Dnes jdu k pokrytí jak zasáhnout více topspin na forhend.
vím, že mnoho hráčů bojuje s dostatkem topspinu na svém tenisovém forhendu, navzdory použití polozápadního sevření. Ve skutečnosti může tento problém způsobit řada faktorů.
patří mezi ně váš první tah, vaše houpačka cesta, kontaktní místo a váš cíl.
v tomto článku se chystám projít každou z těchto čtyř specifických oblastí a ukázat, jak je můžete vytočit, abyste zlepšili konzistenci forehandů.
Forehand Topspin První Krok
Hráč chce zjistit, jak zasáhnout více topspin na forhend mohou značně těžit z modelování Novak Djokovič, zejména jeho první krok.
má pravděpodobně jeden z nejlepších topspinových forhendů v tenise.
Když Djokovič bere raketu zpátky trefit forhend, jeho raketa řetězce mají obvykle zadní plot v mírném úhlu (to je funkcí jeho sevření styl, takže mějte na paměti).
na Rozdíl od většiny ostatních hráčů, jejichž raketa řetězce se obvykle čelí straně plotu během nápřahu (znovu, toto je ovlivněna přilnavost styl).
Když se vaše raketa řetězce čelí zadní plot během backswing, že to bude dělat to mnohem jednodušší pro vás k poklesu pod míč, a kartáč k vytvoření více topspin.
ale pamatujte. Tento tip bude fungovat, pouze pokud máte polozápadní přilnavost. Pokud to nejsi ty, neboj se. Mám ještě několik tipů, jak vám ukázat, jak zasáhnout více topspinu na forhend.
Topspin Forehand Swing Path
Chcete-li generovat více topspin na forehand, chcete se zaměřit na zvládnutí vaší forehand swing path.
dobrá houpačka pro forhend topspin půjde z nízké na vysokou.
začnete pod míčem a skončíte dobře nad ramenem.
opravdu dobrý vrták, který vám pomůže získat tento koncept, se nazývá “ net drill.“Ze všech tenisových cvičení topspin forehand, které můžete cvičit, je to jeden z nejúčinnějších.
udělat toto cvičení, dostat se blízko k čisté a praxi houpačka s forehand, kartáčování raketu tvář na net.
špička rakety musí klesnout hluboko pod síť a poté se otřít podél sítě.
odtud bude tvář rakety přirozeně stoupat přes rameno.
tato vrtačka vás naučí pocit kartáčování zadní části míče od nízké po vysokou, což je přesně to, co vám dá těžký topspin, který si přejete.
Forehand Contact Point
hráči, kteří se chtějí naučit, jak zasáhnout killer topspin forehand, by se měli zaměřit na kontaktní bod.
protože v kontaktním bodě existují dvě věci, o kterých můžete přemýšlet, abyste získali více topspin.
nejprve se ujistěte, že máte hlavu v kontaktu celou cestu, stejně jako Federer.
Když se podíváte nahoru nebo naklonit příliš daleko dopředu, nebudete moci oprášit záda míč tak moc, protože vaše tělo nebude ve skvělé pozici, aby vytvořit mnohem topspin.
za druhé se zaměřte na zasažení spodního vnějšího rohu míče. Pro pravý je to pravý dolní roh a pro levý levý dolní roh.
tím se zajistí, že nejprve navážete kontakt se spodní částí míče a poté se kartáčujete nahoru.
chcete také zasáhla vnější roh míč, takže můžete snadno trefit míč crosscourt, a vytvořit úhly s novou a lepší forhend topspin.
Forehand Finish
ujistěte se, že dokončujete nad ramenem uvolněnou rukou a paží.
Pokud jste uchopení raketu příliš pevně, nikdy nebudete schopni vytvořit spoustu topspin.
také se pokuste nasměrovat své řetězce více k obloze v cíli. Tato „zlomenina zápěstí“ v cíli vám poskytne další rotaci a kontrolu.
dejte těmto čtyřem jednoduchým tenisovým forehandům tipy pro větší sílu a topspin zkuste a přesvědčte se sami, kolik více topspin budete moci generovat na forehand.
tip: bude to hodně.
Jeff Salzenstein, zakladatel Tennis Evolution
Jeff je bývalý top 100 ATP hráč a USTA vysoce výkonný trenér odhodlán pomáhat hráčům a trenérům po celém světě zlepšit.
P. S – – jste připraveni se svým tenisem posunout na další úroveň? Kliknutím sem získáte bezplatný tenisový kurz v aplikaci Tennis Evolution. Naučte se Přesný systém krok za krokem, který změnil hry tisíců hráčů po celém světě.