5 Effektive Fingerstrecken für Gitarre – National Guitar Academy

Es ist wichtig, unsere Finger geschmeidig und flexibel zu halten – Wir haben unsere fünf besten Fingerstrecken für Gitarre zusammengestellt, damit Sie scharf bleiben!

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In dieser kostenlosen Lektion lernen Sie…

• 5 effektive Fingerdehnungen
• Wie Sie Ihre Fingergelenke richtig rollen, um Muskelverspannungen zu lösen
• Die Wichtigkeit, ärztlichen Rat für Ihre Muskeln einzuholen
• Die Wichtigkeit einer guten Körperhaltung

Sich genauso um sich selbst kümmern Wie um Ihr Instrument

Die Gitarre ist ein Instrument, das Ihnen am ersten Tag, an dem Sie es spielen, Schmerzen bereitet.

Jeder erinnert sich an das Gefühl, als würde die Gitarrensaite einen Finger aufschneiden, bevor dieser Finger einen Kallus entwickelt.

• Die Gitarre kann in vielerlei Hinsicht Unbehagen verursachen!
• Der Gurt schneidet in den Hals. Barre Akkorde machen Sie Ihre Hand seltsame Dinge tun.
• Sie verlieren das Gefühl in Ihren Fingern. Deine Unterarme tun weh. Deine Schultern hängen zusammen.

Sie haben vielleicht über Gitarristen gelesen, die von einer schrecklichen Verletzung zurückkommen, um ihre erfolgreiche Karriere zurückzugewinnen – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco usw. – aber aus offensichtlichen Gründen hört man deutlich weniger von Menschen, die verletzt wurden und die Gitarre aufgeben mussten.

Heute gehen wir auf einige einfache Möglichkeiten ein, wie Sie Flexibilität, Ausdauer und Geschicklichkeit erhalten und verbessern können, damit Sie Spaß am Gitarrenspielen haben und unnötige Schmerzen und Verletzungen vermeiden.

Fingerdehnungen für Gitarre verbessern die Durchblutung Ihrer Hände und Unterarme und helfen Ihnen, flexibel zu bleiben.

• Obwohl der Fokus auf den Fingern liegt, da wir diese direkt auf der Gitarre verwenden, wirkt sich das, was an anderer Stelle im Körper passiert, darauf aus, wie effektiv wir sie verwenden.
• Aus diesem Grund beinhalten unsere Fingerdehnungen für Gitarre auch einige Haltungsverbesserungsdehnungen und allgemeine Übungen, um Kraft und Bewegung zu erhalten.

Machen Sie diese Fingerstrecken für Gitarre regelmäßig, und Sie werden glücklich Gitarre spielen, so lange Sie möchten!

Übertreib sie einfach nicht!

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Finger strecken für Gitarre, bevor Sie die Gitarre abholen

Es gibt ein paar Dinge, die manche Gitarristen fast ständig tun, auch wenn sie nicht in der Nähe ihrer Gitarren sind.

• Handmassagen sind erstaunlich. Sie können tun sie zu jeder zeit, überall, und es hält ihre hände lose und bereit zu spielen.
• Sehr viele von uns verbringen ihre Zeit ohne Gitarre am Computer oder am Telefon oder tun andere Dinge mit unseren Händen, die die Art von Unbehagen oder Verletzungen verursachen können, die wir beim Gitarrespielen erleben können.

Falten Sie einige dieser Techniken in Ihre Fingerstrecken für Gitarre und Sie haben eine Routine, bei der sich Ihre Hände und Arme gut anfühlen!

Fingerdehnungen für Gitarre: Handmassagen

Ihre Hände haben zwei Hauptmuskelgruppen, wie Sie im obigen Diagramm sehen können.

Einer befindet sich zwischen Daumen und erstem Finger und der andere geht die kleine Seite Ihrer Hand hinauf.

• Wenn wir Gitarre spielen, greifen wir Akkorde oder Noten mit der griffigen Hand und greifen mit der anderen Hand nach dem Plektrum oder Fingerpicking, also brauchen diese Muskeln etwas Liebe.
• Verbringen Sie die ganze Zeit damit, diese Muskeln zu massieren und die Gelenke Ihres Daumens sanft zu bewegen.
• Besonders die Daumenmuskelgruppe bekommt viel Arbeit und kein Lob, wenn wir Gitarre spielen!

Um Ihre Handgelenke gesund zu halten, massieren Sie sanft den Bereich, in dem Ihre Hand auf Ihr Handgelenk trifft, aber achten Sie darauf, nicht zu viel Kraft anzuwenden.

Das Ziel ist Mobilität und Offenheit!

Finger dehnt sich für Gitarre: Verletzungsprävention für Ihre Fingermuskeln

Das Handdiagramm zeigt nicht viel in der Art von Fingermuskeln. Komisch, oder?

• Das liegt daran, dass Ihre Fingermuskeln an Ihrem Unterarm anhaften, und dort befindet sich das andere Ende dieser Muskeln.
• Eines der häufigsten Karriereprobleme eines Gitarristen ist die Sehnenentzündung.

Tendinitis ist eine entzündliche Erkrankung, die Ihren Unterarm einsperrt und sich ein bisschen wie ein permanenter Muskelkrampf anfühlt. ohne etwas Sorgfalt kann es sehr schmerzhaft und schwierig sein, Gitarre zu spielen.

Sie können Ihre Unterarmmuskeln und Sehnen reibungslos funktionieren lassen, indem Sie Ihre Unterarme in der Nähe Ihrer Ellbogen selbst massieren.

Schau dir alles an, was in deinem Unterarm vor sich geht!

• Es gibt vier Muskelschichten, die alle stark am Gitarrenspiel beteiligt sind.
• Hier erstrecken sich die Fingerstrecken für Gitarre weit über die Finger selbst hinaus.
• Drücken Sie mit dem Daumen sanft in diese Muskelgruppen und fühlen Sie nach Stellen, die sich wund oder zart anfühlen.

Wenden Sie auch hier nicht zu viel Kraft an, insbesondere nicht in empfindlichen Bereichen.

Diese Bereiche können von der Faszienfreisetzung profitieren, die Sie mit Hilfe eines Körperarbeitsprofis kennenlernen sollten.

Wir sind nicht im Geschäft mit Werbeprodukten, aber wenn Sie einen Fall von professionell diagnostizierter Sehnenentzündung haben, sollten Sie sich mit Ihrem Anbieter beraten, um einen dieser kleinen Lebensretter zu bekommen: den Armaid.

Pro-Tipp: Wir sind erfahrene Gitarristen und Lehrer, und wir interessieren uns für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit als Musiker!

Wir sind jedoch keine Mediziner. Wenn sich ein Teil des Fingers für Gitarre streckt oder sich die von uns beschriebenen Selbstmassagetechniken in irgendeiner Weise schmerzhaft oder falsch anfühlen, Bitte gehen Sie aus dem Internet und sehen Sie sich eine lebende Person an, die ein oder zwei Abschlüsse in der Funktionsweise Ihres Körpers hat!

Finger Stretches For Guitar: Preparing The Fingers

Es gibt viele weitere Finger Stretches für Gitarre, die dich auf eine schmerzfreie und aufregende Übungssitzung, einen Jam oder einen Gig vorbereiten können.

Hand- und Unterarmmassage bereiten Sie Ihren Körper vor, indem Sie die Durchblutung dieser Muskeln verbessern und alles lockern, bevor Sie zur Gitarre greifen.

Es gibt ähnliche Dinge, die Sie für Ihre Finger tun können, um sich auf das Spielen vorzubereiten.