nyligen snubblat jag på en av de coolaste sakerna jag någonsin har hittat: Marilyn Monroes översta hyllan, cirka 1952. Tydligen, ms Monroe gav Pageant magazine en enorm exklusiv, komplett med bastu tur, kostråd, träningstips, och massor av bon mots om hennes livsstil. Det var bara för mycket av en pärla att inte dela, så jag har reproducerat det här. Jag förespråkar inte Marilyns diet, men det är en fascinerande titt på en av 20-talets mest ikoniska kvinnor. Texten är lite svår att läsa, så jag transkriberade Marilyns citat nedan. Njut!
– Lacey Gattis
hur jag håller mig i form, av Marilyn Monroe
’ uppriktigt sagt har jag aldrig ansett min egen figur så exceptionell; tills ganska nyligen gav jag sällan det någon tanke alls. Min största oro brukade vara att få nog att äta. Nu måste jag oroa mig för att äta för mycket. Jag brukade aldrig bry mig om övningar. Nu spenderar jag minst 10 minuter varje morgon på att träna med små vikter. Jag har utvecklat mina egna övningar, för musklerna jag vill hålla fast, och jag vet att de är rätt för mig eftersom jag kan känna dem sätta rätt muskler i spel när jag tränar.”
hon gillar inte att känna sig regimenterad
” övning. Varje morgon efter att jag borstar tänderna, tvättar ansiktet och skakar av det första djupa lagret av sömn, lägger jag mig på golvet bredvid min säng och börjar min första övning. Det är en enkel byst-uppstramande rutin som består av att lyfta fem pund vikter från en spread-eagle arm position till en punkt direkt ovanför mitt huvud. Jag gör det 15 gånger, långsamt. Jag upprepar övningen ytterligare 15 gånger från en position med armarna ovanför mitt huvud. Sedan, med mina armar i 45 graders vinkel från golvet, flyttar jag mina vikter i cirklar tills jag är trött. Jag räknar inte rytmiskt som träningsfolket på radion; jag kunde inte stå ut med träning om jag var tvungen att känna mig regimenterad om det.”
Hur Man Känner Sig Blond Överallt
’ Sport. Jag har aldrig brydde sig särskilt för utomhussporter, och har ingen önskan att utmärka sig på tennis, simning, eller golf. Jag lämnar dessa saker till männen. Trots sin stora vogue i Kalifornien tror jag inte att solbränd hud är mer attraktiv än vit hud, eller någon friskare, för den delen. Jag är personligen emot en djup solbränna eftersom jag gillar att känna mig blond överallt.
av naturen antar jag att jag har en svag disposition. Jag hatar att göra saker i en skyndad, spänd atmosfär, och det är praktiskt taget omöjligt för mig att springa ur sängen på morgonen. På söndagen, som är min enda dag med total fritid, tar jag ibland två timmar att vakna och frodas i varje sista ögonblick av dåsighet. Beroende på mina aktiviteter sover jag mellan fem och tio timmar varje natt. Jag sover i en extra bred enkelsäng, och jag använder bara en tung duntäcke över mig, sommar eller vinter. Jag har aldrig kunnat bära pyjamas eller läskiga nattklänningar; de stör min sömn.”
en uppsättning bisarra matvanor
’ frukost. Jag har fått höra att mina matvanor är helt bisarra, men jag tror inte det. Innan jag tar min morgondusch börjar jag värma en kopp mjölk på värmeplattan jag håller i mitt hotellrum. När det är varmt bryter jag två råa ägg i mjölken, piskar upp dem med en gaffel och dricker dem medan jag klär mig. Jag kompletterar detta med ett multivitaminpiller, och jag tvivlar på om någon läkare kan rekommendera en mer närande frukost för en arbetande tjej i bråttom.
middag. Mina middagar hemma är häpnadsväckande enkla. Varje kväll stannar jag vid marknaden nära mitt hotell och hämtar en biff, lammkotletter eller någon lever, som jag grillar i den elektriska ugnen i mitt rum. Jag brukar äta fyra eller fem råa morötter med mitt kött, och det är allt. Jag måste vara en del kanin; jag blir aldrig uttråkad med råa morötter.
P. S. Det är bra, antar jag, att jag bara äter under dagen, för de senaste månaderna har jag utvecklat vanan att stanna vid Wil Wrights glassbar för en varm fudge sundae på väg hem från mina kvällsdramakurser. Jag är säker på att jag inte kunde tillåta mig denna övertygelse om det inte var att min normala diet består nästan helt av proteinmat.”