recentemente, deparei-me com uma das coisas mais fixes que já encontrei: a prateleira de cima de Marilyn Monroe, cerca de 1952. Aparentemente, a Sra. Monroe deu à revista de concursos um exclusivo enorme, completo com a sauna tour, conselhos sobre dieta, dicas de exercício, e muitos bon mots sobre o seu estilo de vida. Era uma jóia a mais para não Partilhar, por isso reproduzi-a aqui. Não estou a defender a dieta da Marilyn, mas é um olhar fascinante para uma das mulheres mais icónicas do século XX. O texto é um pouco difícil de ler, então transcrevi as citações de Marilyn abaixo. Aproveite!
—Lacey Gattis
How I Stay in Shape, By Marilyn Monroe
‘francamente, eu nunca considerei a minha própria figura tão excepcional; até muito recentemente, eu raramente tinha pensado nisso. A minha maior preocupação era comer o suficiente. Agora tenho que me preocupar em comer demais. Nunca me preocupava com exercícios. Agora passo pelo menos 10 minutos todas as manhãs a treinar com pesos pequenos. Eu evoluí meus próprios exercícios, para os músculos que Eu desejo manter firme, e eu sei que eles são certos para mim, porque eu posso senti-los colocando os músculos adequados em jogo enquanto eu faço exercício.”
ela não gosta de se sentir regimentada exercício
‘. Todas as manhãs, depois de escovar os dentes, lavar a cara e sacudir a primeira camada profunda de sono, deito-me no chão ao lado da cama e começo o meu primeiro exercício. É uma simples rotina de prender o busto que consiste em levantar pesos de cinco libras de uma posição de braço de Águia estendida para um ponto diretamente acima da minha cabeça. Faço isto 15 vezes, devagar. Repito o exercício 15 vezes de uma posição com os braços acima da cabeça. Então, com os meus braços num ângulo de 45 graus do chão, movo os meus pesos em círculos até estar cansado. Eu não conto ritmicamente como as pessoas do exercício na rádio; Eu não suportaria o exercício se eu tivesse que me sentir regimentado sobre isso.”
Como Se Sentir Loira Por Todo O Lado
‘Esportes. Eu nunca me importei especialmente com esportes ao ar livre, e não tenho nenhum desejo de se destacar no tênis, natação, ou golfe. Vou deixar essas coisas para os homens. Apesar da sua grande vogue na Califórnia, não acho que a pele bronzeada ao sol seja mais atraente do que a pele branca, ou qualquer outra mais saudável, já agora. Oponho-me pessoalmente a um bronzeado profundo porque gosto de me sentir Loira por todo o lado. Por natureza, suponho que tenho uma disposição lânguida. Detesto fazer as coisas numa atmosfera apressada e tensa, e é virtualmente impossível para mim sair da cama de manhã. No domingo, que é o meu único dia de lazer total, eu às vezes tomar duas horas para acordar, luxuriante em cada último momento de sonolência. Dependendo das minhas actividades, durmo entre cinco e dez horas todas as noites. Durmo numa cama de solteiro, e só uso um edredão sobre mim, verão ou inverno. Eu nunca fui capaz de usar pijamas ou camisas de noite assustadoras; eles perturbam o meu sono.”
um conjunto de bizarros hábitos alimentares
Pequeno-almoço. Disseram-me que os meus hábitos alimentares são bizarros, mas acho que não. Antes de tomar o meu Duche matinal, começo a aquecer um copo de Leite no prato quente que guardo no meu quarto de hotel. Quando está quente, parto dois ovos crus no leite, preparo-os com um garfo e bebo-os enquanto me visto. Eu complementar isso com uma pílula multi-vitaminas, e eu duvido que qualquer médico poderia recomendar um pequeno-almoço mais nutritivo para uma menina trabalhadora com pressa. Jantar. Os meus jantares em casa são assustadoramente simples. Todas as noites paro no mercado perto do meu hotel e compro um bife, costeletas de borrego ou um fígado, que eu grelho no forno eléctrico do meu quarto. Normalmente como quatro ou cinco cenouras cruas com a minha carne, e é tudo. Devo ser parte coelho, nunca me aborreço com cenouras cruas.
P. S. É uma coisa boa, eu suponho, que eu simplesmente comer durante o dia, nos últimos meses, eu desenvolvi o hábito da parando no Wil Wright sorveteria para um sundae de chocolate quente no meu caminho para casa da minha noite, aulas de teatro. Tenho a certeza que não podia permitir-me esta indulgência, se não fosse que a minha dieta normal fosse composta quase totalmente de alimentos proteicos.”