Diese hübschen kleinen gelben Blumen in Ihrem Garten sind nicht nur Unkraut. Das ist richtig, Löwenzahn wird tatsächlich als Nahrungsergänzungsmittel mit vielen ernährungsphysiologischen Vorteilen verwendet, und Gewichtsverlust-Experten verwenden den Tee als Teil vieler Diäten. Aber kann Löwenzahn Tee wirklich helfen, Gewicht zu verlieren?
Was ist Löwenzahnwurzeltee?
Löwenzahn stammt aus der gleichen Familie wie Gänseblümchen, und wie sich herausstellt, wurden sie im Laufe der Geschichte medizinisch verwendet — insbesondere in indianischen, europäischen und asiatischen Kulturen. Laut Akupunktur Heute wurde Löwenzahn (sowohl die Blume als auch die Wurzel) in der traditionellen chinesischen Medizin als Lebertonikum sowie als Heilmittel für Probleme mit Magen, Nieren, Gallenblase und Gelenken verwendet.
Forschung an Tieren hat vorgeschlagen, dass Löwenzahnwurzeltee bei der Senkung des Blutzuckers, der Kontrolle des Cholesterins und der Unterstützung des Gewichtsverlusts wirksam sein könnte. Laut Healthline ist Löwenzahnwurzel reich an Zichorie und Chlorogensäure, von denen gezeigt wurde, dass sie die Insulinsekretion verbessern und gleichzeitig die Aufnahme von Glukose im Körper erhöhen, was zu einem stabilisierten Blutzuckerspiegel führt. Eine 2013 in der Zeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie ergab, dass die Behandlung mit Löwenzahnextrakt den Cholesterin- und Triglyceridspiegel bei Mäusen senkte. Eine 2010 in derselben Zeitschrift veröffentlichte Studie ergab, dass Chlorogensäure das Körpergewicht und die Fettspeicherhormone bei Mäusen signifikant reduzierte.
Obwohl mehr menschliche Forschung erforderlich ist, werben viele prominente Persönlichkeiten in Gesundheit und Wellness für die Vorteile von Löwenzahnwurzeltee zur Gewichtsreduktion. In der Tat, Personal Trainer und Fitness-Autor Jillian Michaels schlägt vor, dass das Trinken von Löwenzahnwurzel Tee ist wichtig für die Entgiftung des Körpers, und empfiehlt es als Teil ihrer siebentägigen Leber reinigen für Gewichtsverlust, Anti-Aging und Immunität. Laut Michaels, Löwenzahnwurzel Tee hilft Gewichtsverlust wegen seiner harntreibenden Funktion und die Fähigkeit, die Leber zu reinigen, hilft dem Körper, sich von überschüssigen Giftstoffen zu befreien.
Verwendung von Löwenzahnwurzeltee
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Löwenzahnwurzel für Tee zu verwenden. Sie können einfach vorgefertigte Teebeutel wie diese von Kiss Me Organics ($ 8.39, Amazon) kaufen, oder Sie können die Wurzeln aus Ihrem eigenen Garten pflücken und es selbst machen! Während die Zubereitung des Tees relativ einfach ist, ist es am besten, die Wurzeln im Frühherbst zu ernten. Für einige Tipps, wie Sie Ihre eigenen in der Frühherbstsaison machen können, lesen Sie diesen Artikel von Joybilee Farm.
Obwohl es keine feste empfohlene Dosierung für Löwenzahnwurzel gibt, gilt der Tee als allgemein sicher. Löwenzahn kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Konsultieren Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Präparat beginnen, um festzustellen, was für Sie richtig ist.
Wir schreiben über Produkte, von denen wir glauben, dass sie unseren Lesern gefallen werden. Wenn Sie sie kaufen, erhalten wir einen kleinen Teil des Umsatzes vom Lieferanten.
Mehr von ANFANG an
Kava-Tee ist das perfekte Gebräu vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen
5 gesunde Lebensmittelkombinationen, um Ihre Ernährung aufzuladen
Probieren Sie diesen ayurvedischen 3-Zutaten-Tee, um Erkältungssymptome ein für alle Mal zu verbannen