Yoga therapy For Vertigo
Vertigo eller følelse av svimmelhet som om du er fortsatt og verden roterer rundt deg. Svimmelhet skyldes hovedsakelig et indre øreproblem. Vanligvis Bppv-Godartet Paroksysmal Posisjons Vertigo er sett på grunn av små kalkavleiringer som klumper den indre øregangen. Hovedfunksjonen til det indre øret er å sende signaler til hjernen om bevegelser relatert til tyngdekraften. Dette hjelper og regulerer balansen i kroppen din.
En annen vanlig årsak er meniere lidelse dette skjer på grunn av væske bygget opp som resulterer i trykkendring i det indre øret. Dette fører til episoder av svimmelhet sammen med ringelyd eller tinnitus.
Vestibyle nevritt er betennelse i det indre øret vanligvis på grunn av virusinfeksjon. Vanligvis nervene rundt det indre øret påvirkes.
Cervical spondylitt og sinusitis også forårsake vertigo symptomer mest sett hos eldre. En annen vanlig årsak sett er postural defekter og plutselig endring i kroppslige bevegelser.
Vanlige symptomer opplevd at enten kommer eller går intermittent som kan vare fra få minutter til få timer
- Spiral
- Tipping
- Svaiende
- Tap av balanse
- Følelsen av å bli trukket i en retning
- Hodepine
- Ringelyd i ørene
yoga terapi for vertigo
Yoga Er Et Funksjonelt Og Ikke-Unnvikende Verktøy Som Bidrar Til Å Eliminere Vertigo Symptomer Ved Å Harmonisere Nervesystemet Og Forbedre Sinn Og Kropp Balanse.
Notat: Alltid konsultere legen din og en erfaren yoga lærer før du blir å praktisere noen yoga asanas
Foreslått er noen av de enkle yoga øvelser som vil bidra til å bygge fokus & konsentrasjon. Disse yoga øvelser hjelpe ved å simulere det parasympatiske nervesystemet og forbedre blodsirkulasjonen til hodet regionen & andre deler av kroppen.
Nadi Shodhan Pranayama Eller Anulom Vilom-Enkel pranayama yoga eller yoga pusteteknikk. Det har en beroligende effekt på tonen og rytmen i hjertet og på hjernebølgene. Denne teknikken bidrar til å forbedre oksygenkapasiteten til lungene. Beroliger sinnet og hjelpemidler i konsentrasjon. Frie radikaler og toksiner elimineres fra ida og pingala nadi og bidrar til å gjenopprette balansen mellom de to. Renser nervesystemet helt. Se videoen for detaljer
Shavasana dette dypt slapper av nervesystemet. En følelse av balanse og ro gjenopprettes gjennom hele kroppen, sinnet og åndsnivået. Se videoen for detaljer
også anbefalt er
- Enkle Hånd og nakke tøyningsøvelser
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
dermed prøve ut disse lett Å DIY enkel yoga terapi fra komforten av ditt eget hjem.
Få en helhetlig helse velvære … Sjekk ut de nyeste tilbudene vi har vennligst klikk her for detaljer