Uro Vibration Machine bivirkninger anmeldelser i 2021

vibrationer maskine bivirkninger anmeldelser i 2021

målet med at tabe sig og føle sig sundere er en af de store grunde til, at du måske overvejer brugen af en vibrationsmaskine.

flere og flere mennesker over hele planeten prøver nu denne øvelsesmetode, med mange af dem alvorligt imponeret over de resultater, de ser.

men hvis du aldrig før har givet denne type træningsrutine et forsøg, kan du være bekymret for, om det har nogen sundhedsmæssige problemer forbundet med det.

Hvad Er Vibrationsmaskinens Bivirkninger?

hvad er bivirkningerne af vibrationsmaskiner? De mest almindelige bivirkninger forbundet med vibrerende træningsmaskiner er dem fra allerede eksisterende medicinske tilstande. Disse kan være små skader, der forværres af vibrationer eller langsigtede medicinske tilstande.

det er altid bedst at tale med en læge, hvis du er i tvivl om din fysiske kondition, inden du køber fitnessudstyr, især vibrationsmaskiner.

før du går videre og købe en vibration plade maskine vil du sætte dit sind på lethed og være sikker på, at det er rigtigt for dig.

videnskaben bag Vibrationsplader

det virker måske ikke som mere end en sjov måde at træne på, men sandheden er, at hele kropsvibrationsmaskiner har et stærkt element i videnskaben bag, hvordan de fungerer.

grundtanken er, at maskinerne forårsager noget, der er kendt som strækfleksen.

dette er den ufrivillige reaktion, som din krop har, når din muskel trækker sig sammen på grund af en slags ekstern stimulering. En god sammenligning her er, når lægen giver dig et blidt tryk på knæet med en hammer, og dit ben retter ufrivilligt ud.

når du bruger en vibrationspladeenhed, vil din krop lave et stort antal ufrivillige muskelkontraktioner hvert minut. Faktisk er det samlede beløb beregnet til at være op til 3000 hvert minut, du står på pladen.

denne naturlige reaktion er det, der gør dette til en fantastisk måde at træne på, der ikke har brug for, at du lægger en stor indsats i det. Det virker ved at narre din krop til at tro, at du er ude af balance, så du skal instinktivt forsøge at finde din balance hele tiden.

den måde, hvorpå vibrationsmaskiner fungerer, er en smart ide, der gør arbejdet mere af en fornøjelse end nogensinde før, såvel som at være langt mere effektiv.

tjek vores 3 mest populære Vibrationsplader nedenfor:

vores
#1 PICK

vores # 1 PICK akse-plade professionel Vibrationsplatform

• online Bestseller
• Over 150 anmeldelser
• let at bruge
• ekstremt alsidig

se Pris Pris læs vores anmeldelse

let at opbevare LifePro vibrationsplade træningsmaskine

• over 500 anmeldelser
• et ‘Amasons valg’
• fuld 3D Vibration
• Lifetime Gaurantee

se prissætning Price læs vores fulde anmeldelse

på et BUDGET Hurtle Fitness Vibration træningsplatform

• Over 325 anmeldelser
• perfekt på et Budget
• lille & kompakt
• alsidigt Design

Ver Precios Karra Leer Nuestra rese Karra

de sundhedsmæssige fordele ved Vibrationsøvelser

det første punkt at se på her er, hvordan denne proces hjælper dit helbred. Svaret er, at det virker i en række måder at give dig en kraftfuld træning, der virkelig gør en forskel.

for en start kan denne øvelse hjælpe dit blod til at strømme mere effektivt i hele kroppen. Dette er fantastisk til at få vitale ilt og næringsstoffer til alle dele af din krop meget lettere.

ud over at få dig til at føle dig godt, vil dette øge dit immunsystem, når dine hvide blodlegemer kommer til, hvor de mest har brug for at være.

dette er også en fin måde at træne dine muskler på, hvilket gør dem stærkere og mere definerede. Virkningerne vil være klare for dig at se inden for længe.

mange mennesker henvender sig også til vibrationsplademaskiner for at tabe sig. Udtalelsen varierer over, hvor mange kalorier du vil forbrænde på denne måde, men det er klart, at mange mennesker har haft enorme resultater, når de søger at tabe sig med en af disse praktiske enheder.

af de andre store sundhedsmæssige fordele, der kan opnås ved at træne på denne måde, er at gøre med den måde, det hjælper med at gøre knoglerne stærkere og tættere. Dette er en særlig god fordel for en person, der har skøre eller beskadigede knogler og har brug for at få dem stærkere.

