esenciální oleje nemají vždy nejlepší opakování – ale nová studie ukazuje, že pár z nich může skutečně prospět vašemu zdraví.
Více než třetina Američanů má zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, uvedení miliony v ohrožení pro kardiovaskulární onemocnění, jako infarkt, mrtvice a vysoký krevní tlak. Vysoká hladina cholesterolu, jinak známý jako hypercholesterolemie, lze obvykle dohledat zpět až špatná strava a nedostatek pohybu, a je často léčeni statiny či jinými léky snižující cholesterol.
zatímco mnozí najdou úspěch pomocí statinů, tyto léky si také získaly pověst dlouhodobých vedlejších účinků, jako je poškození jater a ztráta paměti. Tým vědců v Saúdské Arábii však možná našel přirozený kontrapunkt proti lékům snižujícím hladinu cholesterolu.
2017 studie, zveřejněné v recenzovaných African Journal of Tradiční, Doplňkové a Alternativní medicíny, zjistil, zázvoru a rozmarýnu oleje za potenciální možnost pro přírodní hypercholesterolemie prostředků. Jamie Vespa, MS, RD, již dříve zdůraznila léčivé vlastnosti zázvoru jako protizánětlivého činidla, pomoc při trávení a pomoc při nevolnosti, mimo jiné pro vaření světla. A existuje více recenzovaných výzkumů o protizánětlivých účincích a antioxidačních vlastnostech rozmarýnu.
Vědci testovali účinky zázvoru a rozmarýnu oleje podávány, a to jak samostatně a společně, na hladinu cholesterolu v krvi samic potkanů krmených vysokotučnou stravou. Pro stanovení potenciálních vlastností olejů snižujících hladinu cholesterolu byly také zváženy další faktory.
jste připraveni se uzdravit? Začněte zde s lehkou dietou na vaření.
po šesti týdnech stravy s vysokým obsahem tuku, která také vedla k vysokým hladinám cholesterolu u subjektů, vědci viděli v průměru více než dvojnásobek hmotnosti potkanů. Ale dalších šest týdnů léčby kompletní s perorálním podáním zázvoru, rozmarýnu a směsi olejů vědci hlásili úbytek hmotnosti ve všech skupinách, a to i při podávání stravy s vysokým obsahem tuku.
hladiny triglyceridů a glukózy, faktory, které také hrají roli při hypercholesterolemii, byly také znatelně sníženy. Vědci zjistili, že oleje neutralizovaly účinky stravy s vysokým obsahem tuku na zvýšení cholesterolu a také pomohly zachovat strukturu jater.
hledáte tipy pro zdravé srdce?
- 22 Srdce-Zdravé Potraviny, Paliva Srdeční Dieta
- To je Nejlepší Dieta Pro Zdraví Srdce—A vy Jste Pravděpodobně Nikdy Neslyšeli,
- High-Protein Diet Může Být ve Skutečnosti Špatné Pro Vaše Srdce
Další výzkum je zapotřebí, aby pro zdravotnické pracovníky doporučit tyto přírodní prostředky, jako způsob, jak spravovat hladinu cholesterolu v krvi. Ale bezpečně začlenit zázvor a rozmarýn olej doplňky do vašeho života může být prospěšné pro ty, kteří se snaží udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou.
v každém případě se více lékařů začíná obracet na jiná řešení než na léky pro problémy, jako je vysoký cholesterol—včetně zaměření na změny životního stylu. Od prevence dětské obezity v Michiganu poskytuje zdarma jídlo pro pacienty v programu Medicare v Kalifornii, pohyb s využitím jídlo jako lék, je rostoucí, a může sloužit jako životaschopné řešení pro miliony Američanů, kteří trpí chronickými nemocemi v blízké budoucnosti.