hoje, eu vou cobrir como atingir mais topspin na forehand.
eu sei que muitos jogadores lutam para obter topspin suficiente em sua mão dianteira de tênis, apesar de usar uma aderência semi-Ocidental. De facto, pode haver uma série de factores que causam este problema.
estes incluem o seu primeiro movimento, o seu caminho de oscilação, o seu ponto de contacto e o seu acabamento.
neste artigo, eu vou rever cada uma dessas quatro áreas específicas, e mostrar como você pode discá-las para melhorar a sua consistência dianteira.
Topspin Forehand Primeiro movimento
Jogador que procuram descobrir como acertar mais topspin no forehand pode se beneficiar muito de modelagem de Novak Djokovic, especialmente o seu primeiro movimento.
ele tem sem dúvida um dos melhores topspin forehand no tênis.
quando Djokovic leva a raquete de volta para bater uma mão dianteira, suas cordas de raquete tipicamente enfrentam a cerca de trás em um ângulo ligeiro (esta é uma função de seu estilo de aderência, então tenha isso em mente).
ao contrário da maioria dos outros jogadores, cujas cordas de raquete normalmente estarão de frente para a cerca lateral durante o seu backswing (novamente, isso é impactado pelo estilo de aderência).
quando as suas cordas de raquete estão de frente para a cerca de trás durante o seu backswing, vai tornar muito mais fácil para você cair sob a bola, e escovar para criar mais topspin.
mas lembre-se. Esta dica só funcionará se tiver uma aderência semi-Ocidental. Se não és tu, não te preocupes. Ainda tenho mais algumas dicas para lhe mostrar como acertar mais topspin no forehand.
Topspin Forehand Swing Path
um bom caminho de swing para a parte superior da frente vai de baixo para alto.
começará por baixo da bola e terminará bem acima do seu ombro.
a really good drill to help you get this concept is called the ” net drill.”De todos os exercícios de tênis de primeira mão que você pode praticar, este é um dos mais eficazes.
para fazer este exercício, aproxime-se da rede e faça um swing de prática com a sua mão dianteira, escovando a face de raquete contra a rede.
a ponta da raquete tem de cair bem abaixo da rede e, em seguida, escovar ao longo da rede.A partir daí, a face da raquete subirá naturalmente por cima do ombro.
esta broca ensina-lhe a sensação de escovar a parte de trás da bola de baixo para cima, que é exactamente o que lhe dará a parte de cima pesada que deseja.
Forehand Contact Point
os jogadores que procuram aprender a atingir um topspin forehand Assassino devem concentrar-se no ponto de contacto.
porque no ponto de contacto, há duas coisas em que pode pensar para obter mais topspin.Primeiro certifique-se de manter a cabeça em contacto até ao fim, tal como o Federer.
se olhar para cima ou inclinar-se demasiado para a frente, não será capaz de escovar tanto a parte de trás da bola, porque o seu corpo não estará numa grande posição para criar muito topspin.
em segundo lugar, foco em bater o canto inferior exterior da bola. Para um lado direito, este é o canto inferior direito, e para um lado esquerdo O canto inferior esquerdo.
isto irá garantir que você está fazendo contato com a parte inferior da bola primeiro e depois escovando para cima.
Você também quer bater o canto exterior da bola para que você possa facilmente bater a bola crosscourt, e criar ângulos com o seu novo e melhorado topspin forehand.
acabamento dianteiro
certifique-se de que está a terminar acima do ombro com uma mão e um braço relaxados.
se você está apertando sua raquete muito firmemente, você nunca será capaz de criar um monte de topspin.Também, tente apontar suas cordas mais para o céu no final. Este “pulso partido” no final dar-lhe-á rotação extra e controlo.
dê a essas quatro dicas simples de tênis para mais potência e topspin uma tentativa, e veja por si mesmo o quanto mais topspin você será capaz de gerar em sua forehand.
dica: vai ser muito.Jeff Salzenstein, fundador do Tennis Evolution, é um ex-jogador Top 100 da ATP e treinador de alto desempenho da USTA, empenhado em ajudar jogadores e treinadores de todo o mundo a melhorar.
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