Par Michael Marshall
Robbi Akbari Kamaruddin / Alamy Stock Photo
Depuis quelques semaines, je défèque différemment. Toute ma vie, quand j’avais besoin de me soulager, je me suis assise debout sur les toilettes, les pieds à plat sur le sol. Maintenant, je repose mes pieds sur un tabouret en plastique, élevant mes genoux. Le tabouret s’appelle un pot Squatty et il devient de plus en plus populaire, en partie grâce à une vidéo virale mettant en scène une licorne qui fait caca de crème glacée de couleur arc-en-ciel. Mais est-ce vraiment mieux de s’accroupir ou est-ce tout simplement un battage publicitaire?
Il n’est certainement pas naturel de s’asseoir debout pour faire le vide. Pendant la majeure partie de l’histoire de notre espèce, les gens s’accroupissaient, pliaient les genoux et sortaient les fesses. Environ deux tiers des gens le font encore. Bien sûr, « naturel » ne signifie pas nécessairement « meilleur ». Cependant, les professionnels de la santé commencent à impliquer l’utilisation conventionnelle des toilettes dans de nombreux troubles abdominaux, y compris la constipation, les ballonnements et éventuellement les hémorroïdes. Et un examen récent de s’asseoir droit pour déféquer a même conclu qu’il était temps de « mettre fin à cette expérience malheureuse ».
L’argument pour s’accroupir est une question d’angles. La plupart du temps, un muscle appelé puborectalis tire votre rectum dans un angle aigu, piégeant les matières fécales à l’intérieur. Lorsque vous déféquez, le muscle se détend et le rectum se redresse, permettant au contenu de s’écouler. Cependant, si vous vous asseyez droit, le rectum ne peut pas se redresser correctement. Accroupi élimine ce pli, devrait donc faciliter les choses.
Une poignée d’études ont abordé le dilemme assis ou accroupi. On a constaté que le fait de s’accroupir permettait aux gens de vider leurs intestins plus rapidement et avec moins de tension. Un autre a montré que le rectum était vraiment plus droit lorsque les gens s’accroupissaient. Et un troisième