word je ooit boos op je echtgenoot en dreigen ze te verlaten of te scheiden? Als dat zo is, moet dat nu stoppen. Je doet meer kwaad dan je denkt. Doe een stap terug en doe twee dingen. Ten eerste, bied je echtgenoot je excuses aan voor het gebruik van dat als wapen. Ten tweede, commit om het nooit meer te doen. Tenzij je absoluut toegewijd bent aan het beëindigen van het huwelijk, gebruik het niet als een wapen. Ik snap het. Ik praat met veel stellen die al heel lang ruzie hebben over hetzelfde. Het komt op het punt dat ze geloven dat de enige manier om de aandacht van hun echtgenoot te krijgen is dreigen om het huwelijk te beëindigen. Het probleem is dat het zelden lost het probleem. Het argument stopt, maar de relatie is nog meer beschadigd. Hier is waarom het zo schadelijk is:
het is een leugen
Als u niet van plan bent het huwelijk te verlaten, liegt u tegen uw echtgenoot. In feite, je kiest ervoor om te liegen gewoon als een manier om pijn te doen. Het zegt dat je bereid bent om alles te doen wat nodig is om een ruzie te beëindigen, zelfs als het betekent dat je het bestaan van je huwelijk bedreigt. Een argument beëindigen is niet hetzelfde als het oplossen ervan.
het creëert onzekerheid
deze leugen zegt tegen uw echtgenoot – “Ik zal vertrekken als je niet doet wat ik wil”. Dit is misschien niet de boodschap die u van plan bent te sturen, maar het is vaak degene die wordt gehoord. Dreigen met echtscheiding is een vorm van manipulatie. Het is het tegenovergestelde van onvoorwaardelijke liefde. Huwelijken worden sterker door problemen aan te pakken, niet door ze te vermijden.
het maakt communicatie moeilijker
onzekerheid leidt tot angst en gebrek aan vertrouwen. Wanneer wilde je je voor het laatst openstellen voor iemand die je niet vertrouwde? We communiceren minder over moeilijke onderwerpen als we ons onzeker voelen. Zelfs small talk voelt als een groot risico dat is beter om gewoon te vermijden. Koppels groeien verder uit elkaar, en vermijden alles wat tot een discussie kan leiden.
Het verlengt het CONFLICT
u kunt zich waarschijnlijk voorstellen wat er gebeurt als we minder communiceren. Dat klopt – we kunnen een probleem niet oplossen zonder erover te praten. Minder open en eerlijke communicatie betekent dat het conflict gewoon doorgaat. Meer frustratie en pijn is in petto en uiteindelijk, de noodzaak om te dreigen echtscheiding komt weer op.
neem in plaats daarvan een pauze
gezonde paren maken ruzie, soms intens. Dat is normaal als twee mensen hun leven samen delen. Als het te heet wordt, neem dan een pauze. Als je dat doet, volg dan drie eenvoudige regels:
- laat je echtgenoot weten wat je nodig hebt en bezit het. Hang niet gewoon op, loop weg zonder iets te zeggen, of zeg iets smerigs en ga dan weg. In plaats daarvan, zeg iets als ” ik moet stap weg van dit voor een tijdje.”
- suggereren een tijd om terug te komen op het argument, dat wil zeggen 15 minuten, een uur, na het diner, enz. Dit toont uw inzet voor het oplossen van het probleem, maar na enige afkoeling.
- ga terug naar het wanneer je zei dat je zou. Zelfs als je wat extra tijd nodig hebt. Als je 15 minuten zei, ga dan terug en laat ze weten dat je meer tijd nodig hebt. Dit bewijst uw inzet voor het vinden van een oplossing.
wanneer u uw echtgenoot hoort vragen om een pauze, volg dan twee eenvoudige regels:
- als iemand om een pauze vraagt, geef hem die dan. Geen uitzonderingen. Je wilt het dan misschien goed oplossen, maar het is egoïstisch en respectloos om te duwen. Overweeg de positie van uw echtgenoot. Ze vragen waarschijnlijk om een goede reden.
- herstart het gesprek niet. Er is hier een uitzondering. Als de pauze voorbij hun verzoek is gegaan, breng het dan naar voren als een uitnodiging in plaats van een kritiek. Bijvoorbeeld: “Hey, Ik weet dat je om een pauze vroeg tot na het eten gisteren. Wanneer zou het een goed moment zijn om het weer op te halen?”
nog één gedachte over een pauze. Het is nooit te laat om er een te vragen. Een grens overschreden en iets gemeens gezegd? Dat is een goed moment om je te verontschuldigen en te vragen om een pauze te nemen.Zich gekwetst en boos voelen is geen excuus om manipulatief te zijn. Als je je wanhopig voelt, neem dan een pauze van het argument. Als er problemen zijn die schijnbaar onmogelijk zijn om op te lossen, ondanks je beste inspanningen, neem dan contact op met een therapeut. Zij kunnen u waarschijnlijk helpen het probleem te begrijpen en een oplossing te vinden. Ik zou graag met je praten of je doorverwijzen naar iemand anders die kan helpen. Gewoon stoppen met de echtscheiding bedreigingen en vind een oplossing die uw huwelijk zal versterken. Beschadig het niet verder.