når man ikke skal bruge Vibrationsplader

ikke alle kan nyde fordelene ved en vibrationspladetræning på samme måde, og der kan være nogle bivirkninger. Det er en skam, at nogle mennesker er nødt til at gå glip af, men der er nogle situationer, hvor det giver mening at undgå denne type træning på grund af de åbenlyse og mulige bivirkninger.

for eksempel, hvis du lider af nogen form for medicinsk tilstand, vil du helt sikkert gerne tale med din læge, før du går og gør dette, hvilket er det samme som med enhver form for træning

følgende er nogle af de forhold, der normalt udelukker folk fra at bruge vibrationsmaskiner:

• hjerte-kar-sygdom
• at være gravid
• har hofte-eller knæudskiftninger
• Diabetes
• akut trombose
• Gendannelse efter nylig kirurgisk procedure
• epilepsi
• migræne
• akut brok
• kræft eller tumor til stede
• at have en pacemaker monteret.

det er også muligt, at brug af en af disse maskiner for længe eller for regelmæssigt kan føre til ekstra stress på din rygsøjle. Det er dog værd at påpege, at mange mennesker over hele verden nu bruger disse Vibrationsplader uden problemer eller bivirkninger.

som sædvanlig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt de er rigtige for dig, er det fornuftigt at få ekspert lægehjælp.

brug moderat

selvom du kan blive fristet til at bruge en af disse maskiner i længere perioder hver dag, er det langt bedre at bruge det regelmæssigt, men i moderation. På denne måde får du det maksimale udbytte af det uden nogen sundhedsrisici.

det anbefales, at du bruger vibrationsplademaskiner i op til 15 til 30 minutter ad gangen og ved 3 til 4 lejligheder hver uge. Dette er ofte nok, at din krop vil føle fordelene, men ikke så meget, at du risikerer, at det forårsager sundhedsmæssige problemer.

det skal ikke vare længe, før du begynder at føle dig bedre end nogensinde før, da maskinen giver dig stærkere knogler, tonede muskler og bedre cirkulation, mens du taber dig i købet. Dette gør det til en af de bedste og enkleste måder at forbedre dit helbred derhjemme med et minimum af ståhej og næsten ingen risiko.

folk spørger også …

når de beslutter, om de skal købe en vibrationsmaskine eller ej, stiller folk ofte de samme spørgsmål. I stedet for at lade dig gå ud og undersøge mere, Jeg troede, det ville være nemmest at besvare disse almindelige spørgsmål om Vibrationsplader her.

Kan Vibrationsmaskiner Skade Dig?

overdreven vibration på kroppen er velkendt for at forårsage langvarig skade på kroppen, herunder muskuloskeletale, kredsløbs-og nervesystemer. Mens de fleste vibrationsmaskiner er sikre til brug, når de følger producentens retningslinjer, er der billige Vibrationsplader derude, der ikke regulerer vibrationerne i overensstemmelse med sikre grænser.

hjælper Vibrationsplader med at tabe mavefedt?

ifølge ScienceDaily.com, nye undersøgelser har vist, at Vibrationsplader faktisk hjælper med at trimme mavefedt, endnu vigtigere, de er gode til at målrette mod de farlige fedtstoffer, der kan sidde mellem organer.

skal du bære sko på en vibrationsplade?

typisk skal du bære sko på en vibrationsplade. Hvis du ikke gør det, kan det forstyrre vibrationsfrekvensen og hvordan den kommer ind i din krop, hvilket kan påvirke effektiviteten af sessionen.

hvor længe skal du bruge en vibrationsplade?

generelt bruges de fleste Vibrationsplader i mellem 15 og 30 minutter, 2 til 3 gange om ugen, men dette varierer fra maskine til maskine, så det er vigtigt at følge producentens retningslinjer.

de fleste Vibrationsplader anbefaler mindst 48 timer mellem sessioner for at give kroppen mulighed for at komme sig.

er vibrationsmaskiner gode for dig?

når de bruges korrekt, er de fleste vibrationsmaskiner helt sikre at bruge. Både offentlige fitnesscentre og fysioterapeuter på hospitaler bruger dem. Som med noget gym relateret, hvis det bruges forkert, vil det medføre problemer, så sørg for at gøre din forskning, før du hopper på…

– Anmeldelser I 2021