jóga terápia Vertigo
Vertigo vagy érzés, szédülés, mintha még mindig, és a világ forog körülötted. A Vertigo-t elsősorban a belső fül problémája okozza. Általában BPPV-Benign Paroxysmal pozicionális Vertigo látható miatt apró kalcium lerakódások, hogy csomós a belső hallójáratba. A belső fül fő funkciója, hogy jeleket küldjön az agyi régiónak a gravitációval kapcsolatos mozgásokról. Ez segíti és szabályozza a test egyensúlyát.
egy másik gyakori ok a Meniere-rendellenesség, amely a felgyülemlett folyadék miatt következik be, ami a belső fül nyomásváltozását eredményezi. Ez a vertigo epizódjait csengő hanggal vagy fülzúgással együtt okozza.
a Vestibule neuritis a belső fül gyulladása, általában vírusfertőzés miatt. Általában a belső fül körüli idegek érintettek.
a nyaki spondylitis és a sinusitis is okozhat vertigo tüneteket, amelyek többnyire időseknél fordulnak elő. Egy másik gyakori ok a testtartási hibák és a testi mozgások hirtelen megváltozása.
gyakori tünetek tapasztalt, hogy akár jönnek, akár mennek szakaszosan, amely tarthat néhány perctől néhány óráig
- spirális
- borravaló
- imbolygó
- Az egyensúly elvesztése
- érzés, mintha húzta egy irányba
- fejfájás
- csengő, mint a hang a fülben
jóga terápia Vertigo
a jóga egy funkcionális és nem kitérő eszköz, amely segít megszüntetni a Vertigo tüneteit az idegrendszer harmonizálásával és az elme és a test egyensúlyának javításával.
Megjegyzés: Mindig konzultáljon orvosával és egy tapasztalt jóga tanár előtt, hogy gyakorolni minden jóga ászanák
javasolt néhány egyszerű jóga gyakorlatok, amelyek segítenek építeni fókusz & koncentráció. Ezek a jóga gyakorlatok segítenek a paraszimpatikus idegrendszer szimulálásában és javítják a vérkeringést a fejrészben & a test más részein.
Nadi Shodhan Pranayama vagy Anulom Vilom –egyszerű pranayama jóga vagy jógikus légzési technika. Nyugtató hatással van a szív hangjára és ritmusára, valamint az agyhullámokra. Ez a technika segít a tüdő oxigénkapacitásának javításában. Megnyugtatja az elmét és segíti a koncentrációt. A szabad gyökök és toxinok kiürülnek az ida és a pingala nadi – ból, és segítenek helyreállítani az egyensúlyt a kettő között. Teljesen megtisztítja az idegrendszert. Nézze meg a videót a részletekért
Shavasana ez mélyen ellazítja az idegrendszert. Az egyensúly és a nyugalom érzése helyreáll a test, az elme és a szellem szintjén. Nézze meg a videót a részletekért
szintén ajánlott
- egyszerű kéz-és nyakfeszítő gyakorlatok
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
így próbálja ki ezeket a könnyen DIY egyszerű jóga terápiát a saját otthonának kényelméből.
kap egy holisztikus egészségügyi wellness … nézze meg a legújabb kínálatát van kérjük, kattintson ide a részletekért