Men innan du borstar bort det som det senaste och bästa, vet att matcha har funnits i bokstavligen århundraden. Och matcha är inte bara trendigt nonsens, vi har lite vetenskap för att säkerhetskopiera våra påståenden. Så stanna kvar för lång tid, för matcha har säkert.

om du vill läsa mer om matcha och vad exakt det är kan du göra det här. Vi rekommenderar det om du är ny på matcha eftersom det finns en överraskande mängd att lära sig om detta magiska gröna pulver.

Hjälper Matcha Med Viktminskning?

det är en stor, rungande. Ja.

men som vi sa, Vi är här för att ge dig hur och varför det, och den tiden har äntligen kommit. Varför är matcha bra för viktminskning? Låt oss räkna orsakerna.

kaloriinnehåll

ibland känns det som om vi lever i en värld av bedrägeri. Även de drycker som verkar super friska på ytan är packade till randen med bearbetade sockerarter och kalorier. Det är dock inte fallet med matcha. Med bara 3 kalorier per portion är matcha den perfekta drycken som följer med en kalorimedveten individ.

2.Matcha & Metabolism

Matcha är inte bara bra för att öka din ämnesomsättning, det är bra. Och tekniskt är det inte matcha som ökar ditt matsmältningssystem, det är den superkraftiga antioxidanten, Epigallocatechin Gallate (EGCG) som borde få all kredit. EGCG minskar inflammation och påskyndar cellernas metaboliska hastighet. Det betyder att när du inte gör någonting hjälper matcha dig att bränna mer kalorier.

Matcha skär dessa begär

kom ihåg när vi sa att EGCG minskar inflammation? Tja, det hjälper inte bara att lugna din ämnesomsättning, men det hjälper också till att minska mellanmålsbehovet mellan måltiderna. Ett irriterat matsmältningssystem absorberar fetter av alla slag för att skydda sig. Men en hälsosam tarm tillåter selektivt vissa fetter och näringsämnen genom. Efter att ha druckit matcha är din kropp nöjd.

Matcha har också visat sig reglera produktionen av hormonet Leptin. Detta är viktigt eftersom detta är det hormon som din kropp släpper ut när du är hungrig. Men alla har lediga dagar, även din kropp, och ibland kommer Leptin att läcka in i ditt system vid olämpliga tider. En kopp matcha kan vara den perfekta saken för att hålla Leptin i schack.

Matcha bränner fett

när din kropp bränner fett använder den en biokemisk process för att bryta ner stora fettproteiner i små triglycerider som sedan kan bearbetas. Katekiner hjälper till att underlätta denna process, vilket gör det lättare att bryta ner svåra fetter och förvandla dem till energi. Detta ökar kroppens termogenes med upp till 4 gånger sin vanliga hastighet. Och gissa vilken hälsosam dryck som är rik på katekiner? Om du gissade matcha, inte bara har du rätt, men du börjar också få kläm på detta.

balans i kroppen

blodsockerspikar upplevs inte bara av diabetiker. Och även om de är mycket svårare för alla med detta tillstånd, påverkar dessa spikar alla en gång och ett tag. Matcha innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att förhindra övermålning och hjälper därför till att upprätthålla balanserade glukosnivåer. Vilket innebär att matcha kan hjälpa till att förebygga och hantera typ 2-diabetes. Men det är inte bara för diabetiker eller insulinresistenta individer, alla drar nytta av balanserade glukosnivåer.

minskar Stress

tyvärr är stress en oundviklig del av livet. Ännu mer, tyvärr har stress varit direkt kopplad till viktökning. Från brist på sömn till hetsätning är stress den värsta fienden för alla som försöker gå ner i vikt. Detta är en aspekt av viktminskning som matcha är unikt lämpad för.

Matcha innehåller en stor mängd av en antioxidant som kallas L-theanin. L-Theanin hjälper till att kontrollera och reglera produktionen av stresshormonet kortisol. Så matcha hjälper till med viktminskning och ökar din övergripande livskvalitet, helt enkelt genom att hjälpa din kropp att hantera sin kortisolproduktion.

Matcha ger dig energi

det handlar inte så mycket om mängden energi matcha ger dig, eftersom det handlar om typen. Sanningen sägs, kaffe har mycket mer koffein än matcha. Så fort du dricker en kopp, ökar koffeinet genom din kropp och orsakar en omedelbar vaken känsla, följt av en krasch. Den rika och komplexa gruppen aminosyror i Matcha förhindrar att detta händer. Så istället för en snabb energiutbrott får du ett ihållande flöde av energi i flera timmar. Ingen krasch och inga koffeinjitters.

vad betyder matcha energy för viktminskning? Tja, med mer energi är du mer benägna att lägga extra ansträngning i träningen, laga mat istället för att beställa ut, och du sover faktiskt bättre. Allt detta är avgörande för viktminskning.

Varför Inte Dricka Grönt Te För Viktminskning Istället?

första saker först, vi kastar inte grönt te under bussen. Det är en hälsosam dryck som är utsökt och har många av samma hälsofördelar som matcha. Men ”samma” betyder inte alltid lika. Det är sant att matcha och grönt te kommer från samma växt. Det är också sant att grönt te och matcha är bra för viktminskning. Matcha och grönt te innehåller dock inte lika stora mängder näringsämnen, aminosyror och antioxidanter som ger dem dessa speciella egenskaper. Matcha är betydligt mer potent, vilket också innebär att matcha är bättre för viktminskning.

från början av odlingsprocessen behandlas växterna som är avsedda att matcha mycket annorlunda än de som är avsedda för grönt te. Matcha är skyddad från solen för att bevara sin ljusgröna färg och alla dess näringsämnen. När du är klar males hela bladen i ett fint pulver, som du sedan blandar hemma. Detta ger matcha en annan kant över grönt te. Inte bara är näringsämnena i grönt mindre potenta eftersom de har utsatts för elementen längre, men grönt te är också bara brant. När du dricker matcha konsumerar du hela bladet, om än i pulverform. Med grönt te doppar du en påse i en kopp varmt vatten och tar bort det minuter senare, samtidigt som du tar bort majoriteten av dess näringsämnen och mineraler.

så det te som är mest fördelaktigt för viktminskning är faktiskt matcha.

Matcha är bra för viktminskning

summan av kardemumman är att matcha har varit starkt kopplad till accelererad viktminskning. Du kan läsa mer om vetenskapen om det här. Men vet bara att matcha ger dig den energi du behöver för att bränna dina träningspass, den Hjälp din kropp behöver för att smälta fetter och så mycket mer. Matcha har även visat sig minska risken för cancer och andra sjukdomar. I allmänhet är det bara en extremt hälsosam dryck som din kropp älskar.

så oavsett om du vill få ett försprång på din viktminskning resa, eller bara letar efter något som är välsmakande och bra för dig, ge matcha ett försök. Blanda det med vatten för att njuta av det som det har varit i århundraden eller gå vidare till vår receptsida för lite kreativ inspiration. Det finns mycket att älska om matcha, och viktminskning är bara en liten del av det.