tudok inni egy fehérje Shake edzés nélkül?
a megfelelő fehérjepor kiválasztása az étkezéspótló igényekhez
nem minden fehérjeport terveztek étkezéspótló turmixként való felhasználásra. A legtöbb fehérje-kiegészítők célja, hogy a szervezet egy fehérje lökést, hogy segítsen talpra edzés után. Néhány lehetőség azonban tele vannak rengeteg tápanyagot, így csodálatos étkezés csere lehetőségek. Ha siet, és gyors, tápanyag-sűrű ételt szeretne, a protein shake tápláló és ami még fontosabb, könnyű választás. Ne feledje, hogy nem minden fehérje turmixot lehet egészséges étkezés helyettesítésére használni. Nagyon fontos, hogy olyan fehérjeport válasszon, amely változatos táplálkozási profillal rendelkezik, és elegendő kalóriát tartalmaz ahhoz, hogy elégedett legyen a következő étkezésig. Fontolja Meg A Green Peaks Növényi Alapú Fehérjét. Ez egy magas fehérjetartalmú, mérsékelt kalóriatartalmú lehetőség (190 kalória és 30 g fehérje adagonként). Ez is tele van gyulladáscsökkentőkkel, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így sokkal jobban lekerekített táplálkozási profilt biztosít, mint a hagyományos fehérjepor.
miért inni egy Protein Shake-et edzés nélkül?
a leggyakoribb ok, amiért valaki edzés nélkül iszik egy protein shake-et, az az, hogy fogyni akar. Segítheti ezt a folyamatot azáltal, hogy a rendszeres étkezést fehérje rázással helyettesíti. A Green Peaks prémium növényi alapú fehérje turmixok sokkal alacsonyabb kalóriát tartalmaznak, mint egy teljes étkezés vagy snack, és tápanyagokkal vannak ellátva. Az összes tápanyagot a hozzáadott kalória vagy a rendszeres étkezés nagy része nélkül kapja meg. Ebben a blogban részletesebben beszélünk arról, hogy a növényi alapú fehérje hogyan lehet nagyszerű lehetőség a fogyásra.
az étkezés helyettesítése az Ön ízlésének és preferenciáinak megfelelően működik
rengeteg különböző lehetőség van a vegan protein shake-ekre, amelyek fantasztikus ízűek és pozitív egészségügyi előnyökkel járnak. Fontolja meg kedvenc gyümölcseinek, nem tejtermékeinek vagy leveles zöldjeinek hozzáadását. Ha finom recept ötleteket keres, íme néhány a legnépszerűbb receptek közül, amelyeket táplálkozási csapatunk készített. Kövesse a linket az összetevők megtekintéséhez az adott rázáshoz.
1) Green Power Smoothie
ez a turmix az egyik kedvenc italom egy hosszú, kemény edzés után. Vagy könnyű, tápanyaggal csomagolt reggeliként a napom megkezdéséhez.
2) ananász áfonya helyreállítási Turmix
használja ki az ananász gyulladáscsökkentő erejét (köszönet Bromelain!), valamint az áfonya antioxidáns tulajdonságait, hogy elkészítsük ezt a varázslatos edzés utáni vegán helyreállítási turmixot!
3) Spirulina fokozott Protein Shake
ha még soha nem próbálta Spirulina, most van egy nagy idő-hoz elkezd. A Spirulina egy vegán szuperétel, amely kék zöld algákból áll, és csak egy kis mennyiség hosszú utat tehet meg! Spirulina ismert, hogy egy nagy méregtelenítő szer, és teljesen tele van tápanyagokkal. Vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok és fehérjék csodálatos keverékét tartalmazza.