Kann ich einen Proteinshake trinken, ohne zu trainieren?
Auswahl des richtigen Proteinpulvers für Ihre Mahlzeitenersatzbedürfnisse
Nicht alle Proteinpulver sind für die Verwendung als Mahlzeitenersatzshakes konzipiert. Die meisten Proteinpräparate sollen Ihrem Körper einen Proteinschub geben, um sich NACH dem Training zu erholen. Einige Optionen sind jedoch mit einer Fülle von Nährstoffen beladen, was sie wunderbar für Mahlzeitenersatzoptionen macht. Wenn Sie es eilig haben und eine schnelle, nährstoffreiche Mahlzeit wünschen, ist ein Proteinshake eine nahrhafte und vor allem EINFACHE Wahl. Denken Sie daran, nicht alle Protein-Shakes sind gesund als Mahlzeitenersatz zu verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie ein Proteinpulver mit einem vielfältigen Nährwertprofil und genügend Kalorien wählen, um Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit zufrieden zu stellen. Betrachten Sie Green Peaks pflanzliches Protein. Es ist eine proteinreiche, moderate Kalorienoption (190 Kalorien und 30 g Protein pro Portion). Es ist auch vollgepackt mit entzündungshemmenden Mitteln, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihnen ein viel abgerundetes Ernährungsprofil bieten als Ihr herkömmliches Proteinpulver.
Warum einen Proteinshake trinken, ohne zu trainieren?
Der häufigste Grund, warum jemand einen Proteinshake ohne Übung trinken würde, ist, dass er überschüssiges Gewicht verlieren möchte. Sie können diesen Prozess unterstützen, indem Sie eine normale Mahlzeit durch einen Proteinshake ersetzen. Green Peaks Premium pflanzliche Proteinshakes sind viel kalorienärmer als eine vollständige Mahlzeit oder ein Snack und mit Nährstoffen beladen. Sie erhalten alle Ihre Nährstoffe ohne die zusätzlichen Kalorien oder den Großteil einer normalen Mahlzeit. Wir sprechen in diesem Blog ausführlicher darüber, wie pflanzliches Protein eine großartige Option zur Gewichtsreduktion sein kann.
Machen Sie Ihren Mahlzeitenersatz mit Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben
Es gibt eine Menge verschiedener Optionen für vegane Proteinshakes, die fantastisch schmecken und positive gesundheitliche Vorteile haben. Erwägen Sie, Ihre Lieblingsfrüchte, Nichtmilchmilch oder Blattgemüse hinzuzufügen. Wenn Sie nach köstlichen Rezeptideen suchen, finden Sie hier einige der beliebtesten Rezepte, die unser Ernährungsteam erstellt hat. Folgen Sie dem Link, um die Zutaten für den jeweiligen Shake anzuzeigen.
1) Green Power Smoothie
Dieser Smoothie ist eines meiner Lieblingsgetränke nach einem langen, harten Training. Oder als leichtes, nährstoffreiches Frühstück, um meinen Tag zu beginnen.
2) Ananas Blueberry Recovery Smoothie
Nutzen Sie die entzündungshemmende Kraft von Ananas (danke Bromelain!) und die antioxidativen Eigenschaften von Blaubeeren, um diesen magischen veganen Erholungs-Smoothie nach dem Training herzustellen!
3) Spirulina Boosted Protein Shake
Wenn Sie noch nie Spirulina probiert haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen. Spirulina ist ein veganes Superfood, das aus Blaualgen besteht, und schon eine kleine Menge kann viel bewirken! Spirulina ist bekannt, ein großes Entgiftungsmittel zu sein, und ist absolut mit Nährstoffen verpackt. Es enthält eine wunderbare Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Carotinoiden und Proteinen.