Michael Marshall
Robbim Akbari Kamaruddin/Alamy reklamní Fotografie
Za posledních několik týdnů, jsem byl čeření jinak. Celý život, když jsem si potřeboval ulevit, jsem seděl vzpřímeně na záchodě, nohy rovně na podlaze. Nyní, opírám nohy o plastovou stoličku, zvedání kolen. Stolička se nazývá Squatty nočník a je stále populárnější, částečně díky virálnímu videu s jednorožcem, který Kaká zmrzlinu duhové barvy. Ale je squatting opravdu lepší nebo je to všechno jen marketingový humbuk?
jistě, sedět vzpřímeně do prázdna není přirozené. Po většinu historie našeho druhu lidé dřepěli, ohýbali kolena a trčeli ze dna. Asi dvě třetiny lidí to stále dělají. Samozřejmě, „přirozené“ nemusí nutně znamenat „lepší“. Nicméně, zdravotníci začínají implikovat konvenční použití toalety v mnoha břišních poruch, včetně zácpy, nadýmání a případně hemoroidy. A nedávná recenze sedět vzpřímeně, aby se vyprázdnila, dokonce dospěla k závěru, že je čas „ukončit tento nešťastný experiment“.
argument pro squatting je o úhlech. Většinu času sval zvaný puborectalis táhne konečník do ostrého úhlu a zachycuje výkaly uvnitř. Když se vyprázdníte, sval se uvolní a konečník se narovná, což umožňuje proudění obsahu. Pokud však sedíte vzpřímeně, konečník se nemůže správně narovnat. Squatting eliminuje tento zlom, takže by to mělo usnadnit.
několik studií se zabývalo dilematem sit-or-squat. Jeden zjistil, že squatting umožnil lidem vyprázdnit střeva rychleji a s menším namáháním. Další ukázal, že konečník byl opravdu rovnější, když lidé dřepěli. A třetí …