Yoga-Therapie für Schwindel
Schwindel oder Schwindelgefühl, als ob Sie still wären und die Welt sich um Sie dreht. Schwindel wird hauptsächlich durch ein Innenohrproblem verursacht. Häufig wird BPPV- benigner paroxysmaler Positionsschwindel aufgrund winziger Kalziumablagerungen beobachtet, die den inneren Gehörgang verklumpen. Die Hauptfunktion des Innenohrs besteht darin, Signale über Bewegungen im Zusammenhang mit der Schwerkraft an die Gehirnregion zu senden. Dies hilft und reguliert das Gleichgewicht Ihres Körpers.
Eine weitere häufige Ursache ist die Meniere-Störung Dies geschieht aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen, die zu Druckänderungen im Innenohr führen. Dies verursacht die Episoden von Schwindel zusammen mit Klingeln oder Tinnitus.
Vestibuläre Neuritis ist eine Entzündung des Innenohrs, die im Allgemeinen auf eine Virusinfektion zurückzuführen ist. Im Allgemeinen sind die Nerven um das Innenohr betroffen.
Zervikale Spondylitis und Sinusitis verursachen auch Schwindelsymptome, die meist bei älteren Menschen auftreten. Ein weiterer häufiger Grund sind Haltungsdefekte und plötzliche Veränderungen der Körperbewegungen.
Häufige Symptome, die intermittierend auftreten oder auftreten und einige Minuten bis einige Stunden dauern können
- Spiralförmig
- Kippen
- Schwanken
- Gleichgewichtsverlust
- Gefühl, in eine Richtung gezogen zu werden
- Kopfschmerzen
- Klingeln wie Ton in den Ohren
Yoga-Therapie für Schwindel
Yoga ist ein funktionelles und nicht-ausweichendes Werkzeug, das hilft, Schwindelsymptome zu beseitigen, indem es das Nervensystem harmonisiert und das Gleichgewicht von Geist und Körper verbessert.
Hinweis: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt und einen erfahrenen Yogalehrer, bevor Sie beginnen, Yoga-Asanas zu praktizieren
Hier sind einige der einfachen Yoga-Übungen, die helfen, Fokus zu bauen & Konzentration. Diese Yoga-Übungen helfen, indem sie das parasympathische Nervensystem simulieren und die Durchblutung der Kopfregion & anderer Körperteile verbessern.
Nadi Shodhan Pranayama oder Anulom Vilom – Einfaches Pranayama Yoga oder yogische Atemtechnik. Es wirkt beruhigend auf den Tonus und Rhythmus des Herzens und auf die Gehirnwellen. Diese Technik hilft, die Sauerstoffkapazität der Lunge zu verbessern. Beruhigt den Geist und hilft bei der Konzentration. Freie Radikale und Toxine werden aus dem Ida und Pingala Nadi eliminiert und hilft, das Gleichgewicht zwischen den beiden wiederherzustellen. Reinigt das Nervensystem vollständig. Sehen Sie das Video für Details
Shavasana Dies entspannt das Nervensystem tief. Ein Gefühl von Gleichgewicht und Ruhe wird im ganzen Körper, Geist und Geist wiederhergestellt. Sehen Sie das Video für Details
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