¿Por qué querría una alternativa al café? ¿Por qué no tomar café? Si vas a beber una o dos tazas de café al día, realmente no veo que eso sea un problema para la mayoría de la gente. No dije para toda la gente, dije para la mayoría de la gente.
Algunas personas que ven este video no deberían estar bebiendo café, pero es más probable que sean la minoría. ¿Cuáles son las alternativas si el café no es una opción saludable para usted?
Hay muchas cosas que puedes tener. Realmente depende de sus preferencias personales. ¿Te gusta algo como Chai? ¿Prefieres algo picante o estimulante?
¿Por qué quiere reducir el consumo de café? ¿Es por la cafeína? Si es por la cafeína, puedes probar la achicoria asada o la raíz de diente de león.
La achicoria es una planta que se parece un poco a la lechuga. La achicoria tiene raíces fuertes que, cuando se seca y se tuesta, casi dan un sabor de café instantáneo.
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No beba café instantáneo. ¿Por qué beber café instantáneo cuando es basura? Si vas a tomar café, consigue una máquina de café como yo y haz café de verdad. Es mucho, mucho más bonito. Tengo una taza de café cada mañana. Puse miel en mi café, y me encanta. No veo ningún problema con eso.
Cuando empiezas a tomar varias tazas de café al día, como ocho, 10 o 12 tazas más, se convierte en un problema. El paciente más increíble que he tenido, no creo que haya estado practicando tanto tiempo, bebía 30 tazas de café al día. 30, tres-cero, en un día. He tenido muchos más clientes que beben de ocho a diez tazas de café al día. No es tan inusual, te sorprenderías. No es bueno para el estómago o el sistema digestivo.
Si tomas mucho café todos los días, las alternativas son un mejor enfoque porque no contienen cafeína. El amargor del diente de león o la achicoria también garantiza un poco de liberación de bilis, lo que es bueno para la limpieza del hígado.
Otras alternativas al café son el té verde, que tiene solo un poco de cafeína pero altos niveles de flavonoides. Los tés de hierbas como la manzanilla y la menta también son buenas opciones.