Yoga therapy for Vertigo
Vertigo or feeling of heitehuimaus ikään kuin olisit liikkumatta ja maailma pyörisi ympärilläsi. Huimaus johtuu pääasiassa sisäkorvan ongelmasta. Yleisesti BPPV-hyvänlaatuinen puuskittaista asentohuimaus nähdään johtuu pieni kalsium talletukset, jotka paakkuuntua sisäkorvakanavan. Sisäkorvan päätehtävä on lähettää aivojen alueelle signaaleja painovoimaan liittyvistä liikkeistä. Tämä auttaa ja säätelee kehon tasapainoa.
toinen yleinen syy on Menieren häiriö, joka johtuu kertyneestä nesteestä, joka aiheuttaa paineen muutoksen sisäkorvassa. Tämä aiheuttaa jaksot huimaus yhdessä soi ääni tai tinnitus.
tasapainoelimen neuriitti on sisäkorvan tulehdus, joka johtuu yleensä virusinfektiosta. Yleensä hermot ympärillä sisäkorvan vaikuttavat.
kohdunkaulan spondyliitti ja poskiontelotulehdus aiheuttavat myös huimausoireita, joita esiintyy useimmiten iäkkäillä. Toinen yleinen syy on asentovirheet ja äkillinen muutos ruumiin liikkeissä.
yleisiä oireita, jotka joko tulevat tai menevät ajoittain ja jotka voivat kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin
- kiertyminen
- kaatuminen
- Tasapainonmenetys
- tunne, että vedetään yhteen suuntaan
- päänsärky
- korvien sointi
huimauksen joogahoito
Jooga on toimiva ja ei-välttävä väline, joka auttaa poistamaan Huimausoireita harmonisoimalla hermostoa ja parantamalla mielen ja kehon tasapainoa.
Huom.: Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ja kokeneelta joogaopettajalta, ennen kuin ryhdyt harjoittamaan mitään jooga-asanoja
, jotka auttavat rakentamaan keskittymiskykyä &. Nämä joogaharjoitukset auttavat simuloimalla parasympaattista hermostoa ja parantavat verenkiertoa pään alueelle & muihin kehon osiin.
Nadi Shodhan Pranayama tai Anulom Vilom –yksinkertainen pranayama jooga tai jooginen hengitystekniikka. Sillä on rauhoittava vaikutus sydämen sävyyn ja rytmiin sekä aivoaaltoihin. Tämä tekniikka auttaa parantamaan keuhkojen happikapasiteettia. Rauhoittaa mieltä ja auttaa keskittymään. Ida-ja pingala-nadista eliminoituvat vapaat radikaalit ja myrkyt, jotka auttavat palauttamaan tasapainon näiden kahden välille. Puhdistaa hermoston täysin. Katso videolta tarkemmat tiedot
Shavasana tämä rentouttaa syvästi hermostoa. Tasapaino ja rauhallisuus palautuvat koko kehon, mielen ja hengen tasolle. Katso videolta tarkemmat tiedot
suositellaan myös
- yksinkertaisia käden ja kaulan venyttelyharjoituksia
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
näin kokeilet näitä helposti DIY-yksinkertaisia joogaterapioita oman kotisi mukavuudesta.
Get to a holistic health wellness … Check out the latest Offers We have please click here for details