Gut-directed hypnoterapi er en form for hypnose, der sigter mod at berolige fordøjelseskanalen og tage fokus væk fra kroppen (og symptomer) for at slappe af sindet. Denne praksis er rettet mod fejlkommunikation mellem tarmen og hjernen, som vi ser med IBS, og bruges af uddannede terapeuter til IBS-behandling.
Gut-rettet hypnoterapi er relativt ny, i form af en go-to anbefaling til IBS behandling, men forskning er lovende. Undersøgelser viser, at denne terapi er effektiv til IBS og kan være effektiv for børn. Det er enormt, fordi en lav FODMAP-diæt og andre diætinterventioner kan være meget vanskeligere for børn, der lever med IBS.
så hvordan fungerer dette? Gut-rettet hypnoterapi starter med afslapning og bruger derefter guidede visualiseringsøvelser designet til at berolige mave-tarmkanalen (GI). Denne praksis er anderledes end meditation, fordi den er blevet standardiseret og testet for specifikt at målrette tarmen. Det er mest effektivt til symptom på smerte og kan være gavnligt for angstinducerede spasmer. Undersøgelser viser, at fordelene kan vare et år og menes at være lige så effektive som den lave FODMAP-diæt, hvor 53-94% af patienterne reagerer på behandlingen.
Gut rettet hypnoterapi kan være en stor mulighed for nogle, men kan heller ikke være ideel for alle. Selvom det lyder som en “hurtig løsning”, sker terapisessionerne over mange uger, afhængigt af den valgte udbyder. De fleste jeg har set arbejde over 7 sessioner. Jeg vil anbefale denne tilgang til dem med en spiseforstyrrelseshistorie og dem, der ikke er i stand til fuldt ud at arbejde gennem den lave FODMAP-diæt. Dette kan også være en god mulighed for dem, der ved, at deres symptomer er mere udløst af stress og angst.
ligesom enhver tilgang til IBS ledelse og behandling, er der ingen garanti for, at en specifik tilgang vil arbejde for dit sind og krop. Hvis dette er noget, du er interesseret i at lære mere om eller prøve, Klik her for en liste over udbydere i nærheden af dig!