Vor kurzem stolperte ich über eines der coolsten Dinge, die ich je gefunden habe: Marilyn Monroes Top Shelf, circa 1952. Monroe gab Pageant Magazin eine riesige exklusive, komplett mit Sauna-Tour, Diät-Tipps, Workout-Tipps, und viele Bonmots über ihren Lebensstil. Es war einfach zu viel von einem Juwel, um es nicht zu teilen, also habe ich es hier reproduziert. Ich befürworte nicht Marilyns Diät, aber es ist ein faszinierender Blick auf eine der kultigsten Frauen des 20. Der Text ist ein wenig schwer zu lesen, also habe ich Marilyns Zitate unten transkribiert. Viel Spaß!
-Lacey Gattis
Wie ich in Form bleibe, Von Marilyn Monroe
‚Ehrlich gesagt habe ich meine eigene Figur noch nie als so außergewöhnlich angesehen; Bis vor kurzem habe ich darüber selten nachgedacht. Meine größte Sorge war es, genug zu essen zu bekommen. Jetzt muss ich mir Sorgen machen, zu viel zu essen. Ich habe mich nie mit Übungen beschäftigt. Jetzt verbringe ich jeden Morgen mindestens 10 Minuten damit, mit kleinen Gewichten zu trainieren. Ich habe meine eigenen Übungen für die Muskeln entwickelt, die ich fest halten möchte, und ich weiß, dass sie für mich richtig sind, weil ich spüren kann, wie sie beim Training die richtigen Muskeln ins Spiel bringen.“
Sie mag es nicht, sich reglementiert zu fühlen
‚Übung. Jeden Morgen, nachdem ich meine Zähne geputzt, mein Gesicht gewaschen und die erste tiefe Schlafschicht abgeschüttelt habe, lege ich mich auf den Boden neben meinem Bett und beginne meine erste Übung. Es ist eine einfache bruststraffende Routine, die darin besteht, fünf Pfund schwere Gewichte von einer gespreizten Armposition zu einem Punkt direkt über meinem Kopf zu heben. Ich mache das 15 mal, langsam. Ich wiederhole die Übung weitere 15 Mal aus einer Position mit meinen Armen über meinem Kopf. Dann bewege ich meine Gewichte mit meinen Armen in einem Winkel von 45 Grad vom Boden im Kreis, bis ich müde bin. Ich zähle nicht rhythmisch wie die Übungsleute im Radio; Ich könnte Übung nicht ertragen, wenn ich mich deswegen reglementiert fühlen müsste.“
Wie man sich überall blond fühlt
‚Sport. Ich habe mich nie besonders für Outdoor-Sportarten interessiert und habe keine Lust, mich beim Tennis, Schwimmen oder Golf zu übertreffen. Das überlasse ich den Männern. Trotz seiner großen Mode in Kalifornien glaube ich nicht, dass sonnengebräunte Haut attraktiver ist als weiße Haut oder gesünder. Ich persönlich bin gegen eine tiefe Bräune, weil ich mich am liebsten blond fühle.
Von Natur aus habe ich wohl eine träge Veranlagung. Ich hasse es, Dinge in Eile zu tun, angespannte Atmosphäre, und es ist praktisch unmöglich für mich, morgens aus dem Bett zu springen. Am Sonntag, der mein einziger Tag der totalen Freizeit ist, brauche ich manchmal zwei Stunden, um aufzuwachen und in jedem letzten Moment der Schläfrigkeit zu schwelgen. Abhängig von meinen Aktivitäten schlafe ich jede Nacht zwischen fünf und zehn Stunden. Ich schlafe in einem extra breiten Einzelbett, und ich benutze nur eine schwere Daunendecke über mich, Sommer oder Winter. Ich konnte nie Pyjamas oder gruselige Nachthemden tragen; Sie stören meinen Schlaf.“
Eine Reihe bizarrer Essgewohnheiten
‚Frühstück. Mir wurde gesagt, dass meine Essgewohnheiten absolut bizarr sind, aber ich glaube nicht. Bevor ich morgens dusche, Ich fange an, eine Tasse Milch auf der heißen Platte zu erwärmen, die ich in meinem Hotelzimmer aufbewahre. Wenn es heiß ist, breche ich zwei rohe Eier in die Milch, peitsche sie mit einer Gabel auf und trinke sie, während ich mich anziehe. Ich ergänze dies mit einer Multivitaminpille, und ich bezweifle, dass ein Arzt einem berufstätigen Mädchen in Eile ein nahrhafteres Frühstück empfehlen könnte.
Abendessen. Mein Abendessen zu Hause ist erstaunlich einfach. Jeden Abend halte ich auf dem Markt in der Nähe meines Hotels an und hole mir ein Steak, Lammkoteletts oder etwas Leber, die ich im Elektroofen in meinem Zimmer brate. Ich esse normalerweise vier oder fünf rohe Karotten mit meinem Fleisch, und das ist alles. Ich muss ein Kaninchen sein; Mir wird nie langweilig mit rohen Karotten.
P.S. Ich nehme an, es ist gut, dass ich einfach tagsüber esse, denn in den letzten Monaten habe ich die Angewohnheit entwickelt, auf dem Heimweg von meinen abendlichen Schauspielkursen in Wil Wrights Eisdiele für einen heißen Fudge-Eisbecher Halt zu machen. Ich bin mir sicher, dass ich mir diesen Genuss nicht erlauben könnte, wenn meine normale Ernährung nicht fast ausschließlich aus Proteinnahrungsmitteln besteht.“