onlangs stuitte ik op een van de coolste dingen die ik ooit heb gevonden: Marilyn Monroe ‘ s bovenste plank, circa 1952. Blijkbaar gaf ms Monroe een groot exclusief Tijdschrift, compleet met sauna tour, dieet advies, workout tips, en tal van bon mots over haar levensstijl. Het was gewoon te veel van een juweel om niet te delen, dus heb ik het hier gereproduceerd. Ik pleit niet voor Marilyn ‘ s dieet, maar het is een fascinerende blik op een van de meest iconische vrouwen van de 20e eeuw. De tekst is een beetje moeilijk te lezen, dus ik transcribeerde Marilyn ‘ s citaten hieronder. Geniet ervan!
—Lacey Gattis
How I Stay in Shape, door Marilyn Monroe
‘eerlijk gezegd heb ik mijn eigen figuur nog nooit zo uitzonderlijk beschouwd; tot voor kort heb ik er zelden aan gedacht. Mijn grootste zorg was om genoeg te eten te krijgen. Nu moet ik me zorgen maken over te veel eten. Ik hield me nooit bezig met oefeningen. Nu besteed ik elke ochtend minstens 10 minuten aan het trainen met kleine gewichten. Ik heb mijn eigen oefeningen ontwikkeld, voor de spieren die ik stevig wil houden, en ik weet dat ze goed voor mij zijn omdat ik kan voelen dat ze de juiste spieren in het spel zetten terwijl ik oefen.”
ze houdt er niet van zich gedisciplineerd te voelen
‘oefening. Elke ochtend nadat ik mijn tanden heb gepoetst, mijn gezicht heb gewassen en de eerste diepe slaaplaag heb afgeschud, ga ik op de vloer naast mijn bed liggen en begin ik aan mijn eerste oefening. Het is een eenvoudige buste-verstevigende routine die bestaat uit het tillen van vijf pond gewichten van een spread-eagle arm positie naar een punt direct boven mijn hoofd. Ik doe dit 15 keer, langzaam. Ik herhaal de oefening nog eens 15 keer vanuit een positie met mijn armen boven mijn hoofd. Dan, met mijn armen in een hoek van 45 graden van de vloer, beweeg ik mijn gewichten in cirkels tot ik moe ben. Ik tel niet ritmisch zoals de oefenmensen op de radio; ik kon niet tegen bewegen als ik me er gedisciplineerd over moest voelen.”
How To Feel Blond All Over
‘Sport. Ik heb nooit speciaal voor buitensporten gezorgd en heb geen zin om uit te blinken in tennis, zwemmen of golfen. Ik laat die dingen aan de mannen over. Ondanks de grote mode in Californië, Ik denk niet dat zongebruinde huid is aantrekkelijker dan witte huid, of een gezonder, wat dat betreft. Ik ben persoonlijk tegen een diep gebruinde huid omdat ik me graag blond voel.
van nature heb ik een lomorous karakter. Ik haat het om dingen te doen in een gehaast, gespannen sfeer, en het is vrijwel onmogelijk voor mij om spring uit bed in de ochtend. Op zondag, wat mijn enige dag van totale vrije tijd is, neem ik soms twee uur om wakker te worden, weelderig in elk laatste moment van slaperigheid. Afhankelijk van mijn activiteiten slaap ik elke nacht tussen de vijf en tien uur. Ik slaap in een extra breed eenpersoonsbed en gebruik maar één zwaar dons dekbed over me heen, zomer of winter. Ik heb nooit pyjama ‘ s of enge nachthemden kunnen dragen; ze verstoren mijn slaap.”
een reeks Bizarre eetgewoonten
‘ontbijt. Mij is verteld dat mijn eetgewoonten absoluut bizar zijn, maar ik denk het niet. Voordat ik mijn ochtenddouche neem, begin ik een kopje melk op te warmen op de kookplaat die ik in mijn hotelkamer bewaar. Als het warm is, breek ik twee rauwe eieren in de melk, sla ze op met een vork, en drink ze op terwijl ik me aan het aankleden ben. Ik vul dit aan met een multivitamine pil, en ik betwijfel of een arts een meer voedende ontbijt voor een werkende meisje in een haast zou kunnen aanbevelen.
Diner. Mijn diners thuis zijn verrassend eenvoudig. Elke avond stop ik bij de markt in de buurt van mijn hotel en haal een steak, lamskoteletten of wat lever, die ik in de elektrische oven op mijn kamer braad. Ik eet meestal vier of vijf rauwe wortelen bij mijn vlees, en dat is alles. Ik moet deels konijn zijn; rauwe wortels vervelen me nooit. Het is een goede zaak, denk ik, dat ik gewoon overdag eet, want in de afgelopen maanden heb ik de gewoonte ontwikkeld om te stoppen bij wil Wright ‘ s ijssalon voor een hot fudge sundae op weg naar huis van mijn avond drama lessen. Ik weet zeker dat ik me deze verwennerij niet kon permitteren ware het niet dat mijn normale dieet bijna volledig uit eiwitrijk voedsel bestaat.”