Bocadillos de Manzana saludables

 Pin de Bocadillos de Manzana saludables

Este es un bocadillo saludable para niños. Pueden disfrutarlo como merienda por la tarde o en una lonchera. ¡Use ingredientes que les gusten a sus hijos mientras presenta algunos nuevos también!

Bocadillos Saludables de Manzana

Si está buscando nuevas ideas para fiambreras para niños que sean buenas para ellos, pruebe estos bocadillos saludables de manzana.

Tip: Puedes convertir fácilmente estas saludables rosquillas de manzana en «sándwiches» colocando otra rebanada de manzana encima (cubierta con una fina capa de mantequilla de maní).

Además, si sus hijos prefieren las manzanas peladas, siga adelante y quítele la piel.

 Paso Cómo Hacer Bocadillos de Manzana Saludables 1

Coberturas opcionales:

  • Nutella-la Nutella casera es una gran opción, pero la comprada en la tienda está bien siempre y cuando la uses con moderación.
  • Mantequilla de almendras – ¡solo si a los niños les gusta! Tal vez intente primero con una rebanada para ver lo que piensan.
  • Chispas de chocolate.
  • Copos de coco.
  • Semillas.
  • Frutas secas de tamaño pequeño, como pasas o arándanos.
  • bayas Frescas.
  • Una pizca de canela.
Cómo Hacer Bocadillos de Manzana Saludables 2
Cómo Hacer Bocadillos de Manzana Saludables 3

Consejos para hacer bocadillos saludables para niños

Hacer bocadillos para niños puede ser un desafío. Tienen alimentos que les gustan y alimentos que no, por lo que incorporar nuevos alimentos saludables a su dieta puede ser complicado. Trate de preparar bocadillos que disfruten, pero agregue un poco de algo diferente, intente ocultarlo si es necesario al principio. Si ve que sus hijos no se dieron cuenta o no les importó, puede aumentar lentamente la cantidad.

También puedes sustituir manzana por plátano. Córtala por la mitad longitudinalmente y cúbrela con mantequilla de maní o haz estos Rollitos de plátano. Están llenos y son buenos para ellos. A mí también me encantan y los disfruto como merienda saludable por la tarde porque me parece aburrido comer plátanos simples.

Bocadillos Saludables de Manzana con Granola

¿O qué tal hacer Brownies Veganos de Mantequilla de Maní? Son tan adictivo! No te desanimes por la palabra vegano en el título. Una vez que los pruebes tú mismo, ¡te encantarán! Además, no contienen huevos ni azúcar refinada. Son ricos, por lo que una pieza pequeña es muy útil, especialmente con los niños.

Los dátiles cubiertos de chocolate son una delicia absoluta y no puedo expresar lo buenos que son. Especialmente, cuando se disfruta directamente del congelador. Son fáciles de hacer y se pueden preparar y mantener en el congelador. ¡Los recomiendo encarecidamente a cualquiera!

Bocadillos de Manzana Saludables Caseros
Aperitivos de Manzana Caseros

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Bocadillos de Manzana

Este es un refrigerio saludable para niños. Pueden disfrutarlo como merienda por la tarde o en una lonchera. ¡Use ingredientes que les gusten a sus hijos mientras presenta algunos nuevos también!
Prep Time5 minutos
> Total Time5 minutos

Porciones: 6 Rebanadas de
Calorías: 99
Autor: Julia

Ingredientes

  • 1 Manzana, véase la nota 1
  • Mantequilla de maní, véase la nota 2
  • Granola, véase la nota 3

Instrucciones

  • Lave bien la manzana con agua corriente tibia. Seque con un paño de cocina limpio. Córtalo en rodajas finas y, con un pequeño cortador de galletas/punta de tubería, corta el núcleo de cada rodaja.
  • Cubra con mantequilla de maní y granola.

Notas

  1. Use las manzanas que tenga a mano o las que prefieran sus hijos.
  2. No necesita usar mucho,pero si a sus hijos les gusta y desea agregar un poco más de proteína, agregue tanto como desee. Además, no importa si es cremoso o crujiente. La mantequilla de maní también se puede sustituir con Nutella.
  3. Si no tiene granola a mano, use nueces trituradas y pasas o arándanos secos.
  4. Consejo: Siéntase libre de pelar la manzana, si sus hijos la prefieren sin pelar.
Curso: Snack
Cocina: Americana
Palabra Clave: Casera de Manzana Aperitivos

datos de Nutrición
Apple Aperitivos
Cantidad Por Porción
99 Calorías Calorías de Grasa 54
% Valor Diario*
> Grasa 6g9%
Grasa Saturada 1g6%
de Sodio 40mg2%
Potasio 117mg3%
Hidratos de carbono 11g4%
de Fibra de 2g8%
Azúcar 6g7%
Proteína 3g6%
la Vitamina a 16IU0%
la Vitamina C 1mg1%
Calcio 12mg1%
Hierro 1mg6%
* el Porcentaje de Valores Diarios están basados en un 2000 dieta de calorías.

** Como Asociado de Amazon, gano de compras que califican.

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