Nedávno jsem narazil na jednu z nejlepších věcí, které jsem kdy našel: Horní Police Marilyn Monroe, circa 1952. Zdá se, Slečno Monroe dal Průvod časopis obrovské exkluzivní, saunu turné, dietní poradenství, cvičení, tipy, a spoustu bonmoty o její životní styl. Bylo to prostě příliš mnoho drahokamů, které jsem nesdílel, tak jsem to reprodukoval zde. Nejsem zastáncem stravy Marilyn, ale je to fascinující pohled na jednu z nejznámějších žen 20. století. Text je trochu těžko čitelný, tak jsem přepsal Marilynovy citace níže. Užijte si to!
jak zůstávám ve formě, od Marilyn Monroe
‚ upřímně řečeno, nikdy jsem nepovažoval svou vlastní postavu za tak výjimečnou; až donedávna jsem to zřídka vůbec přemýšlel. Mým největším problémem bývalo dostatek jídla. Teď se musím bát, že budu moc jíst. Nikdy jsem se neobtěžoval cvičením. Teď trávím alespoň 10 minut každé ráno cvičit s malými váhami. Vyvinul jsem vlastní cvičení, pro svaly, které chci udržet pevné, a vím, že jsou pro mě to pravé, protože cítím, jak při cvičení uvedou správné svaly do hry.“
nemá ráda regiment
‚ cvičení. Každé ráno poté, co jsem si vyčistil zuby, umyl si obličej a setřásl první hlubokou vrstvu spánku, lehnu si na podlahu vedle postele a začnu první cvičení. Je to jednoduchá rutina zpevňující poprsí, která se skládá ze zvedání pětilibrových závaží z polohy paže spread-eagle do bodu přímo nad mou hlavou. Dělám to 15 krát, pomalu. Cvičení opakuji dalších 15krát z pozice s rukama nad hlavou. Pak s rukama pod úhlem 45 stupňů od podlahy pohybuji závaží v kruzích, dokud nejsem unavený. Nepočítám rytmicky jako cvičení lidí v rádiu; nemohl bych vydržet cvičení, kdybych měl pocit, regiment o tom.“
Jak Se Cítit Blond Po Celém
‚ Sport. Nikdy jsem se nestaral zejména o outdoorové sporty, a nemají touhu vyniknout v tenisu, plavání, nebo golf. Nechám to na mužích. Navzdory své velké módě v Kalifornii, nemyslím si, že opálená kůže je o nic atraktivnější než bílá kůže, nebo zdravější, na to přijde. Osobně jsem proti hlubokému opálení, protože se rád cítím blond.
od přírody předpokládám, že mám malátnou dispozici. Nerad dělám věci ve spěchu, napjatá atmosféra, a je prakticky nemožné, abych ráno vyskočil z postele. V neděli, což je můj jediný den naprostého volného času, se někdy probudím dvě hodiny, luxující v každém posledním okamžiku ospalosti. V závislosti na mých aktivitách spím každou noc mezi pěti a deseti hodinami. Spím v extra širokém samostatném lůžku, a používám na mě jen jednu těžkou přikrývku, léto nebo zima. Nikdy jsem nebyl schopen nosit pyžamo nebo strašidelné noční košile; ruší můj spánek.“
soubor bizarních stravovacích návyků
‚ Snídaně. Bylo mi řečeno, že moje stravovací návyky jsou naprosto bizarní, ale nemyslím si to. Než si vezmu ranní sprchu, začnu zahřívat šálek mléka na horké desce, kterou mám v hotelovém pokoji. Když je horko, rozbiju dvě syrová vejce do mléka, šlehám je vidličkou a piju je, když se oblékám. Doplňuji to pilulkou s více vitamíny a pochybuji, že by nějaký lékař mohl doporučit výživnější snídani pro pracující dívku ve spěchu.
Večeře. Moje večeře doma jsou překvapivě jednoduché. Každou noc se zastavím na trhu poblíž mého hotelu a vyzvednu steak, jehněčí kotlety nebo játra, které griluji v elektrické troubě ve svém pokoji. Obvykle jím čtyři nebo pět syrových mrkví s mým masem, a to je vše. Musím být součástí králíka; nikdy se nudím syrovou mrkví.
P. S. To je dobrá věc, myslím, že jsem se jíst, prostě během dne, v posledních měsících jsem vyvinul zvyk, že se zastavím u Wil Wright ‚ s ice cream parlor pro zmrzlinový pohár na cestě domů z večerní drama tříd. Jsem si jistý, že jsem si nemohl dovolit tuto shovívavost, kdyby to nebylo tak, že moje normální strava je složena téměř úplně z bílkovinných potravin.“