uleiurile esentiale nu au intotdeauna cea mai buna reputatie—dar un nou studiu arata ca o pereche dintre ele ar putea beneficia de fapt de sanatatea ta.
peste o treime dintre americani au niveluri ridicate de colesterol, punând milioane de oameni în pericol pentru boli cardiovasculare, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială. Nivelurile ridicate de colesterol, altfel cunoscute sub numele de hipercolesterolemie, pot fi de obicei urmărite înapoi la o dietă săracă și lipsa exercițiilor fizice și sunt adesea tratate cu statine sau alte medicamente care scad colesterolul.
în timp ce mulți găsesc succes folosind statine, aceste medicamente au câștigat, de asemenea, o reputație pentru efectele secundare pe termen lung, cum ar fi afectarea ficatului și pierderea memoriei. Dar o echipă de cercetători din Arabia Saudită ar fi putut găsi un contrapunct natural pentru medicamentele care scad colesterolul.
un studiu din 2017, publicat în revista africană de medicamente tradiționale, complementare și Alternative, a constatat că uleiurile de ghimbir și rozmarin sunt o opțiune potențială pentru remediile naturale de hipercolesterolemie. Jamie Vespa, MS, RD, a evidențiat anterior proprietățile medicinale ale ghimbirului ca agent antiinflamator, un ajutor digestiv și un ajutor pentru greață, printre altele, pentru gătitul ușor. Și există mai multe cercetări revizuite de colegi cu privire la efectele antiinflamatorii și proprietățile antioxidante ale rozmarinului.
cercetătorii au testat efectele uleiurilor de ghimbir și rozmarin administrate, atât independent, cât și împreună, asupra nivelului de colesterol al șobolanilor femele hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Alți factori au fost, de asemenea, luați în considerare pentru a determina proprietățile potențiale de scădere a colesterolului ale uleiurilor.
gata pentru a obține sănătos? Începeți aici, cu dieta ușoară de gătit.
după șase săptămâni de dietă bogată în grăsimi, care a dus, de asemenea, la niveluri ridicate de colesterol la subiecți, cercetătorii au văzut că greutatea șobolanilor este mai mult decât dublă, în medie. Dar încă șase săptămâni de tratament complet cu administrarea orală de ghimbir, rozmarin și un amestec de uleiuri, cercetătorii au raportat pierderea în greutate în toate grupurile, chiar și în timp ce încă administrau diete bogate în grăsimi.
nivelurile de trigliceride și glucoză, factori care joacă, de asemenea, un rol în hipercolesterolemie, au fost, de asemenea, semnificativ reduse. Cercetătorii au descoperit că uleiurile au neutralizat efectele de creștere a colesterolului ale unei diete bogate în grăsimi și, de asemenea, au ajutat la păstrarea structurii ficatului.
căutați sfaturi sănătoase pentru inimă?
- 22 alimente sănătoase pentru inimă pentru a vă alimenta dieta cardiacă
- aceasta este cea mai bună dietă pentru sănătatea inimii—și probabil că nu ați auzit niciodată de ea
- dietele bogate în proteine pot fi de fapt rele pentru inima ta
sunt necesare mai multe cercetări pentru ca profesioniștii din domeniul sănătății să recomande aceste remedii naturale ca metodă de gestionare a nivelului de colesterol. Dar încorporarea în siguranță a suplimentelor de ulei de ghimbir și rozmarin în rutina dvs. poate fi benefică pentru cei care se luptă să mențină nivelul colesterolului sub control.
în orice caz, tot mai mulți medici încep să apeleze la alte soluții decât medicina pentru probleme precum colesterolul ridicat—inclusiv concentrarea asupra schimbărilor stilului de viață. De la prevenirea obezității infantile în Michigan până la furnizarea de mese gratuite pacienților Medicare din California, mișcarea pentru utilizarea alimentelor ca medicament este în creștere și ar putea servi ca o soluție viabilă pentru milioane de americani care suferă de boli cronice în viitorul apropiat.