Este es un bocadillo saludable para niños. Pueden disfrutarlo como merienda por la tarde o en una lonchera. ¡Use ingredientes que les gusten a sus hijos mientras presenta algunos nuevos también!
Si está buscando nuevas ideas para fiambreras para niños que sean buenas para ellos, pruebe estos bocadillos saludables de manzana.
Tip: Puedes convertir fácilmente estas saludables rosquillas de manzana en «sándwiches» colocando otra rebanada de manzana encima (cubierta con una fina capa de mantequilla de maní).
Además, si sus hijos prefieren las manzanas peladas, siga adelante y quítele la piel.
Coberturas opcionales:
- Nutella-la Nutella casera es una gran opción, pero la comprada en la tienda está bien siempre y cuando la uses con moderación.
- Mantequilla de almendras – ¡solo si a los niños les gusta! Tal vez intente primero con una rebanada para ver lo que piensan.
- Chispas de chocolate.
- Copos de coco.
- Semillas.
- Frutas secas de tamaño pequeño, como pasas o arándanos.
- bayas Frescas.
- Una pizca de canela.
Consejos para hacer bocadillos saludables para niños
Hacer bocadillos para niños puede ser un desafío. Tienen alimentos que les gustan y alimentos que no, por lo que incorporar nuevos alimentos saludables a su dieta puede ser complicado. Trate de preparar bocadillos que disfruten, pero agregue un poco de algo diferente, intente ocultarlo si es necesario al principio. Si ve que sus hijos no se dieron cuenta o no les importó, puede aumentar lentamente la cantidad.
También puedes sustituir manzana por plátano. Córtala por la mitad longitudinalmente y cúbrela con mantequilla de maní o haz estos Rollitos de plátano. Están llenos y son buenos para ellos. A mí también me encantan y los disfruto como merienda saludable por la tarde porque me parece aburrido comer plátanos simples.
¿O qué tal hacer Brownies Veganos de Mantequilla de Maní? Son tan adictivo! No te desanimes por la palabra vegano en el título. Una vez que los pruebes tú mismo, ¡te encantarán! Además, no contienen huevos ni azúcar refinada. Son ricos, por lo que una pieza pequeña es muy útil, especialmente con los niños.
Los dátiles cubiertos de chocolate son una delicia absoluta y no puedo expresar lo buenos que son. Especialmente, cuando se disfruta directamente del congelador. Son fáciles de hacer y se pueden preparar y mantener en el congelador. ¡Los recomiendo encarecidamente a cualquiera!
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Bocadillos de Manzana
Ingredientes
- 1 Manzana, véase la nota 1
- Mantequilla de maní, véase la nota 2
- Granola, véase la nota 3
Instrucciones
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Lave bien la manzana con agua corriente tibia. Seque con un paño de cocina limpio. Córtalo en rodajas finas y, con un pequeño cortador de galletas/punta de tubería, corta el núcleo de cada rodaja.
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Cubra con mantequilla de maní y granola.
Notas
- Use las manzanas que tenga a mano o las que prefieran sus hijos.
- No necesita usar mucho,pero si a sus hijos les gusta y desea agregar un poco más de proteína, agregue tanto como desee. Además, no importa si es cremoso o crujiente. La mantequilla de maní también se puede sustituir con Nutella.
- Si no tiene granola a mano, use nueces trituradas y pasas o arándanos secos.
- Consejo: Siéntase libre de pelar la manzana, si sus hijos la prefieren sin pelar.
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