Suchen Sie den TurboFire Schedule? Wenn Sie das TurboFire-Programm kaufen möchten, möchten Sie den TurboFire-Zeitplan erhalten. Unten werde ich den Wochenplan teilen. Ich werde auch einen speziellen Link zum Herunterladen und Ausdrucken Ihres eigenen Zeitplans bereitstellen.
TurboFire hat 12 schweißtreibende Workouts auf 10 verschiedenen DVDs. Selbst wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie sicher sein, dass TurboFire Sie auf jeden Fall schnell zu Ihren Gewichtsverlustzielen bringt.
Durch die Verwendung der Intervalltrainingstechniken mit hoher Intensität erhalten Sie einen Nachbrenneffekt. Der Nachbrenneffekt verbrennt Kalorien bis zu 24 Stunden nach jedem Training.
Folgen Sie dem TurboFire-Zeitplan Schritt für Schritt zusammen mit dem mitgelieferten Ernährungsleitfaden und Sie sind in kürzester Zeit auf dem Weg.
TurboFire Schedule – Kostenloser PDF-Download des Kalenders
Was Ihnen am TurboFire schedule am besten gefällt, ist die Vielfalt. Jede Woche ist nicht gleich. Wenn Sie etwas über mich wissen, Ich hasse absolut sich wiederholende, langweilige Workouts. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie mit TurboFire langweilig werden.
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Vollständiges Layout des TurboFire-Zeitplans
Woche 1 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 30 / Strecke 10
- Dienstag – HIIT 15 / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Strecke 10
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Feuer 30 / Strecke 10
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 2 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 / Strecke 10
- Dienstag – HIIT 20 / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 15 / Sculpt 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Kern 20 / Strecke 40
- Sonntag – Feuer 45 / Strecke 10
Woche 3 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 15 / Ton 30
- Freitag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Samstag – Kern 20 / Strecke 40
- Sonntag – Feuer 55 EZ
Woche 4 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Dienstag – HIIT 20 / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 20 / Sculpt 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Kern 20 / Strecke 40
- Sonntag – Feuer 45 / Strecke 10
Woche 5 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 EZ
- Dienstag – Feuer 30 / Sculpt 30
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Ton 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Feuer 45
- Sonntag – Kern 20 / Stretch 40
Woche 6 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 55 EZ
- Dienstag – Feuer 30 / Sculpt 30
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Ton 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Feuer 45
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 7 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 55 EZ
- Dienstag – Feuer 30 / Sculpt 30
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Ton 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – Feuer 45
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 8 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 20 / Strecke 40
- Freitag – Feuer 30 / Strecke 10
- Samstag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 10
Woche 9 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 15 / Sculpt 30
- Dienstag – Feuer 45 / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 15 / Ton 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – HIIT 20 / Sculpt 30
- Sonntag – Feuer 30 / Stretch 10
Woche 10 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 20 / Ton 30
- Dienstag – Feuer 45 / Stretch 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 25 / Sculpt 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – HIIT 20 / Ton 30
- Sonntag – Feuer 30 / Strecke 10
Woche 11 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 25 / Sculpt 30
- Dienstag – Feuer 45 / Strecke 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 25 / Ton 30
- Freitag – Feuer 55 EZ
- Samstag – HIIT 25 / Sculpt 30
- Sonntag – Feuer 30 / Stretch 10
Woche 12 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Ruhe
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Mittwoch – Feuer 55 EZ
- Donnerstag – Strecke 40
- Freitag -Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Samstag – Strecke 40
- Sonntagsruhe
Woche 13 des TurboFire–Zeitplans:
- Montag – Feuer 60 / Abs 10
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Untere 20
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Obere 20
- Freitag – Feuer 55 EZ /Abs 10
- Samstag – Feuer 60 / Strecke 10
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 14 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 60 / Abs 10
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Lower 20
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Upper 20
- Freitag – Feuer 55 EZ / Abs 10
- Samstag – Feuer 60 / Strecke 10
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 15 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 60 / Abs 10
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Lower 20
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Feuer 30 / Upper 20
- Freitag – Feuer 55 EZ / Abs 10
- Samstag – Feuer 60 / Strecke 10
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 40
Woche 16 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Feuer 45 EZ / Lower 20
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Lower 20
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – Kern 20 / Strecke 40
- Freitag – Feuer 30 / Strecke 10
- Samstag – Feuer 45 EZ / Lower 20
- Sonntag – Kern 20 / Strecke 10
Woche 17 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 15 / Obere 20
- Dienstag – Feuer 45 / Abs 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 30 / Untere 20
- Freitag – Feuer 55 EZ / Abs 10
- Samstag – HIIT 20 / Sculpt 30
- Sonntag – Abs 10
Woche 18 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 25 / Obere 20
- Dienstag – Feuer 60 / Abs 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 30 / Untere 20
- Freitag – Feuer 55 EZ / Abs 10
- Samstag – HIIT 25 / Sculpt 30
- Sonntag – Feuer 45 EZ / Abs 10
Woche 19 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – HIIT 30 / Obere 20
- Dienstag – Feuer 60 / Abs 10
- Mittwoch – Rest
- Donnerstag – HIIT 30 / Untere 20
- Freitag – Feuer 55 EZ / Abs 10
- Samstag – HIIT 30 / Sculpt 30
- Sonntag – Feuer 30 / Abs 10
Woche 20 des TurboFire-Zeitplans:
- Montag – Ruhe
- Dienstag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Mittwoch – Feuer 55 EZ
- Donnerstag – Abs 10 /Strecke 40
- Freitag – Feuer 45 EZ / Strecke 10
- Samstag – Abs 10 / Strecke 40
- Sonntagsruhe