máte někdy dostat vztek na svého manžela a vyhrožovat odchodem, nebo rozvod? Pokud ano, musí to hned přestat. Děláte víc škody, než si uvědomujete. Udělejte krok zpět a udělejte dvě věci. Nejprve se omluvte svému manželovi, že to použil jako zbraň. Druhý, zavázat se, že to už nikdy neuděláš. Pokud nejste absolutně odhodláni ukončit manželství, nepoužívejte jej jako zbraň. Chápu to. Mluvím s mnoha páry, které bojují o stejnou věc po dlouhou dobu. Dostane se do té míry, že věří, že jediný způsob, jak upoutat pozornost svého manžela, hrozí ukončením manželství. Problém je v tom, že problém zřídka řeší. Argument se zastaví, ale vztah je ještě více poškozen. Zde je důvod, proč je to tak škodlivé:
je to lež
pokud neplánujete opustit manželství, lžete svému manželovi. Ve skutečnosti se rozhodnete lhát jednoduše jako způsob, jak ublížit. Říká se, že jste ochotni udělat cokoli, abyste ukončili hádku, i když to znamená ohrozit existenci vašeho manželství. Ukončení argumentu není stejné jako jeho vyřešení.
vytváří nejistotu
tato lež říká vašemu manželovi – „odejdu, pokud neuděláte to, co chci“. Nemusí to být zpráva, kterou chcete odeslat, ale často je to ta, která je slyšet. Hrozby rozvodu jsou formou manipulace. Je to opak bezpodmínečné lásky. Manželství se posiluje tím, že pracuje na problémech, nevyhýbat se jim.
ztěžuje komunikaci
nejistota vyvolává úzkost a nedostatek důvěry. Kdy jste se naposledy chtěli otevřít někomu, komu jste nevěřili? Méně komunikujeme o tvrdých tématech, když se cítíme nejistí. Dokonce i malé řeči se cítí jako hlavní riziko, kterému je lepší se vyhnout. Páry rostou dál od sebe, vyhnout se všemu, co by mohlo vést k hádce.
prodlužuje konflikt
pravděpodobně si dokážete představit, co se stane, když komunikujeme méně. To je pravda-nemůžeme problém vyřešit, aniž bychom o tom mluvili. Méně otevřená a čestná komunikace znamená, že konflikt prostě pokračuje. Další frustrace a bolest je v obchodě a nakonec, potřeba vyhrožovat rozvodem se znovu objeví.
místo toho si dejte pauzu
zdravé páry se hádají, někdy intenzivně. To je normální, když dva lidé sdílejí svůj život společně. Pokud se věci příliš zahřívají, dejte si pauzu. Když tak učiníte, postupujte podle tří jednoduchých pravidel:
- Dejte svému manželovi vědět, co potřebujete, a vlastníte jej. Nezavěšujte telefon, odejděte, aniž byste něco řekli, nebo řekněte něco ošklivého a pak odejděte. Namísto, řekněte něco jako “ musím od toho na chvíli ustoupit.“
- Navrhněte čas na návrat k argumentu, tj. 15 minut, hodinu, po večeři atd. To ukazuje váš závazek k řešení problému, ale po nějakém ochlazení.
- vraťte se k tomu, když jste řekli, že ano. I když budete potřebovat nějaký čas navíc. Pokud jste řekli 15 minut, vraťte se a dejte jim vědět, že potřebujete více času. To dokazuje váš závazek k nalezení řešení.
když uslyšíte, že váš manžel požádá o přestávku, postupujte podle dvou jednoduchých pravidel:
- pokud někdo požádá o přestávku, nechte ji mít. Žádné výjimky. Možná to budete chtít vyřešit hned, ale je sobecké a neuctivé tlačit. Zvažte pozici svého manžela. Pravděpodobně žádají o dobrý důvod.
- nebuďte tím, kdo restartuje konverzaci. Zde je výjimka. Pokud přestávka proběhla dobře po jejich žádosti, přineste to jako pozvání místo kritiky. Například: „Hej, vím, že jste včera požádali o přestávku až po večeři. Kdy by byl vhodný čas to vyzvednout zpět?“
ještě jedna myšlenka na přestávku. Nikdy není příliš pozdě požádat o jeden. Překročil hranici a řekl něco zlého? To je ten správný čas se omluvit a požádat o přestávku.
pocit zranění a hněvu není omluvou k manipulaci. Pokud se cítíte zoufalí, dejte si pauzu od argumentu. Pokud existují problémy, které bylo zdánlivě nemožné vyřešit, navzdory vašemu nejlepšímu úsilí, kontaktujte terapeuta. Pravděpodobně vám mohou pomoci pochopit problém a najít řešení. Rád bych s vámi mluvil nebo vás odkázal na někoho jiného, kdo vám může pomoci. Stačí zastavit rozvodové hrozby a najít řešení, které posílí vaše manželství. Už to nepoškodte.