Jeder Schüler ist anders, wenn es um Lerngewohnheiten und Best Practices geht. Die Frage, wann die beste Zeit zum Studieren ist, wird seit vielen Jahren auf unzählige Arten gestellt, aber es gibt keine einzige richtige oder falsche Antwort. Das liegt daran, dass es verschiedene Gründe gibt, warum die beste Zeit zum Lernen am Morgen oder in der Nacht sein kann, und es hängt vom Schüler und der Aufmerksamkeit ab. In den meisten Fällen benötigen die Schüler in der Regel viel Energie, ausreichend Schlaf und natürliches Licht mit begrenzten Ablenkungen, um gut zu lernen.
Das Studium zu verschiedenen Tageszeiten hat viele Vor- und Nachteile, und hier werden wir uns einige davon ansehen.
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Tagesleistungen
Manche Menschen lernen gerne tagsüber. Egal, ob sie aufwachen oder von der Schule oder der Arbeit nach Hause kommen, sie optimieren ihre Lernstunden mit natürlichem Licht.
- Erfrischt: Menschen fühlen sich oft erfrischt, wenn sie aus einem guten Schlaf aufwachen, was ihrem Gehirn hilft, sich mehr zu konzentrieren. Sie mussten sich nicht mit den Besonderheiten ihrer Tagesroutine auseinandersetzen. Dies ist, wenn die Gehirne der Schüler am schärfsten sind.
- Schlafplan: Das Lernen während des Tages hat keinen Einfluss auf Ihren Schlafplan. Wenn Schüler nachts lernen, können sie ihren Schlafplan beeinflussen, indem sie lange aufbleiben.
- Freunde: Einige Schüler lernen gerne mit ihren Freunden in Lerngruppen. Tagsüber ist dies eher möglich.
- Natürliches Licht: Natürliches Licht der Sonne hält Sie wacher und konzentriert auf die anstehende Aufgabe. Es funktioniert neben Ihrem zirkadianen Rhythmus, so dass Ihr Körper weiß, dass er wach und wachsam sein sollte.
Nachtleistungen
Einige Studenten bevorzugen es, nachts zu studieren, anstatt tagsüber. Die Schüler können Wege finden, nachts zu lernen, ohne ihren Schlafplan zu stören, indem sie Stunden vor dem Schlafengehen beiseite legen, um die Arbeit zu erledigen.
- Weniger Ablenkungen: Nachts gibt es weniger Ablenkungen während des Tages, da Familien und Freunde sich entspannen. Daher können Sie sich auf Ihr Studium konzentrieren.
- Kann den Rückruf verbessern: Später am Tag können sich die Schüler besser an Details wie Namen, Daten und Zeiten erinnern, um Informationen zu erhalten, die sie bereits gelernt haben.
- Ruhe und Frieden: Die Nächte sind im Allgemeinen friedlicher als tagsüber, so dass die Ruhe gut zum Lernen beitragen kann.
Gedächtnis- und Zeiteffekte
Wissenschaftler haben die Auswirkungen von Zeit und Gedächtnis untersucht und festgestellt, dass es verschiedene Tageszeiten gibt, die das Gedächtnis beeinflussen können.
Laut Dr. Jane Oakhill, Psychologin an der Universität von Sussex, verarbeitet unser Gehirn zwei Arten von Gedächtnis. Diese werden deklarativ und semantisch genannt, und die Tageszeit kann beeinflussen, wie Sie die Informationen aufnehmen.
Zum Beispiel fand sie heraus, dass das deklarative Gedächtnis unsere Fähigkeit ist, Orte, Daten, Fakten und Namen abzurufen, die am Morgen besser verarbeitet werden. Auf der anderen Seite wird das semantische Gedächtnis, dh unsere Fähigkeit, Dinge, die wir bereits kennen, zu nehmen und daraus einen Sinn zu machen, am Nachmittag besser verarbeitet. Deshalb glaubt sie nach ihren Recherchen, dass Problemlösungs- und mathematische Aufgaben am besten morgens ausgeführt werden. Dann können Sie die Abendzeit für Lese-, Geschichts- und Verständnisaufgaben nutzen.
