etherische oliën hebben niet altijd de beste rep—maar een nieuw onderzoek toont aan dat een paar van deze oliën daadwerkelijk ten goede kunnen komen aan uw gezondheid.
meer Dan een derde van de Amerikanen hebben een verhoogd cholesterolgehalte, het zetten van miljoenen op het risico voor hart-en vaatziekten, zoals een hartaanval, beroerte en hoge bloeddruk. Hoge cholesterolniveaus, ook wel bekend als hypercholesterolemia, kunnen typisch worden herleid tot een slecht dieet en gebrek aan lichaamsbeweging, en wordt vaak behandeld met statines of andere cholesterolverlagende geneesmiddelen.
terwijl velen succes vinden gebruikend statins, hebben deze drugs ook een reputatie voor bijwerkingen op lange termijn zoals leverschade en geheugenverlies verdiend. Maar een team van onderzoekers in Saoedi-Arabië kan een natuurlijk contrapunt hebben gevonden met cholesterolverlagende medicijnen.
een studie uit 2017, gepubliceerd in het peer-reviewed African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, stelde vast dat gember-en rozemarijnoliën een mogelijke optie zijn voor natuurlijke hypercholesterolemie remedies. Jamie Vespa, MS, RD, heeft eerder gewezen op de geneeskrachtige eigenschappen van gember als een ontstekingsremmend middel, een spijsverteringshulpmiddel en een hulp bij misselijkheid, onder andere, voor het koken licht. En er is meer peer-reviewed onderzoek naar rozemarijn anti-inflammatoire effecten en antioxiderende eigenschappen.
onderzoekers testten de werking van gember-en rozemarijnolie toegediend, zowel onafhankelijk als samen, op het cholesterolgehalte van vrouwelijke ratten die een vetrijk dieet kregen. Andere factoren werden ook overwogen om de potentiële cholesterolverlagende eigenschappen van de oliën te bepalen.
klaar om gezond te worden? Begin hier, met het koken licht dieet.
na zes weken van het vetrijke dieet, dat ook leidde tot een hoog cholesterolgehalte bij de proefpersonen, zagen onderzoekers het gewicht van de ratten gemiddeld meer dan verdubbeld. Maar nog eens zes weken van de behandeling compleet met orale toediening van gember, rozemarijn, en een mengsel van de oliën, onderzoekers gemeld gewichtsverlies in alle groepen, zelfs terwijl nog steeds het toedienen van vetrijke diëten.
Triglyceride-en glucosespiegels, factoren die ook een rol spelen bij hypercholesterolemie, waren ook merkbaar verlaagd. De onderzoekers vonden dat de oliën geneutraliseerd de cholesterolverhogende effecten van een vetrijk dieet en hielp ook het behoud van de structuur van de lever.
op zoek naar hart-gezonde tips?
- 22 hart-gezonde voeding om uw hartdieet te voeden
- Dit is het beste dieet voor de gezondheid van het hart—en u hebt er waarschijnlijk nog nooit van gehoord
- eiwitrijk dieet kan eigenlijk slecht zijn voor uw hart
meer onderzoek is nodig om gezondheidswerkers aan te bevelen deze natuurlijke remedies als een methode om cholesterolniveaus te beheren. Maar veilig opnemen van gember en rozemarijn olie supplementen in uw routine kan gunstig zijn voor degenen die worstelen om cholesterolniveaus in toom te houden.
in ieder geval beginnen meer artsen voor problemen zoals een hoog cholesterolgehalte een andere oplossing te zoeken dan de geneeskunde—met inbegrip van de aandacht voor veranderingen in levensstijl. Van het voorkomen van obesitas bij kinderen in Michigan tot het verstrekken van gratis maaltijden aan Medicare patiënten in Californië, de beweging voor het gebruik van voedsel als geneeskunde groeit, en kan dienen als een levensvatbare oplossing voor miljoenen Amerikanen die lijden aan chronische ziekten in de nabije toekomst.