Indem Sie besser verstehen, wie Ihr Körper und Ihr Gehirn funktionieren, können Sie Ihren Tag skizzieren, um Ihre Lernaufgaben zu optimieren.
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Lerntipps
Unabhängig von der Tageszeit, die Sie zum Lernen wählen, ist es am wichtigsten, Ihre Zeit immer gut zu verwalten. Wenn Sie ein Online-College oder traditionelle Schulen auf dem Campus besuchen, kann Ihnen das Zeitmanagement helfen, während Ihrer akademischen Karriere weniger Stress zu haben und mehr zu bewältigen.
Hier sind einige Möglichkeiten, Ihre Zeit für ein optimales Studium zu verwalten:
- Bereiten Sie einen Kalender vor: Erstellen Sie einen Zeitplan mit Fristen und Fälligkeiten. Sie können damit beginnen, Ihren gesamten Begriff zu skizzieren und ihn dann in kleinere Zeitblöcke wie Wochen, Tage und sogar Stunden aufzuteilen. Wenn Sie wissen, was bevorsteht, können Sie besser vorbereitet sein und Aufschub vermeiden.
- Aufgaben priorisieren: Basierend auf Fristen und Fälligkeiten können Sie Ihre Liste der zu erledigenden Aufgaben in der Reihenfolge der dringlichsten Aufgaben auf der Grundlage der Zeit auflisten.
- Übung: Um den Stresslevel niedrig und die Endorphine hoch zu halten, sollten Sie rechtzeitig fit sein, um Sport zu treiben. Bewegung hilft nicht nur, die Funktion Ihres Gehirns zu verbessern, sondern macht Sie auch glücklich und hilft, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
- Flexibel sein: Wenn es um Zeitmanagement und Studium geht, ist es wichtig, flexibel zu bleiben. Obwohl Sie einen Zeitplan festlegen möchten, um produktiv zu sein, liegen viele Dinge im Leben außerhalb Ihrer Kontrolle. Bleiben Sie stattdessen flexibel und anpassungsfähig. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Online-Kurse belegen.
Online-Kurse und Studium
Online-Hochschulen und -Institutionen lassen einen Großteil des Zeitmanagementaspekts der Schule in Ihren Händen. Aufgrund ihrer Natur neigen sie dazu, flexibler zu sein. Zum Beispiel ist die University of the People eine 100% Online-Universität, die vier Studiengänge anbietet. Daher können sich die Studierenden entweder in Teilzeit oder in Vollzeit einschreiben, aber die Belastung, die sie übernehmen, ist eine Frage der individuellen Präferenz.
Die Schüler haben die Wahl zu wählen, wenn sie sich anmelden, lernen Kursarbeit und Studium. Dies ist von Vorteil, da viele Studenten weiterhin familiäre Verpflichtungen, Arbeit und andere Verantwortlichkeiten in Einklang bringen, während sie ihren Abschluss erwerben. Dies bedeutet jedoch, dass Zeitmanagement und Lernfähigkeiten stark sein müssen.
Das Endergebnis
Wenn es darauf ankommt, lernt jeder anders. Einige Leute mögen ruhige, kleine Lernecken ohne Ablenkungen, während andere Musik, natürliches Licht und etwas Lärm genießen, um sich zu konzentrieren. Je nachdem, ob Sie morgens oder abends lernen möchten, müssen Sie die richtige Umgebung und den richtigen Zeitplan finden, der für Sie gut geeignet ist.
Wenn Sie Ihre besten Lerngewohnheiten herausgefunden haben, auch wenn sie sich als erfolgreich erweisen, haben Sie keine Angst, ab und zu etwas Neues auszuprobieren. Das Lernen und Testen von Fähigkeiten ist oft eine Frage von Versuch und Irrtum. Wenn Sie es hin und wieder umstellen, finden Sie möglicherweise eine neue Zeit oder einen neuen Ort, der zu Ihren Gunsten funktioniert und den Lernprozess frisch und aufregend hält.